Schnellkrafttraining

Aufteilung in Schnellkrafttyp 1 (SK1) und Schnellkrafttyp 2 (SK2):

Schnellkrafttyp 1
Hier ist das Ziel, bei einer Bewegung schnellstmöglich einen hohen Kraftwert zu erzielen. Dieser Typ ist abhängig von der Startkraft und der Explosivkraft.

Schnellkrafttyp 2
Dieser Typ spielt bei Bewegungen, bei denen eine hohe Endgeschwindigkeit bzw. Kraftentwicklung am Ende notwendig ist, eine entscheidende Rolle. Die Start- und Explosivkraft ist hier nicht der bestimmende Faktor.

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