Individuelle aerob-anaerobe Schwelle (IANS)

Durch ein Ausdauertraining kann sich die aerob-anaerobe Schwelle eines Sportlers auf der Leistungsskala nach rechts (= höhere Leistung) verschieben. Die IANS bezeichnet den individuellen Punkt auf der Leistungsskala, ab dem die Energiegewinnung überwiegend anaerob abläuft.

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