Verändertes Gesundheitsverhalten durch Fitnesstraining

Das Gesundheitsverhalten wird dahingehend bestärkt, dass die Person selber kontrollierend auf ihre Gesundheit einzuwirken vermag – beispielsweise dadurch, dass sie sich an eine feste Trainingszeit bindet. Bindung ist eine notwendige Voraussetzung für die Stärkung der physischen und psychosozialen Ressourcen. Ein adäquates Training nimmt lange Zeiträume in Anspruch, und der Erhalt eines gesundheitlich günstigen Fitnessstatus erfordert eine regelmäßige Fortführung des Trainings. Oft werden auch andere Verhaltensweisen, etwa das Ernährungsverhalten, positiv durch gesundheitssportliche Aktivitäten beeinflusst.

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