Weiterbildungen für Fitnesstrainer | Ausbildung

Bodybuilding Trainer

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  • Qualifikationsstufe: Fachqualifikation
  • Dauer: 18 Wochen (kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Zulassung:Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU
    (Zulassungsnummer: 7248612)
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Bodybuilding Trainer/in

Mache dich mit der Bodybuilding Trainer Ausbildung zum Experten in Sachen Muskelaufbau, Muskeldefinition und Körperfettreduktion!

  • auf Wunsch komplett online absolvierbar
  • ergänzende themenspezifische Web Based Trainings (WBTs) zum interaktiven Lernerfolg
  • erfüllt DIN-Norm 33961
  • moderne Lernmethoden durch Medienmix für alle Lerntypen

Informationen zur Bodybuilding Trainer Ausbildung

Bodybuilding Trainer Ausbildung an der Academy of Sports

Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper professionell definieren: erwirb das Fachwissen in einer Ausbildung zum Bodybuilding-Trainer!

Bodybuilder, Kraft- und Fitnesssportler legen besonderen Wert auf einen wohlgeformten Körper mit ausgeprägter Muskulatur. Um die erwünschten Ziele zu erreichen, ist ein optimal auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Training ebenso erforderlich, wie eine ausgewogene Ernährung und Supplementierung.

Als spezialisierter Bodybuilding Trainer stehst du Fitnesssportlern in Fitnessstudios beratend zur Seite, um mit den Mitteln der Körperfettreduktion, Muskeldefinition und dem Muskelaufbau ein erfolgreiches Training zu gewährleisten. Die Bodybuilding Trainer Ausbildung ist eine interessante Ergänzung der Qualifikationen von Fitnesstrainern und Beratern, die eine optimale Betreuung für leistungsorientierte Freizeit- und Wettkampfsportler im Bodybuilding anbieten möchten.

Du möchtest professioneller Trainer für Bodybuilding werden, um deiner Karriere den entscheidenden Feinschliff zu verleihen? Von den Grundübungen im Kraftsport bis hin zur Erstellung von Bodybuilding-Trainingsplänen erlernst du alle wesentlichen Inhalte im staatlich geprüften und zugelassenen Weiterbildung zum Bodybuilding Trainer.

Die Geschichte des Kraftsports führt an die Thematik heran und wird durch die Kapitel zu Einflussfaktoren auf die Leistungsfähigkeit im Sport und Leistungstraining im Bodybuilding erweitert. Ausdauertraining, Sportverletzungen und Regeneration stellen eine weitere Vertiefung dar, doch auch der mentale Faktor sowie die richtige Ernährung, Nahrungsergänzungen, Doping und Hormone gehören zum Kerninhalt der Ausbildung. 

Professionelle Betreuung im Bodybuilding für ambitionierte Freizeitsportler und Profisportler - werde zum kompetenten Trainer!

  • Eigne dir als zertifizierter Trainer einen Übungskatalog fürs Bodybuilding an, lerne, wie man gezielt Muskeln aufbaut und per Muskeldefinition und Körperfettreduktion zu seinem persönlichen Wunschkörper kommt
  • Während du alles rund um gesundes Bodybuilding, Kraftsport-Trainingspläne und Muskelaufbau lernst, betreuen dich unser Serviceteam und unsere Tutoren sehr gerne.

Hebe deine Karriere auf die nächste Stufe als anerkannter Bodybuilding Trainer!

Voraussetzungen

Solltest du nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an dem Fernstudium teilnehmen wollen, nimm bitte Kontakt zu uns auf.

Inhalte und Termine

Live-Online-Seminar - Kick-off-Veranstaltung (freiwillig)
Live-Online-Seminar - Kick-off - dein gelungener Start! (1 Stunde)

Um dir den Einstieg in unsere Aus- und Weiterbildungen zu erleichtern, bieten wir unseren Neuteilnehmern ein tolles Coaching an!

Die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar ist freiwillig und unabhängig von deinem Weiterbildungsstart absolvierbar. 

Besuche unser Live-Online-Seminar „Kick-off: dein gelungener Start!“. Deine Dozenten sind kompetente Fachkräfte unserer pädagogischen Abteilung und Teilnehmerbetreuung. Sie verraten dir, was dich generell erwartet, wie du deine Weiterbildung am Besten managen kannst und wie unser Online Campus funktioniert.

Folgende Inhalte werden behandelt:

  • Online Campus kennen lernen
  • Technik unserer Live-Online-Seminare überblicken und anwenden
  • mit anderen Teilnehmern und dem Team der Academy of Sports austauschen
  • offenen Fragen stellen können

Für die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar benötigst du ein internetfähiges Endgerät mit Lautsprechern/Kopfhörern. Deine Fragen kannst du über die vorhandene Chat-Funktion stellen.



Lehrskript - Training im Bodybuilding
Die Zielsetzung und Planung im Bodybuilding
Ziele definieren - Parameter zur Beurteilung von Fortschritten - Die konkrete Erfolgsplanung

Grundlagen des Muskelaufbaus
Die Mechanismen des Muskelaufbaus - Die mechanische Belastung - Mikrotraumatisierung - Der metabolische Stress

Die Variablen des Muskelaufbaus
Trainingsvolumen - Trainingsfrequenz - Trainingsintensität - Ausbelastungsintensität - Bewegungsgeschwindigkeit - Übungsauswahl - Satzpausen

Intensitätstechniken
Erzwungene Wiederholungen - Rest-Pause-Sätze - Reduktionssätze - Teilwiederholungen - Mechanische Reduktionssätze - Exzentrische Sätze - Vor- und Nachermüdungstechniken

Trainingssysteme im Bodybuilding
Volumentraining - Hochintensitätstraining (HIT) - Hypertrophy-Specific-Training (HST)

Cardiotraining im Bodybuilding
mTOR und AMPK - Ausdauertrainingsumfang für Bodybuilder - Steady State oder HIIT? - Nüchterntraining

Sportverletzungen und Übertraining
Schmerzen verstehen lernen - Maßnahmen zur Behandlung von Schmerzen - Ursachen chronischer Schmerzen - Der Umgang mit Sportverletzungen - Übertraining als Überlastungserscheinung
Einsendearbeit (online) - Trainingsplanung
Einsendearbeiten/-prüfungen sind freiwillig zu Deiner persönlichen Lernerfolgskontrolle abzulegen oder zu erstellen.

Abschlussarbeiten/-prüfungen sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.
Lehrskript - Ernährung im Bodybuilding
Optimale Ernährung im Bodybuilding
Energiebilanz - Proteinbedarf - Proteinqualität - Protein Timing - Kohlenhydrate und körperliche Leistungsfähigkeit - Kohlenhydratverdauung - glykämische Index - Kohlenhydrate und Muskelaufbau - Low Carb oder High Carb? - Art der Kohlenhydrate und deren Einsatz - unterschiedlichen Typen von Nahrungsfetten - Fettverdauung - Nahrungsfette und Hormonhaushalt - Vitamine und Mineralstoffe

Erstellung einer Basisdiät
Kalorienbilanz - Makronährstoffe - Anpassungen

Nahrungsergänzungen im Bodybuilding
Nahrungsergänzungen und Doping - worin liegt der Unterschied? - Whey Protein - Casein - Vegane Proteine - Glutamin - Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) - Arginin - Beta-Alanin - Creatin Monohydrat - Citrullin Malat - Koffein

Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding
Die wichtigste Voraussetzung für einen erfolgreichen Wettkampf - Flüssigkeitszufuhr während der Peak Week - Kohlenhydratladen - Manipulation des Salzhaushaltes
Web Based Training (WBT) - Gesprächsführung in der Ernährungsberatung
Mit unseren Web Based Trainings (WBT) kannst du interaktiv und individuell lernen. Mit Elementen wie Bildern, informativen Videos, Animationen und Quiz unterstützen wir dich in deinem flexiblen Lernprozess und erleichtern dir das Wiederholen von bereits gelernten Inhalten. Du kannst unsere WBTs von jedem internetfähigen Endgerät abrufen, es ist keine Installation erforderlich.
Einsendearbeit (online) - Ernährungskonzept
Einsendearbeiten/-prüfungen sind freiwillig zu Deiner persönlichen Lernerfolgskontrolle abzulegen oder zu erstellen.

Abschlussarbeiten/-prüfungen sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.
Web Based Training (WBT) - Doping im Bodybuilding
Mit unseren Web Based Trainings (WBT) kannst du interaktiv und individuell lernen. Mit Elementen wie Bildern, informativen Videos, Animationen und Quiz unterstützen wir dich in deinem flexiblen Lernprozess und erleichtern dir das Wiederholen von bereits gelernten Inhalten. Du kannst unsere WBTs von jedem internetfähigen Endgerät abrufen, es ist keine Installation erforderlich.
Web Based Training (WBT) - Posing
Mit unseren Web Based Trainings (WBT) kannst du interaktiv und individuell lernen. Mit Elementen wie Bildern, informativen Videos, Animationen und Quiz unterstützen wir dich in deinem flexiblen Lernprozess und erleichtern dir das Wiederholen von bereits gelernten Inhalten. Du kannst unsere WBTs von jedem internetfähigen Endgerät abrufen, es ist keine Installation erforderlich.
Web Based Training (WBT) - Motivationstraining
Mit unseren Web Based Trainings (WBT) kannst du interaktiv und individuell lernen. Mit Elementen wie Bildern, informativen Videos, Animationen und Quiz unterstützen wir dich in deinem flexiblen Lernprozess und erleichtern dir das Wiederholen von bereits gelernten Inhalten. Du kannst unsere WBTs von jedem internetfähigen Endgerät abrufen, es ist keine Installation erforderlich.
Web Based Training (WBT) - Mentaltraining im Bodybuilding
Mit unseren Web Based Trainings (WBT) kannst du interaktiv und individuell lernen. Mit Elementen wie Bildern, informativen Videos, Animationen und Quiz unterstützen wir dich in deinem flexiblen Lernprozess und erleichtern dir das Wiederholen von bereits gelernten Inhalten. Du kannst unsere WBTs von jedem internetfähigen Endgerät abrufen, es ist keine Installation erforderlich.
Präsenzphase - Wettkampfvorbereitung (freiwillig)
Live-Online-Seminar - Wettkampfvorbereitung (3 Stunden)

Folgende Inhalte werden behandelt:
  • Die Wettkampfvorbereitung sinnvoll strukturieren
  • Ernährungsempfehlungen in der Wettkampfvorbereitung aussprechen
  • Progressionsplanung
  • Posing & Peak Week
  • Peak Week Strategien
  • Frontload
  • Backload
  • Flüssigkeitszufuhr
  • Tuning unmittelbar vor dem Auftritt


Abschlussarbeit (online) - Trainingskonzept
Einsendearbeiten/-prüfungen sind freiwillig zu Deiner persönlichen Lernerfolgskontrolle abzulegen oder zu erstellen.

Abschlussarbeiten/-prüfungen sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.
Die Teilnahme an den Präsenzphasen ist in den Fernstudiengebühren enthalten.
Live-Online-Seminar - Wettkampfvorbereitung (3 Stunden)
01.02.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:

Dozent steht noch nicht fest.

11.04.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:

Dozent steht noch nicht fest.

17.06.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:

Dozent steht noch nicht fest.

14.08.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:

Dozent steht noch nicht fest.

31.10.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:

Dozent steht noch nicht fest.

19.12.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:

Dozent steht noch nicht fest.

  • 14-tägige Testphase
  • Startdatum frei wählbar
  • Dauer kann flexibel angepasst werden

Gesamtpreis:

456,00 € *

Ratenzahlung: 4 Monatsraten á 114,00 € *

* umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.