Weiterbildungen für Fitnesstrainer | Ausbildung

Bodybuilding Trainer

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  • Qualifikationsstufe: Fachqualifikation
  • Dauer: 18 Wochen (kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Zulassung:Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU
    (Zulassungsnummer: 7248612)
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Bodybuilding Trainer/in

Fachmann für den perfekten Körper durch Kompetenz in Ernährung und Muskelmasseaufbau durch eine Weiterbildung im Bodybuilding!

  • Ortsunabhängig - komplett online absolvierbar
  • ergänzende themenspezifische Web Based Trainings (WBTs) zum interaktiven Lernerfolg
  • erfüllt DIN-Norm 33961
  • moderne Lernmethoden durch Medienmix für alle Lerntypen
  • staatlich geprüfte und zugelassene Weiterbildung
  • praxisorientiertes Lehrmaterial - von Profis für Profis!

Gesamtpreis:

456,00 € *

Ratenzahlung: 4 Monatsraten á 114,00 € *

Informationen zur Ausbildung Bodybuilding Trainer

Bodybuilding Trainer, Personal Trainer Bodybuilding, Bodybuilding Personal Trainer, Trainer Bodybuilding, Bodybuilding ErnährungDer Wunsch nach einem ästhetischen und muskulösen Body ist groß, verlangt den Kunden jedoch viel Disziplin und hartes Training ab. Das nötige Wissen, um dieses Ziel zu erreichen, ist die Voraussetzung für den Erfolg. Hierfür werden speziell ausgebildete Trainer benötigt, um den Kunden einen gesunden Weg zum Muskelaufbau zu zeigen. 

Willst du deine Kunden zu einem perfekt ausgebildeten Körper verhelfen? Willst du ein verantwortungsvolles Training im Bodybuilding anbieten können, damit deine Kunden zufrieden und glücklich mit dir als Personal Fitness Trainer sind? Mit der Ausbildung zum Bodybuilding Trainer erfüllst du alle Anforderungen an einen kompetenten Trainer in spezifischer Ernährung und Training im Bodybuilding!

Ziele und Perspektiven

Um ein professionelles und verantwortungsvolles Bodybuilding Training durchführen zu können, erfordert es fundiertes Wissen in den Funktionen von Muskelaufbau. Die passende Ernährung für den Aufbau der Muskelmasse spielt hierbei eine ebenso große Rolle, wie die allgemeine Fitness. Die Ausbildung vermittelt dir dieses spezifische Wissen, wodurch du beispielsweise durch einen auf den Kunden und dessen Bedürfnisse ausgerichteten Ernährungsplan erstellst, der das Muskeltraining optimal unterstützt und zielgerichtet eingesetzt werden kann.

So lernst du, wie wichtig die Planung des Trainings ist und worauf du achten musst. Jeder Körper deiner Kundschaft ist individuell und so solltest du auch dein Training anbieten können. Verschiedene Trainingssysteme kannst du einsetzen, um diesen Aspekt zu erfüllen. Diverse Methoden, um einen Muskelaufbau zu bewirken, werden dir an die Hand gegeben. Wie wichtig Fitness für den Bodybuilder ist, wirst du ebenfalls erfahren. Verletzungen im Sport sind nicht immer zu vermeiden, daher lernst du, wie du damit umgehest und was du tun kannst. Wesentlich sind die Themen Ernährung, z. B. alles wissenswertes über Kohlenhydrate und Diät, und wie du einen professionellen Ernährungsplan zur Optimierung des Bodybuilding Trainings erstellen kannst. Du wirst lernen, wie du durch optimale Ernährung und deren Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweise und Fette so einsetzen kannst, damit der gewünschte Trainingseffekt einsetzt und welche Diät den Muskelaufbau fördert.

Als Bodybuildingtrainer unterstützt du deine Kunden beim Aufbau von Muskelmasse und erstellst ihnen einen auf das Training abgestimmten Ernährungsplan.

Die Weiterbildung bietet dir eine hochwertige Trainer-Qualifikation. Jederzeit kannst du den Bodybuilding Trainer auch mit der Ausbildung zum Personal Trainer oder Fitnesstrainer kombinieren, solltest du über keine Grundqualifikation als Trainer besitzen.

Ablauf der Weiterbildung zum Bodybuilding Trainer

In einer freiwilligen Kick-off-Veranstaltung, welche als Live-Online-Seminar durchgeführt wird, werden dir hilfreiche Tipps für dein Fernstudium z. B. zur Selbstorganisation mitgegeben. Beginne deine Ausbildung jederzeit und bearbeite die Lehrskripte in deinem persönlichen Lerntempo. 

Das erste Modul behandelt die Planung des Trainings für Bodybuilder und wie man als Fitnesstrainer oder Personal Trainer eines Kunden dessen Ziel erreichen kann. Du lernst, welche Parameter den Muskelaufbau beeinflussen, damit du ein erfolgreiches und zielorientiertes Muskeltraining in Verbindung mit einem abgestimmten Ernährungsplan anbieten kannst. In "Grundlagen des Muskelaufbaus" werden dir die Mechanismen für einen Muskelaufbau näher gebracht und auf Basis deiner Vorbildung vertieft. Der Muskel unterliegt beim Sport einigen mechanischen Belastungen, die du kennen solltest. So lernst du u. a., wie sich diese auswirken und wie sie effektiv für den Bodybuilder nutzen kannst.

Wichtige Variablen im Muskelaufbau erfährst du der aufbauenden Lerneinheit. Hierunter fallen beispielsweise Trainingsvolumen, -frequenz und -intensität. Damit kannst du individuell auf Ihre Bedürfnisse und körperlichen Bedingungen deiner Kundschaft eingehen, damit mit einem individuellen Trainingsplan der gewünschte Effekt erzielt werden kann. 

Wie der Muskel optimal trainiert wird und aus welcher Übung bei welcher Frequenz der größte Erfolg resultiert, werden dir im nächsten Modul erläutert. Du erfährst die Vorteile diverser leistungsorientierter Trainingsmethoden (Volumentraining, Hochintensitätstraining HIT oder Hypertrophy-Specific-Training HST), die sich im Bodybuilding und Krafttraining bewährt haben und welche davon die Richtige für deinen Kunden ist. 

Das nächste Modul führt Sie in das Ausdauertraining ein. Du lernst, wie ein Fitnesstrainer die verschiedenen Methoden vermittelt, um die allgemeine Fitness der deiner Athleten zu steigern. Ein Cardiotraining gehört zu einem vollständigen Trainingsplan im Bodybuilding dazu und interessante Themen wie Steady State oder HIIT? und Nüchterntraining runden diese Lerneinheit ab.

Durch den großen Themenbereich Ernährung für Bodybuilder optimierst du deine Fähigkeiten als Trainer. Du erfährst alles Notwendige über die Kohlenhydrate und Co und deren Auswirkung auf Trainingseffekte. Du wirst lernen, wie ein optimaler Ernährungsplan für Bodybuilder und Kraftsportler geschrieben wird, der genau auf deinen Kunden und dessen Training abgestimmt ist. Beispiele für einen Ernährungsplan werden dir aufgezeigt. Der Zusammenhang von Diät und Fitness stellt die Grundlage dar, um deine Kunden professionell beraten zu können. So kannst du individuell dazu beitragen, dass die Ernährung und das Training zu deinem Kunden passen und damit für höchste Kundenzufriedenheit sorgen. 

Das ergänzende, interaktive Web-Based-Training vermittelt dir den professionellen Ablauf einer Ernährungsberatung für Bodybuilder. Denn auch bei diesem Thema ist eine vollwertige Ausbildung erforderlich, damit du auch als kompetenter Ernährungsberater für Bodybuilder tätig werden kannst. 

Der Lernbereich Doping im Bodybuilding klärt dich vollständig über verbotene Substanzen auf, die im Bodybuilding und Kraftsport Verwendung finden. Denn auch als Trainer im natural Bodybuilding ist es erforderlich, dieses Wissen zu besitzen, um deine zukünftigen Kunden vollständig über Risiken aufklären zu können.

Personal Trainer A-Lizenz Bodybuilder - Bodybuilding Trainer Ausbildung | Kraftsport WeiterbildungDie feste Kür - die eigene Posing-Abfolge - nach Bearbeitung dieser Lerneinheit wirst du in der Lage sein, deine Sportlerinnen und Sportler auf die Anforderungen im Wettkampf vorzubereiten. 

Motivation stellt im Bodybuilding und Kraftsport ein entscheidendes Kriterium für den Erfolg als Sportler dar! Athleten im Bodybuilding und Kraftsport müssen jederzeit optimal motiviert sein, um die harten Trainingseinheiten und das hohe Trainingspensum bewältigen zu können. Bei Wettkampf-Athleten ist es deine Aufgabe, nicht nur das Training und die Ernährung optimal zu gestalten, sondern deine Kunden auch mental auf Wettkämpfe vorzubereiten - und dies kann bei harten Diäten oder in der Endphase (Peak Weak) ein entscheidender Faktor sein. Im Rahmen dieses Lernmoduls erfährst du von den Grundlagen des Mental- und Motivationstrainings bis zur konkreten praktischen Umsetzung im Bodybuilding alles Erforderliche. 

Die abschließende freiwillige Präsenzphase Wettkampfvorbereitung, welche flexibel als Live-Online-Seminar durchgeführt wird, vertieft nochmals dein erworbenes Wissen in sinnvoller Wettkampfvorbereitung, Ernährungsempfehlungen in der Wettkampfvorbereitung, Progressionsplanung, Posing & Peak Week, Peak Week Strategien, Frontload, Backload, Flüssigkeitszufuhr und Tuning unmittelbar vor dem Auftritt und überträgt dies nochmals auf die Praxis als Trainer. Diese Präsenzphase wird ausschließlich von Dozenten durchgeführt, die jahrelange praktische Ernährung als Trainer oder Coach im Bodybuilding besitzen.

Vorteile dieser Ausbildung im Überblick  

Wie du durch Muskeltraining und Ernährung als Personal Trainer oder Fitnesstrainer glänzen kannst - die Vorteile Ihrer berufsbegleitenden Weiterbildung im Überblick: 

  • professionelle Betreuung durch unsere praxiserfahrenes und hoch qualifiziertes Dozenten-Team
  • großer Lernerfolg durch Lernmethoden im Medienmix wie Live-Online-Seminare, Online-Campus, Lehrvideos und Web-Based-Trainings (WBTs)
  • Kennenlernen des Zusammenhangs von Ernährungsplan und Muskelaufbautraining
  • folgen deinem Lerntempo im Rahmen der Ausbildung
  • werde nebenberuflich und ohne vor-Ort-Präsenzphasen zum professionellen Coach für Profis im Bodybuilding oder Kraftsport
  • ob als Fitnesstrainer oder im Personal Training, mit dieser staatlich geprüften und zugelassenen Weiterbildung wirst du zum gefragten Personaltrainer im Thema Bodybuilding

Professionalität durch Kompetenz in Ernährung und Muskelaufbautraining mit der Weiterbildung zum Bodybuilding Trainer A-Lizenz.

Voraussetzungen

Solltest du nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an dem Fernstudium teilnehmen wollen, nimm bitte Kontakt zu uns auf.

Inhalte und Termine

Live-Online-Seminar - Kick-off-Veranstaltung (freiwillig)
Live-Online-Seminar - Kick-off - dein gelungener Start! (1 Stunde)

Um dir den Einstieg in unsere Aus- und Weiterbildungen zu erleichtern, bieten wir unseren Neuteilnehmern ein tolles Coaching an!

Die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar ist freiwillig und unabhängig von deinem Weiterbildungsstart absolvierbar. 

Besuche unser Live-Online-Seminar „Kick-off: dein gelungener Start!“. Deine Dozenten sind kompetente Fachkräfte unserer pädagogischen Abteilung und Teilnehmerbetreuung. Sie verraten dir, was dich generell erwartet, wie du deine Weiterbildung am Besten managen kannst und wie unser Online Campus funktioniert.

Folgende Inhalte werden behandelt:

  • Online Campus kennen lernen
  • Technik unserer Live-Online-Seminare überblicken und anwenden
  • mit anderen Teilnehmern und dem Team der Academy of Sports austauschen
  • offenen Fragen stellen können

Für die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar benötigst du ein internetfähiges Endgerät mit Lautsprechern/Kopfhörern. Deine Fragen kannst du über die vorhandene Chat-Funktion stellen.



Lehrskript - Training im Bodybuilding
Die Zielsetzung und Planung im Bodybuilding
Ziele definieren - Parameter zur Beurteilung von Fortschritten - Die konkrete Erfolgsplanung

Grundlagen des Muskelaufbaus
Die Mechanismen des Muskelaufbaus - Die mechanische Belastung - Mikrotraumatisierung - Der metabolische Stress

Die Variablen des Muskelaufbaus
Trainingsvolumen - Trainingsfrequenz - Trainingsintensität - Ausbelastungsintensität - Bewegungsgeschwindigkeit - Übungsauswahl - Satzpausen

Intensitätstechniken
Erzwungene Wiederholungen - Rest-Pause-Sätze - Reduktionssätze - Teilwiederholungen - Mechanische Reduktionssätze - Exzentrische Sätze - Vor- und Nachermüdungstechniken

Trainingssysteme im Bodybuilding
Volumentraining - Hochintensitätstraining (HIT) - Hypertrophy-Specific-Training (HST)

Cardiotraining im Bodybuilding
mTOR und AMPK - Ausdauertrainingsumfang für Bodybuilder - Steady State oder HIIT? - Nüchterntraining

Sportverletzungen und Übertraining
Schmerzen verstehen lernen - Maßnahmen zur Behandlung von Schmerzen - Ursachen chronischer Schmerzen - Der Umgang mit Sportverletzungen - Übertraining als Überlastungserscheinung
Einsendearbeit (online) - Trainingsplanung
Einsendearbeiten/-prüfungen sind freiwillig zu Deiner persönlichen Lernerfolgskontrolle abzulegen oder zu erstellen.

Abschlussarbeiten/-prüfungen sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.
Lehrskript - Ernährung im Bodybuilding
Optimale Ernährung im Bodybuilding
Energiebilanz - Proteinbedarf - Proteinqualität - Protein Timing - Kohlenhydrate und körperliche Leistungsfähigkeit - Kohlenhydratverdauung - glykämische Index - Kohlenhydrate und Muskelaufbau - Low Carb oder High Carb? - Art der Kohlenhydrate und deren Einsatz - unterschiedlichen Typen von Nahrungsfetten - Fettverdauung - Nahrungsfette und Hormonhaushalt - Vitamine und Mineralstoffe

Erstellung einer Basisdiät
Kalorienbilanz - Makronährstoffe - Anpassungen

Nahrungsergänzungen im Bodybuilding
Nahrungsergänzungen und Doping - worin liegt der Unterschied? - Whey Protein - Casein - Vegane Proteine - Glutamin - Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) - Arginin - Beta-Alanin - Creatin Monohydrat - Citrullin Malat - Koffein

Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding
Die wichtigste Voraussetzung für einen erfolgreichen Wettkampf - Flüssigkeitszufuhr während der Peak Week - Kohlenhydratladen - Manipulation des Salzhaushaltes
Web Based Training (WBT) - Gesprächsführung in der Ernährungsberatung
Mit unseren Web Based Trainings (WBT) kannst du interaktiv und individuell lernen. Mit Elementen wie Bildern, informativen Videos, Animationen und Quiz unterstützen wir dich in deinem flexiblen Lernprozess und erleichtern dir das Wiederholen von bereits gelernten Inhalten. Du kannst unsere WBTs von jedem internetfähigen Endgerät abrufen, es ist keine Installation erforderlich.
Einsendearbeit (online) - Ernährungskonzept
Einsendearbeiten/-prüfungen sind freiwillig zu Deiner persönlichen Lernerfolgskontrolle abzulegen oder zu erstellen.

Abschlussarbeiten/-prüfungen sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.
Web Based Training (WBT) - Doping im Bodybuilding
Mit unseren Web Based Trainings (WBT) kannst du interaktiv und individuell lernen. Mit Elementen wie Bildern, informativen Videos, Animationen und Quiz unterstützen wir dich in deinem flexiblen Lernprozess und erleichtern dir das Wiederholen von bereits gelernten Inhalten. Du kannst unsere WBTs von jedem internetfähigen Endgerät abrufen, es ist keine Installation erforderlich.
Web Based Training (WBT) - Posing
Mit unseren Web Based Trainings (WBT) kannst du interaktiv und individuell lernen. Mit Elementen wie Bildern, informativen Videos, Animationen und Quiz unterstützen wir dich in deinem flexiblen Lernprozess und erleichtern dir das Wiederholen von bereits gelernten Inhalten. Du kannst unsere WBTs von jedem internetfähigen Endgerät abrufen, es ist keine Installation erforderlich.
Web Based Training (WBT) - Motivationstraining
Mit unseren Web Based Trainings (WBT) kannst du interaktiv und individuell lernen. Mit Elementen wie Bildern, informativen Videos, Animationen und Quiz unterstützen wir dich in deinem flexiblen Lernprozess und erleichtern dir das Wiederholen von bereits gelernten Inhalten. Du kannst unsere WBTs von jedem internetfähigen Endgerät abrufen, es ist keine Installation erforderlich.
Web Based Training (WBT) - Mentaltraining im Bodybuilding
Mit unseren Web Based Trainings (WBT) kannst du interaktiv und individuell lernen. Mit Elementen wie Bildern, informativen Videos, Animationen und Quiz unterstützen wir dich in deinem flexiblen Lernprozess und erleichtern dir das Wiederholen von bereits gelernten Inhalten. Du kannst unsere WBTs von jedem internetfähigen Endgerät abrufen, es ist keine Installation erforderlich.
Präsenzphase - Wettkampfvorbereitung (freiwillig)
Live-Online-Seminar - Wettkampfvorbereitung (3 Stunden)

Folgende Inhalte werden behandelt:
  • Die Wettkampfvorbereitung sinnvoll strukturieren
  • Ernährungsempfehlungen in der Wettkampfvorbereitung aussprechen
  • Progressionsplanung
  • Posing & Peak Week
  • Peak Week Strategien
  • Frontload
  • Backload
  • Flüssigkeitszufuhr
  • Tuning unmittelbar vor dem Auftritt


Abschlussarbeit (online) - Trainingskonzept
Einsendearbeiten/-prüfungen sind freiwillig zu Deiner persönlichen Lernerfolgskontrolle abzulegen oder zu erstellen.

Abschlussarbeiten/-prüfungen sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.
Die Teilnahme an den Präsenzphasen ist in den Fernstudiengebühren enthalten.
Live-Online-Seminar - Wettkampfvorbereitung (3 Stunden)
01.02.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:
Mark Jesberger
Mark Jesberger
M. A. Prävention und Gesundheitsmanagement, Personal Trainer
11.04.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:
Mark Jesberger
Mark Jesberger
M. A. Prävention und Gesundheitsmanagement, Personal Trainer
18.06.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:
Mark Jesberger
Mark Jesberger
M. A. Prävention und Gesundheitsmanagement, Personal Trainer
14.08.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:
Mark Jesberger
Mark Jesberger
M. A. Prävention und Gesundheitsmanagement, Personal Trainer
31.10.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:
Mark Jesberger
Mark Jesberger
M. A. Prävention und Gesundheitsmanagement, Personal Trainer
19.12.2019
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:
Mark Jesberger
Mark Jesberger
M. A. Prävention und Gesundheitsmanagement, Personal Trainer
  • 14-tägige Testphase
  • Startdatum frei wählbar
  • Dauer kann flexibel angepasst werden

Gesamtpreis:

456,00 € *

Ratenzahlung: 4 Monatsraten á 114,00 € *

* umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.