Der tägliche Druck im Arbeits- und Privatleben nimmt für viele Menschen stetig zu. Das Thema Stress ist allgegenwärtig. Hierdurch steigt die Zahl an Burnouts und der Bedarf an Stressmanagement Trainern unter anderem im Bereich der Prävention. Durch deine Ausbildung zum Burnout Coach wirst du der Experte für das Thema Stressbewältigung. Trage mit deinem Training und deiner Beratung zu einer Stärkung der mentalen Gesundheit deiner Klienten bei.
Willst du als Trainer bzw. Kursleiter im Bereich des Stressmanagements und der Stressbewältigung arbeiten?
Dann erziele mit deiner Ausbildung zum Burnout Coach einen staatlich geprüften und anerkannten Abschluss. So kannst du hoch qualifiziert in die abwechslungsreiche und stetig wachsende Gesundheitsbranche einsteigen und beruflich erfolgreich werden.
Berufliche Perspektiven
Warum ist ein Burnout Coach wichtig?
Mit der zukunftsfähigen Burnout Coach Ausbildung trägst du dazu bei, die Ursachen zu erkennen und Erkrankungen durch präventive Maßnahmen zu vermeiden. Als selbstständiger Coach hilfst du gefährdeten und Betroffenen mit effektiven Entspannungstechniken und Stressbewältigungsmethoden dabei, Stress zu vermeiden und Burnout vorzubeugen. Dabei greifen Beratungsstellen, Kur- und Rehakliniken, sowie Verbände und Gewerkschaften auf deine Dienstleistungen zurück.
Wie sind die Chancen dafür auf dem Arbeitsmarkt?
Zahlreiche Unternehmen bieten aufgrund der drastisch gestiegenen Fehlzeiten durch Burnout inzwischen eine qualifizierte Stress- und Burnoutprävention für ihre Mitarbeiter an, eine Aufgabe, die du kompetent und fachkundig nach der Ausbildung zum Burnout-Coach erfüllst.
Die Ausbildung stellt überdies eine ansprechende, erweiternde Qualifikation für Beauftragte des betrieblichen Gesundheitsmanagements dar, die Unternehmen auf selbstständiger Basis oder im Angestelltenverhältnis bei der Prävention und Bekämpfung von stressbedingten Erkrankungen zur Seite stehen möchten. Im Umkehrschluss stellt die Stress- und Burnout-Coach-Ausbildung wiederum eine attraktive Basis dar, um diese mit den Kenntnissen einer Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement zu ergänzen.
Für wen ist die Ausbildung besonders sinnvoll?
Eine andere unschlagbar effektive Kombination ist die Ausbildung zum Burnout-Coach als Zusatzqualifikation für Personal Trainer, die tagtäglich mit beruflich oder privat Stress-belasteten Klienten zu tun haben, die sich durch ein ganzheitliches Gesundheitskonzept mehr Lebensqualität, Krankheitsprävention und ein professionelles Stressmanagement erhoffen. Diese interessante, zeitgemäße Spezialisierung ermöglicht es Personal Trainern, in Ihrer Arbeit eine neue Zielgruppe anzusprechen und so neue Kunden zu gewinnen und sich vorteilhaft am Markt zu positionieren.
✔ 14 Tage kostenfrei testen
Lerne deine Lehrmaterialien, den Online Campus und deinen Studienbetreuer kennen
✔ Individuelles Lerntempo
Keine Mehrkosten bei Über- oder Unterschreiten der Studiendauer
✔ Moderne Lehrmaterialien
Unsere professionell gestalteten Lehrmaterialien stehen dir auch digital zur Verfügung
✔ Individuelle Betreuung
Menschlich, fachlich, technisch – selbstverständlich stehen wir dir mit Rat und Tat zur Seite
Können wir dich unterstützen?
Deine persönliche Bildungsberatung ist gerne für Dich da!
Der Lehrgang zum "Stress- und Burnout Coach" ist von der Staatlichen Zentralstelle (ZFU) mit der Zulassungsnummer 7284614staatlich geprüftund zugelassen. Dies garantiert dir, dass die Lehrmaterialien methodisch-didaktisch und fachlich aufbereitet sind, Tutoren und Dozenten über eine entsprechende Qualifikation verfügen und du dadurch dein angestrebtes Bildungsziel erreichen kannst.
Von der Qualität unserer Aus- und Weiterbildungen sind auch unsere Absolventen überzeugt, was unabhängige Bewertungsportale, wie Fernstudiumcheck oder Fernstudium Direkt, zeigen. Hier haben wir zum wiederholten Mal die Auszeichnung zur TOP Fernschule und zum exzellenten Anbieter für Fernstudiengänge erhalten.
Fördermöglichkeiten
100 % der Kostenübernahme durch Bildungsgutschein
Du bist arbeitslos, Berufsrückkehrer oder von der Arbeitslosigkeit bedroht? Dann hast du die Möglichkeit, bei der Bundesagentur für Arbeit einen Bildungsgutschein zu erhalten und damit die gesamten Gebühren erstattet zu bekommen. Auch Fahrt-, Übernachtungs- und Zusatzkosten können von der Bundesagentur übernommen werden.
Du hast Interesse? Dann melde dich vor deinem Termin bei der Bundesagentur für Arbeit bei unserer Bildungsberatung - wir stellen dir alle benötigten Unterlagen zusammen.
„Horrido – Joho!“ - Förderung für Soldaten und Soldatinnen. Aktive und ehemalige Soldaten und Soldatinnen mit BFD-Anspruch profitieren bei uns von 5 % Ermäßigung der Lehrgangsgebühren. Dieser Preisvorteil lässt sich mit unserem Digital-Rabatt kombinieren, sodass man sogar 10 % Ermäßigung erzielen kann.
Du möchtest wissen, wie sich deine Lehrgangsgebühren bei uns gestalten? Dann melde dich telefonisch oder über das Kontaktformular bei deiner Bildungsberatung. Wir lassen dir gerne ein Angebot zukommen.
Mehr Informationen über die Förderung erhältst du hier.
Zuschuss der Bundesländer
Werfe gerne einen Blick auf unsere Informationsseite und prüfe, ob es in deinem Bundesland das passende Fördermittel für deine Weiterbildung gibt.
Mehr Informationen über die Förderung erhältst du hier.
Lehrplan
Die Inhalte der Ausbildung im Stressmanagement werden dir durch 4 Lehrskripte inkl. Lehrvideos und 3 Live-Online-Seminare vermittelt. Die enthaltene Abschlussarbeit kannst du flexibel von Zuhause aus erstellen und über den Online-Campus hochladen.
Lehrskript - Stress und Entspannung
Allgemeine biologische Grundlagen
Das Nervensystem - Das Gehirn
Allgemeine Grundlagen zu Stress
Begriffsentstehung und Definition - Wie funktioniert Stress? - Stressgeschehen/Stressbewertung - Die Stresspersönlichkeit - Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit - Das ganzheitliches Stressverständnis - Warnsignale für Stress
Ganzheitliches Stressmanagement
Die drei Säulen des Stressmanagements - Die Entwicklung der Stresskompetenz
Grundlagen der Entspannung
Was ist Entspannung? - Dimensionen der Entspannung - Messbarkeit von Entspannung - Spannungswahrnehmung und Spannungsregulierung - Indikationen und Zielsetzungen der Entspannungstechniken - Entspannung im Alltag und deren Wirkung - Techniken der kurzfristigen Entspannung - Abgrenzung zur Esoterik - Kontraindikationen und mögliche Gefahren
Entspannungsverfahren im Überblick
Wirksamkeit von Entspannungsmethoden - Mentale Techniken - Körperorientierte Techniken - Mental- und körperorientierte Techniken zu zweit - Mental- und körperorientierte Techniken in der Gruppe
Wichtige Aspekte zur Durchführung von Entspannungskursen
Notwendige Rahmenbedingungen - Übergreifende methodische und didaktische Prinzipien
Allgemeine Hinweise zur Durchführung von Entspannungskursen
Mögliche Fragen und Probleme seitens der Teilnehmer - Haftungsausschluss und rechtliche Fragen - Tätigkeit als selbstständiger Entspannungstrainer - Anwendungsfelder in der Praxis - Anwendung in der betrieblichen Gesundheitsförderung
Aufbau eines Entspannungskurses
Beispiel für ein Gesamtkonzept - Beispiel für eine einzelne Übungseinheit
Durchführung von mentalen Techniken als Entspannungsverfahren für Einzelpersonen und Gruppen
Durchführung von körperorientierten Techniken als Entspannungsverfahren für Einzelpersonen und Gruppen
Lehrskript - Stress und Burnout
Merkmale, Ursachen und Wirkung von Stress
Was ist Stress? - Klärung und Abgrenzung der Grundbegriffe - Geschichte der Stressforschung - Wie entsteht Stress? - Komponenten der Stressreaktion - Ressourcen - Das psychologische Stressmodell nach Lazarus - Neurobiologische Grundlagen der Stressreaktion - Cortisol und seine Bedeutung bei chronischem Stress - Persönlichkeitsmerkmale und Stressreaktion - Folgeerkrankungen von chronischem Stress
Burnout
Definition von Burnout - Burnout als Syndrom - Burnout als Prozess - Ätiologische Faktoren - Abgrenzung von Burnout und Depression - Differentialdiagnostik Burnout
Arbeitswissenschaftliche Belastungsforschung
Definition Gesundheit und Krankheit - Definition BGM und BGF - Zusammenhang Arbeitsbelastung und Krankheit - Arbeitswissenschaftliche Modelle zur Entstehung von Stress
Lehrskript - Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe
Verschiedene Ansätze und Methoden der Stressbewältigung und der Burnoutprophylaxe
Coaching und Beratung: Definition und Abgrenzung zur Psychotherapie - Psychotherapeutisch orientierte Techniken - Stressbewältigungsstrategien und -modelle -
Entwicklung individueller Stresskompetenzen
Kognitive Strategien - Problemlösungs- und Ressourcentraining - Zielfindungstraining - Kommunikationstraining und Konfliktmanagement - Entspannungstraining - Pausenmanagement - Genusstraining - Sport und Bewegung - Zeitmanagement/Selbstmanagement
Praktische Umsetzung des Stressbewältigungstraining
Einsatzfelder des Beraters für Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe - Einzelberatung oder Gruppentraining? - Beispiel eines Stressbewältigungskurses - Betriebliche Interventionsmöglichkeiten - Gesundheitsorientierte Führung
Präsenzphase - Stressmanagement und Entspannungstechniken
Live-Online-Seminar - Stressmanagement und Entspannungstechniken (3 Stunden)
Folgende Inhalte werden behandelt:
Stress als natürlicher Verteidigungsmechanismus
Stressoren und Überforderungsreaktionen
Stressregulierung in der Praxis
verschiedene Entspannungstechniken kennen und anwenden
Einsendearbeit (online) - Stress und Burnout
Präsenzphase - Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe
Live-Online-Seminar - Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe (2 x 3 Stunden)
Folgende Inhalte werden behandelt:
Die souveräne Gestaltung von Gruppentrainings und deren gekonnte Eröffnung erlernen
Mentale Methoden der Stressbewältigung anleiten
Verschiedene Gesprächsphasen im Einzelcoaching durchführen
Konzepte des Gruppentrainings erarbeiten
Instrumentelle Verfahren und Methoden der Burnoutprophylaxe im betrieblichen Kontext erlernen
Erstellte Businesspläne sowie Grenzen und Möglichkeiten der beruflichen Tätigkeit besprechen
Abschlussarbeit (online) - Konzepterstellung
Inhalte im Detail
Für deinen Einstieg haben wir die freiwillige Kick-off-Veranstaltung „Dein gelungener Start“ im Programm, die flexibel als Live-Online-Seminar durchgeführt wird. Dort können sämtliche Fragen zu diesem spannenden Thema gestellt und geklärt werden können. So kannst du unbeschwert und bestens informiert starten!
Es geht los mit der ersten Selbstlernphaseund dem Themenbereich „Stress und Entspannung“, wo insbesondere die Grundlagen zu biologischen Aspekten, Stress, Stressmanagementtraining und Entspannung in den Fokus rücken. Du erfährst beispielsweise, was Stress eigentlich genau ist, wie dieser entsteht und auch, wie man ihn wieder abbauen kann. Zu Themen wie z. B. Nervensystem, Gehirn und Work-Life-Balance gibt es überdies einige hilfreiche, erklärende Lehrvideos, die du per QR-Code ansehen kannst. Auch die Entspannung selbst lernst du grundlegend kennen wie etwa verschiedene Formen durch Schlaf, Bewegung, Atmung oder soziale Kontakte.
An diese solide, thematische Basis knüpfst du nun mit dem Modul „Entspannungsverfahren“ an. Das Planen und Durchführen von Entspannungskursen rückt somit ins Zentrum. Zunächst geben wir dir ein breites Spektrum an wertvollen Informationen über Entspannungstechniken an die Hand, dazu gehören unter anderem mentale Techniken wie Körperschulungen, Fantasiereisen, Meditationen und autogenes Training nach Schultz sowie die körperorientierten Techniken progressive Muskelrelaxation, Yoga, Feldenkrais oder Tai Chi. Auch Partner- und Gruppenmethoden werden vorgestellt. Neben allgemein notwendigen Hinweisen wie beispielsweise den Rahmenbedingungen oder dem Haftungsausschluss, versorgen wir dich auch mit konkreten Beispielkonzepten und weiteren vertiefenden Lehrvideos zum Ablauf eines gesamten Entspannungskurses, zur Fantasiereise und Atemwahrnehmungsübungen.
Dein bisher erworbenes Fachwissen schulen wir in dem zweitägigen Live-Online-Seminar „Entspannungstraining“ praxisnah und mit erfahrungsbasierten Tipps und Tricks für den Berufsalltag von unseren branchenerprobten Dozenten. Konkret werden die wichtigsten Techniken wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training etc. geübt.
Mit dem darauf aufbauenden Module zum Thema „Stress und Burnout“ wechselt der Schwerpunkt nun von Entspannungstechniken zur Burnout-Prävention, wozu du nun Inhalte wie Merkmale, Ursachen und Wirkungen von Stress unter die Lupe nimmst, verschiedene Ressourcen, die bei der Stressreduktion und Burnout-Prophylaxe genutzt werden können, kennenlernst und neurologische Grundlagen der Stressreaktion wie das zentrale Nerven-, das limbische oder das Immunsystem unter die Lupe nimmst. Im Anschluss rückt die mittlerweile weitverbreitete Volkskrankheit „Burnout“ sowohl als Syndrom und Prozess in den Mittelpunkt der Betrachtung. Dabei befasst du dich unter anderem mit den ätiologischen Faktoren und der Abgrenzung von Burnout und Depressionen. Im nächsten Schritt tauchst du im Rahmen der Burnout-Prävention in die arbeitswissenschaftliche Belastungsforschung ein, ein großer Begriff, hinter dem zum Beispiel die Abgrenzung von Krankheit und Gesundheit, die Erläuterung von BGM und BGF sowie der Zusammenhang zwischen Arbeitsbelastung und Krankheit stehen. Abrundend bringen wir dir arbeitswissenschaftliche Modelle zur Entstehung von Stress näher, die dir helfen sollen, den Menschen als Ganzes und als Teil der Arbeitswelt zu verstehen und ebenso, welche physischen und psychischen Kräfte auf ihn einwirken und welche Möglichkeiten zur Kompensation bestehen.
Aufbauend auf dein bisher in der Stress- und Burnout-Coach-Ausbildung erworbenes Fachwissen zu Stress, Entspannung und Burnout widmest du dich jetzt den Inhalten „Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe“ und steigst damit in die praktische Umsetzung des Burnout-Coaching ein. Dazu stellen wir dir verschiedene Ansätze und Methoden zu diesem Thema vor und zeigen dir einige Coaching-Tools wie die Verhaltenstherapie oder die Transaktionsanalyse. Dann statten wir dich mit theoretischem und praktischem Wissen zum instrumentellen Stressmanagement aus, die dir helfen werden, in der Zukunft Burnout-Betroffene zu coachen. Ein Weg, deinen künftigen Schützlingen unterstützend zur Seite zu stehen, ist, ihnen bei der Entwicklung individueller Stresskompetenzen zu helfen. In Frage kommen zum Beispiel kognitive Strategien wie das Vermeiden bestimmter Denkfehler, Stabilität durch Glaubenssätze oder die Wirkung von sogenannten Antreibern. Es stehen außerdem diverse Trainings- und Schulungsmöglichkeiten zum Burnout-Coaching zur Verfügung, deren Verständnis und Beherrschung du dir in der Stress- und Burnout-Coach-Ausbildung aneignest: Problemlösungs- und Ressourcen-, Zielfindungs-, Kommunikations-, Entspannungs- und Genusstraining. Zusätzlich setzt du dich mit den Einflussfaktoren von Sport und Bewegung auseinander. Auch durch effektives Zeit- und Selbstmanagement kann aufkommender Druck reguliert und Stress somit vermieden werden.
Abschließend nehmen wir gemeinsam die Umsetzung von Stressbewältigungstrainings ins Visier, wo besonders der praktische Teil deiner Tätigkeit im Fokus steht. Einzelcoaching oder Gruppentraining? Wie läuft ein Stressbewältigungskurs ab? Welche Interventionsmöglichkeiten im Betrieb gibt es? Wie gestaltet man einen nachhaltigen Mitarbeiterworkshop? Vor welchem Dilemma stehen Führungskräfte und wie kann man diese hinsichtlich einer sowohl dem Betrieb als auch den Angestellten gegenüber verantwortungsvollen Führung schulen? Genau auf diese Fragen erhältst du Antworten, sowohl in deinen Lehrmaterialien als auch in dem gleichnamigen Live-Online-Seminar "Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe", wo du die souveräne Gestaltung und Eröffnung von Gruppentrainings als Kursleiter, das Anleiten mentaler Methoden der Stressbewältigung, die Durchführung verschiedener Gesprächsphasen im Einzelcoaching und viele weitere Komponenten übst.
Präsenzphasentermine
Für die kostenfreien Präsenzphasen dieser Ausbildung stehen dir verschiedene Seminartermine zur Auswahl. Im Online-Campus kannst du dich bequem zu dem für dich optimal passenden Termin anmelden.
Live-Online-Seminar - Stressmanagement und Entspannungstechniken (3 Stunden)
Mit unserer Burnout-Coach-Ausbildung durchstarten und einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit leisten!
Entspannungstechniken, Stress vermeiden und mit Druck umgehen lernen – die Studieninhalte bereiten dich intensiv auf den Beruf als Burnout-Trainerin oder Burnout-Trainer vor
Baue auf unser von der Staatlichen Zentralstelle (ZFU) geprüften und zugelassenen Ausbildung deine Karriere auf
fundamentgebende Theorie aus den Lehrmaterialien und Online-Vorlesungen kombiniert mit der ausführenden Praxis der kompakten Präsenzphasen macht dich zum Experten für Burnout-Prävention!
Genieße die Vorteile einer modernen Ausbildung und werde Teil unserer Community, wo du nie alleine gelassen wirst mit all deinen Fragen, Anliegen und Anregungen.
Die Burnout-Trainer Ausbildung kann flexibel berufsbegleitend, in Teil- oder Vollzeit absolviert werden - ohne zusätzlich Gebühren!
als Teilnehmer wirst du zum Experten im Burnout-Prävention Coaching
Du bist arbeitslos oder von der Arbeitslosigkeit bedroht? Dann lasse die Ausbildung komplett über einen Bildungsgutschein der Bundesagentur für Arbeit fördern.
Bereichere die Gesundheitsbranche mit wertvollen Kenntnissen in Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe und deine Karriere mit einer attraktiven neuen Perspektive durch unsere Stress- und Burnout-Coach-Ausbildung! Lerne, Burnout-Anzeichen zu erkennen und helfe Betroffenen.
Staatlich geprüfter Abschluss "Burnout Coach"
Du erwirbst eine hochwertige Qualifikation, die dir alle Türen öffnen kann: Stress- und Burnout Coach ist ein geprüfter Abschluss.
Die Ausbildung Trainer/in für Burn-out und Burnout-Prophylaxe vermittelt ein fundiertes Wissen über die psychologischen und physiologischen Stressabläufe. Dieses theoretische Wissen bildet die Voraussetzung für die Vermittlung von erfolgreichen Strategien und Methoden zur Stressbewältigung. Im Rahmen der Weiterbildung erwerben Sie eine hohe Methodenkompetenz, die zur Durchführung von Stressmanagementskursen sowie auch klientenorientierte Einzelcoachings befähigt. Hierbei geht es nicht um eine Therapie, sondern um eine unterstützende, präventive Hilfe zur Verhaltensänderung.
Um der Thematik der Burnout-Prophylaxe im Arbeitsumfeld gerecht zu werden, lernen Sie Methoden zur Sensibilisierung für stressfördernde Arbeitssituationen sowie Instrumente nach wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Diagnose von Burnout und seinen Ursachen. Sie werden in der Lage sein, auf betrieblicher Ebene stressmindernde Methoden der Arbeitsgestaltung zu vermitteln und Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung einzuleiten.
Dieser Lehrgang kombiniert somit individuelle Strategien mit betrieblichen Instrumenten zur Stressbewältigung und damit zur Burnoutprophylaxe. Dies eröffnet Ihnen eine zukunftsorientierte Perspektive in einem wachsenden Bedarfsfeld.
Ines Weidner
Dipl. Sozialwissenschaften, selbständige Trainerin im Gesundheitscoaching
FAQs
Q
Kann ich mir die Termine für die Präsenzphase der Stressmanagement Ausbildung selbst aussuchen?
A
Für uns muss moderne Bildung flexibel sein und sich den beruflichen und privaten Berdürfnissen anpassen - nicht anders herum. Daher kannst du dich für einen beliebigen Präsenzphasentermin anmelden, sobald du die entsprechende Woche in deinem Ablaufplan erreicht hast.
Sollte es zeitlich bei dir nicht passen, kannst du deine Ausbildung einfach fortsetzen und die Präsenzphase zu einem späteren Zeitpunkt nachholen.
