Fitness | Fernstudium

Lauf- und Marathontrainer/in

Du befindest dich hier:
  • Qualifikationsstufe: Fachqualifikation
  • Dauer: 16 Wochen (kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Zulassung:Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU
    (Zulassungsnummer: 7280014)
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Lauf- und Marathontrainer/in

Erwirb in unserer Lauftrainer-Ausbildung Spezialkenntnisse über Lauftechniken, Ausdauertraining für Läufer und alles rund um Wettkämpfe!

  • komplett online absolvierbar
  • ergänzende Live-Online-Seminare zur praxisnahen, fachlichen Vertiefung
  • ergänzende themenspezifische Web Based Trainings (WBTs) zum interaktiven Lernerfolg

Informationen zum Fernstudium Lauf- und Marathontrainer/in

Mit unserer Lauftrainer-Ausbildung Kondition verbessern, Lauftechnik optimieren und professioneller Lauftrainer werden!
Der auf die griechische Antike zurückgehende Marathonlauf ist eine der beliebtesten Ausdauersportarten. In allen Regionen Deutschlands sowie auf internationaler Ebene finden regelmäßig Wettkämpfe wie der berühmte New York Marathon statt. Wer die besondere Herausforderung des Langstreckenlaufs bewältigen möchte, bedarf eines optimalen Individualtrainings.

Du möchtest Lauftrainer werden und Sportler fachmännisch für den Langstreckenlauf trainieren? Dann sollte unsere Lauftrainer-Ausbildung deine erste Wahl sein!

 

Ziele und Perspektiven

Nach unserer Lauftrainer-Ausbildung machst du als Lauftrainer Ausdauersportler verschiedenen Trainingslevels im Individual- oder Gruppentraining mit Expertenwissen in Ausdauer-, Lauf- und Langstreckentraining und einem vielseitigen Übungskatalog rundum fit. Dabei verfügst du über ein breitaufgestelltes Fachwissen, das es dir ermöglicht, Anfängern beim Finden der richtigen Lauftechnik und des passenden Stils unter die Arme zu greifen, Fehler zu korrigieren und zu Erfolgen zu verhelfen. Auch professionelle Amateur- und Profisportler versorgst du mit individuellen Trainings- und Wettkampfplänen, speziell auf die gesamte Laufsaison ausgerichtet und alle anstehenden Wettkämpfe und Veranstaltungen berücksichtigend. Fragen zur trainingsbegleitenden Ernährung und möglichen gesundheitlichen Belastungen kannst du außerdem fachmännisch beantworten. Dein gut bestückter Übungspool trägt durch die Erfolgskombination aus Effizienz und Abwechslungsreichtum zur Effektivität und Motivation bei.

Die Lauftrainer-Ausbildung baut auf deine adäquaten Vorkenntnisse wie beispielsweise den Fachtrainer für Ausdauersport auf und ermöglicht es dir, professionelles Lauftraining anzubieten. Für Vereinstrainer, Übungsleiter, Laufgruppenleiter und Athletiktrainer stellt diese Ausbildung zum Lauftrainer eine attraktive Zusatzqualifikation dar und ermöglicht somit eine noch spezifischere Betreuung von Mitgliedern.

Lauftrainer werden ist jedoch auch für selbstständig tätige Personal Trainer eine spannende Erweiterung ihres Repertoires, denn so können sie ihre Dienstleistungen gezielt auf eine eigene Zielgruppe ausrichten und sich so qualitativ am Markt positionieren. Als Personal Marathon Trainer begleitest du ambitionierte Ausdauersportler auf ihrem Weg vom Trainingsbeginn über die Wettkampfvorbereitung bis hin zum Event und darüber hinaus.
Besonders ambitionierte Privatpersonen finden in der Lauftrainer-Ausbildung tolle Möglichkeiten, ihr eigenes Training zu verbessern und sich gezielt auf Wettkämpfe vorzubereiten.

Tolle Kombinationsmöglichkeiten für die Lauftrainer-Ausbildung sind die Ergänzungen um den Bereich der Leistungsdiagnostik. Auf diesem Feld bieten wir die Ausbildungen Fachtrainer für Laktat-Leistungsdiagnostik und Spiroergometrie im Gesundheitssport an. Außerdem bietet sich der Sportmentaltrainer regelrecht an, schließlich ist die mentale Stärke gerade im Ausdauersport die treibende Kraft, die Athleten über die Ziellinie bringt.

 

Ablauf der Lauftrainer-Ausbildung

Auch ein Weg von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt, besagt eine chinesische Weisheit – genauso fängt deine Ausbildung zum Lauftrainer mit unserer Kick-off-Veranstaltung „Dein gelungener Start ins Fernstudium“ an. Hier kannst du im virtuellen Klassenzimmer mit anderen Studienanfängern die vielfältigen Funktionen testen, die dir online zur Verfügung stehen und dir von unserem Kick-off-Team alles Unklare erklären lassen. Du bekommst außerdem tolle Tipps zum Management und der Organisation deiner Lauftrainer-Ausbildung.

Nun geht das Lehrskript „Lauf- und Marathontraining“ an den Start, das dich mit dem Grundlagenwissen wie Laufen als natürliche Bewegungsform, die Lauftechnik als Leistungsfaktor und Laufstilen versorgt. Hier lernst du zum Beispiel den Fersen-, Mittelfuß- und Vorfußlauf kennen. Außerdem widmen wir uns ausführlich dem Training der Lauftechnik, ein Kapitel, das beispielsweise die Anatomie des Bewegungsapparates wie Knie, Fuß und Sprunggelenk, die Biomechanik des Gehens und Laufens sowie die einzelnen Phasen des Lauftechniktrainings wie Stütz und Schwung beinhaltet. Nachdem du nun unterschiedliche Techniken verinnerlicht hast, kannst du dich konkret dem Ausdauertraining im Bezug auf die populäre Sportart Laufen widmen. Hierzu liefern wir dir in der Lauftrainer-Ausbildung zunächst allgemeingültige Informationen in Sachen Ausdauertraining, bevor es mit den Ausdauertrainingsformen für Läufer spezifischer wird. Varianten, die dich erwarten, sind etwa der Regenerationslauf, der extensive und intensive Dauerlauf oder der langgezogene Steigerungslauf. Doch nicht nur das Wie spielt eine entscheidende Rolle, auch andere Ws wie Wann, Wie oft oder Wie lang sollten berücksichtigt werden. Daher folgt nun die Periodisierung und Trainingsplanung für Läufer mit dementsprechenden Tools und Techniken wie Running Apps, Laufsensoren oder Herzfrequenzmonitoring. Weil wie so oft im Leben das Ziel einer der Hauptakteure ist, schulen wir dich in typischen Zielsetzungen und dem Erstellen von Trainingsplänen, um diese in die Tat umsetzen zu können. Wir besprechen Anfänger, Firmenläufe, Lauftreffs, Volkslauf bis 7 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon, Ultramarathon und Crosslauf ausführlich und konzentrieren uns im Anschluss auf alles, was rund um den Wettkampf wichtig ist vom Organisatorischen über die Taktik und die Einteilung des Wettkampfes, die Ernährung in dieser Phase bis hin zu dem, was danach passiert. Dieses spannende Themengebiet findet schließlich seinen Abschluss in der tiefgehenden Betrachtung des Zusammenhangs des Laufens und der Läufergesundheit. Im Zuge dessen machst du dich mit typischen Krankheits- und Beschwerdebildern vertraut und rüstest dich mit einem breitaufgestellten Maßnahmenkatalog für alle Eventualitäten, damit du schnell und gesundheitsorientiert reagieren kannst.

Nachdem du nun in der Lauftrainer-Ausbildung alle Fähigkeiten, Fertigkeiten und Wissenselemente besitzt, um ein erfolgreicher, kompetenter Lauftrainer zu werden, verpassen wir dir im zweistündigen Live-Online-Seminar „Trainingsplanung im Laufsport“ den absoluten Feinschliff. Du übst und verankerst das Aussprechen von Trainingsempfehlungen gemeinsam mit deinen Mitstudierenden, diskutierst verschiedene Trainingsansätze und setzt dich mit dem Erkennen und Beheben von Problematiken und Herausforderungen bei der Trainingsplanung auseinander.

 

Studienform

Lauftrainer werden per Fernstudium – das geht bei uns! Vielleicht fragst du dich, ob unser Fernstudium „Lauf- und Marathontrainer“ dasselbe leistet wie eine herkömmliche Vor-Ort-Ausbildung. Nein, das tut es nicht – es leistet weitaus mehr!

Zum einen ist „Lauftrainer“ kein geschützter Begriff in Deutschland. Das bedeutet konkret, dass es auch keine Richtlinien darüber gibt, welche Inhalte und Fertigkeiten in einer Ausbildung vermittelt werden müssen. In der Fernlehre dagegen sieht das ganz anders aus. Um ein Fernstudium „geprüft und zugelassen“ nennen zu dürfen, muss dies von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU) abgesegnet werden. Diese unparteiische Behörde unterzieht das Lehrmaterial, die Inhalte sowie Tutoren und Dozenten gewissermaßen einer Leibesvisitation und vergibt ihr Siegel nur, wenn die entsprechende qualitative Hochwertigkeit vorliegt. Bei einer ungeprüften Vor-Ort-Ausbildung musst du also wie auf die tolle Überraschung in jedem siebten Ei hoffen, während du unsere Lauftrainer-Ausbildung bequem 14 Tage lang testen und dich überdies auf die staatliche Zertifizierung verlassen kannst.

Zum anderen erhältst du bei uns durch die sinnvoll gewählte Mischung unseres Blended-Learning-Systems eine tiefgehende Schulung deiner neuen Qualifikationen. Über die ausführlich beschreibenden Lehrskripte festigst du den theoretischen Lernstoff, indem du ihn nicht einfach auswendig lernst, sondern dich gezielt in zusätzlichen Aufgaben zur Selsbtkontrolle oder zur Diskussion im Online Campus damit auseinandersetzt. So findest du schnell heraus, ob du noch Defizite hast oder bereits die Materie ganzheitlich verstehst. Ergänzend kannst du über QR-Codes veranschaulichende Lehrvideos abrufen, die dir zum Beispiel ausführlich erklärt die verschiedenen Lauftechniken darlegen. Während eine Präsenzphase eine einmalige Sache ist, kannst du deine Lehrskripte, die Lehrvideos und deine Lerngruppe im Online Campus jederzeit einsehen, sodass du immer auf dem aktuellsten Stand bleibst. Dein Live-Online-Seminar, das fester Bestandteil der Lauftrainer-Ausbildung ist, bietet dir die Möglichkeit, das Gelernte praktisch anzuwenden, zu üben, deinem Dozenten gezielt Fragen zu stellen und Kontakte mit anderen zu knüpfen.

Selbstverständlich kannst du deine Lauftrainer-Ausbildung bei uns sowohl in Vollzeit als auch berufsbegleitend absolvieren. Die einzigen zeitlichen Richtlinien die es gibt, sind die, die du dir selbst legst. Die von uns vorgeschlagene Studiendauer kannst du kostenfrei unter- oder überschreiten.

Vom effektiven Trainingsplan zum Marathon bis zu variierenden Lauftraining-Übungen ist in unserer Lauftrainer-Ausbildung alles drin!

  • Erweitere dein Trainingsangebot und hilf deinen Kunden, sich ausgiebig und umfangreich auf einen Laufwettkampf bzw. Marathon vorbereiten zu können
  • Online die Lauftrainer-Ausbildung absolvieren und niemals alleine sein, denn das Team der Academy of Sports unterstützt dich jederzeit bei deiner Weiterbildung

Setze dich an die Spitze mit einer zukunftsfähigen, vielversprechenden Ausbildung zum Lauftrainer!

Voraussetzungen

Solltest du nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an dem Fernstudium teilnehmen wollen, nimm bitte Kontakt zu uns auf. 

Inhalte und Termine

Live-Online-Seminar - Kick-off-Veranstaltung (freiwillig)
Live-Online-Seminar - Kick-off - dein gelungener Start ins Fernstudium (1 Stunde)

ELearning liegt voll im Trend: Um dir den Einstieg in diese innovative und durch und durch vorteilhafte Lernform zu erleichtern, bieten wir unseren Fernstudieneinsteigern ein tolles Coaching in Sachen Fernstudium an!

Die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar ist freiwillig und unabhängig von deinem Fernstudiumsstart absolvierbar. 

Besuche unser Live-Online-Seminar „Kick-off: dein gelungener Start ins Fernstudium“. Deine Dozenten sind kompetente Fachkräfte unserer pädagogischen Abteilung und Studienbetreuung. Sie verraten dir, was dich generell erwartet, wie du dein Fernstudium am Besten managen kannst und wie unser Online Campus funktioniert.

Folgende Inhalte werden behandelt:

  • Online Campus kennen lernen
  • Technik unserer Live-Online-Seminare überblicken und anwenden
  • mit anderen Teilnehmern und dem Team der Academy of Sports austauschen
  • offenen Fragen stellen können

Für die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar benötigst du ein internetfähiges Endgerät mit Lautsprechern/Kopfhörern. Deine Fragen kannst du über die vorhandene Chat-Funktion stellen.



Lehrskript - Lauf- und Marathontraining
Grundlagen des Laufens
Laufen als natürliche Bewegungsform - Lauftechnik als Leistungsfaktor - Laufstile

Training der Lauftechnik
Anatomie des Bewegungsapparates - Biomechanik des Gehens und Laufens - Training der Lauftechnik

Ausdauertraining Laufen
Allgemeiner Teil des Ausdauertrainings - Ausdauertrainingsformen für Läufer - Periodisierung und Trainingsplanung für Läufer - Tools & Technik

Typische Zielsetzungen und Trainingspläne
Anfänger - Firmenläufe - Lauftreffs - Volkslauf bis 7 km - 10 km - Halbmarathon - Marathon - Ultramarathon - Crosslauf

Rund um den Wettkampf
Organisatorisches - Taktik / Einteilung des Wettkampfes - Ernährung im Wettkampf - Was passiert nach dem Wettkampf

Laufen und Läufergesundheit
Typische Krankheits- und Beschwerdebilder bei Läufern - Maßnahmenkatalog - Athletiktraining für Läufer
Präsenzphase - Trainingsplanung im Laufsport (freiwillig)
Live-Online-Seminar - Trainingsplanung im Laufsport (2 Stunden)

Folgende Inhalte werden behandelt:
  • Aussprechen von Trainingsempfehlungen
  • Verschiedene Trainingsansätze
  • Problematiken und Herausforderungen bei der Trainingsplanung erkennen und beheben


Abschlussarbeit (online) - Trainingskonzept
Einsendearbeiten/-prüfungen sind freiwillig zu Deiner persönlichen Lernerfolgskontrolle abzulegen oder zu erstellen.

Abschlussarbeiten/-prüfungen sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.
Die Teilnahme an den Präsenzphasen ist in den Fernstudiengebühren enthalten.
Live-Online-Seminar - Kick-off - dein gelungener Start ins Fernstudium (1 Stunde)
30.05.2018
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
04.07.2018
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Live-Online-Seminar - Trainingsplanung im Laufsport (2 Stunden)
24.10.2018
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:
Grit Richter
Grit Richter
Dipl. Sportwissenschaftlerin Sportlehrerin
  • Start täglich möglich
  • 2 Wochen kostenlos testen
  • Individuelle Lernbetreuung
  • Flexibel nebenberuflich weiterbilden

Gesamtpreis:

456,00 € *

Ratenzahlung: 4 Monatsraten á 114,00 € *

* umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)