Trainer Bodybuilding | Fernlehrgang

Die Online-Ausbildung "Bodybuilding Trainer" ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht mit der Zulassungsnummer 7256313 staatlich geprüft und zugelassen. Dies garantiert dir, dass die Lehrmaterialien methodisch-didaktisch und fachlich aufbereitet sind, Tutoren und Dozenten über eine entsprechende Qualifikation verfügen und du dadurch dein angestrebtes Bildungsziel erreichen kannst.

Von der Qualität unserer Aus- und Weiterbildungen sind auch unsere Absolventen überzeugt, was unabhängige Bewertungsportale, wie Fernstudiumcheck oder Fernstudium Direkt, zeigen. Hier haben wir zum wiederholten Mal die Auszeichnung zur TOP Fernschule und zum exzellenten Anbieter für Fernstudiengänge erhalten.

In einer freiwilligen Kick-off-Veranstaltung, welche als Live-Online-Seminar durchgeführt wird, werden dir hilfreiche Tipps für deinen Fernlehrgang z. B. zur Selbstorganisation mitgegeben. Beginne deine Ausbildung jederzeit und bearbeite die Lehrskripte in deinem persönlichen Lerntempo. 

Das erste Modul behandelt die Planung des Trainings für Bodybuilder und wie man als Fitnesstrainer oder Personal Trainer eines Kunden dessen Ziel erreichen kann. Du lernst, welche Parameter den Muskelaufbau beeinflussen, damit du ein erfolgreiches und zielorientiertes Muskeltraining in Verbindung mit einem abgestimmten Ernährungsplan anbieten kannst. In "Grundlagen des Muskelaufbaus" werden dir die Mechanismen für einen Muskelaufbau näher gebracht und auf Basis deiner Vorbildung vertieft. Der Muskel unterliegt beim Sport einigen mechanischen Belastungen, die du kennen solltest. So lernst du u. a., wie sich diese auswirken und wie sie effektiv für den Bodybuilder nutzen kannst.

Wichtige Variablen im Muskelaufbau erfährst du der aufbauenden Lerneinheit. Hierunter fallen beispielsweise Trainingsvolumen, -frequenz und -intensität. Damit kannst du individuell auf Ihre Bedürfnisse und körperlichen Bedingungen deiner Kundschaft eingehen, damit mit einem individuellen Trainingsplan der gewünschte Effekt erzielt werden kann. 

Wie der Muskel optimal trainiert wird und aus welcher Übung bei welcher Frequenz der größte Erfolg resultiert, werden dir im nächsten Modul erläutert. Du erfährst die Vorteile diverser leistungsorientierter Trainingsmethoden (Volumentraining, Hochintensitätstraining HIT oder Hypertrophy-Specific-Training HST), die sich im Bodybuilding und Krafttraining bewährt haben und welche davon die Richtige für deinen Kunden ist. 

Das nächste Modul führt dich in das Ausdauertraining ein. Du lernst, wie du als Trainer die verschiedenen Methoden vermittelt, um die allgemeine Fitness der deiner Athleten zu steigern. Ein Cardiotraining gehört zu einem vollständigen Trainingsplan im Bodybuilding dazu und interessante Themen wie Steady State oder HIIT? Nüchterntraining rundet diese umfangreiche Lerneinheit ab.

Durch den großen Themenbereich Ernährung für Bodybuilder optimierst du deine Fähigkeiten als Trainer. Du erfährst alles Notwendige über die Kohlenhydrate und Co und deren Auswirkung auf Trainingseffekte. Du wirst lernen, wie ein optimaler Ernährungsplan für Bodybuilder und Kraftsportler geschrieben wird, der genau auf deinen Kunden und dessen Training abgestimmt ist. Beispiele für einen Ernährungsplan werden dir aufgezeigt. Der Zusammenhang von Diät und Fitness stellt die Grundlage dar, um deine Kunden professionell beraten zu können. So kannst du individuell dazu beitragen, dass die Ernährung und das Training zu deinem Kunden passen und damit für höchste Kundenzufriedenheit sorgen. 

Das ergänzende, interaktive Web-Based-Training vermittelt dir den professionellen Ablauf einer Ernährungsberatung für Bodybuilder. Denn auch bei diesem Thema ist eine vollwertige Ausbildung erforderlich, damit du auch als kompetenter Ernährungsberater für Bodybuilder tätig werden kannst. 

Der Lernbereich Doping im Bodybuilding klärt dich vollständig über verbotene Substanzen auf, die im Bodybuilding und Kraftsport Verwendung finden. Denn auch als Trainer im natural Bodybuilding ist es erforderlich, dieses Wissen zu besitzen, um deine zukünftigen Kunden vollständig über Risiken aufklären zu können.

Die feste Kür - die eigene Posing-Abfolge - nach Bearbeitung dieser Lerneinheit wirst du in der Lage sein, deine Sportlerinnen und Sportler auf die Anforderungen im Wettkampf vorzubereiten. Zudem wird dein erworbenes Wissen in sinnvoller Wettkampfvorbereitung, Ernährungsempfehlungen in der Wettkampfvorbereitung, Progressionsplanung, Posing & Peak Week, Peak Week Strategien, Frontload, Backload, Flüssigkeitszufuhr und Tuning unmittelbar vor dem Auftritt nochmals vertieft und auf die Praxis als Trainer übertragen. 

Motivation stellt im Bodybuilding und Kraftsport ein entscheidendes Kriterium für den Erfolg als Sportler dar! Athleten im Bodybuilding und Kraftsport müssen jederzeit optimal motiviert sein, um die harten Trainingseinheiten und das hohe Trainingspensum bewältigen zu können. Bei Wettkampf-Athleten ist es deine Aufgabe, nicht nur das Training und die Ernährung optimal zu gestalten, sondern deine Kunden auch mental auf Wettkämpfe vorzubereiten - und dies kann bei harten Diäten oder in der Endphase (Peak Weak) ein entscheidender Faktor sein. Im Rahmen dieses Lernmoduls erfährst du von den Grundlagen des Mental- und Motivationstrainings bis zur konkreten praktischen Umsetzung im Bodybuilding alles Erforderliche.