Functional Training Ausbildungen | Präsenzausbildung

Crosstraining

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  • Qualifikationsstufe: Aufbauqualifikation
  • Dauer: 2 Tage (kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Abschluss: Teilnahmebestätigung
  • Abschlusstitel: Crosstraining

Hilf deinen Kunden als ausgebildeter Crosstrainer, ihre allgemeine Fitness zu steigern, abzunehmen und so die Gesundheit von Körper und Geist zu bewahren!

  • anerkannte Ausbildung
  • qualifizierte und praxiserfahrene Dozenten
  • kleine Gruppen für den optimalen Lernerfolg
  • praxisnahe Wissensvermittlung
  • zeitlich unbegrenzter Zugang zum Online Campus
  • erwirb die höchste Trainerlizenz im Crosstraining

Informationen zur Crosstraining Ausbildung

Werde CrossFit Experte und erwerbe die A-Lizenz im Crosstraining!In unserer heutigen Gesellschaft ist eine ausreichende Bewegung im Alltag kaum mehr möglich. Zivilisationskrankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Rückenschmerzen sind die Folge. Dass Bewegung unumgänglich ist, um langfristig abzunehmen und gesund zu bleiben ist bekannt. Daher ist sich der Großteil der Menschen heutzutage bewusst, dass Sport ein Muss ist, um fit und gesund zu bleiben oder abzunehmen. So haben sich viele verschiedene Trainingskonzepte entwickelt und die Fitnessindustrie boomt. Hochmoderne Fitnessstudios versprechen die besten Erfolge beim Abnehmen durch das Trainieren an ihren ergonomischen Geräten, andere jagen beim EMS-Training Strom durch den Körper. Cross-Training dagegen ist ein Sport, der auf all diesen modernen Schnickschnack verzichtet und mit einfachen Mitteln das große Ziel der meisten Menschen erreichen möchte: Die Steigerung der Fitness in allen Facetten und ganz nebenher abnehmen. Viele Menschen verfolgen das Ziel, durch Sport langfristig abzunehmen. Durch die abwechslungsreiche, motivierende Art der Workouts und die schweißtreibenden Übungen ist Crosstraining sehr gut zum Abnehmen geeignet

Möchtest du deine Kunden ihrem Ziel - sei es Abnehmen oder fit werden - durch zielgerichtetes Training und einen durchdachten Trainingsplan ein Stück näherbringen? Dann werde durch diese Ausbildung zum Experten für Crosstraining und lege los!

Ziele und Perspektiven

Die Ausbildung "Crosstraining" wird dir all das Wissen und die Fähigkeiten vermitteln, worüber du als kompetenter Crosstrainer verfügen musst. Du wirst also nicht nur die Hintergründe und Zielsetzung dieses Trainingskonzepts erfahren, sondern auch ganz konkret Bescheid wissen, an welchen Orten und mit welchen Mitteln du gleich mit der Umsetzung eines effektiven Trainings beginnen könntest. Auch lernst du auf trainingswissenschaftlich fundierter Basis, mit welchen Übungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Crosstraining trainiert werden können und warum das Auf- und Abwärmen vor und nach dem eigentlichen Training besonders wichtig ist. Deine Zielgruppe als Crosstrainer wird oftmals aus Menschen bestehen, die abnehmen wollen oder sich im Alltag zu wenig bewegen. Aber auch Menschen, die sehr auf ihre Gesundheit und ihren Körper achten, steigern ihre Fitness gerne mit Crosstraining-Workouts. Auf diese gemischte Zielgruppe solltest du als Crosstrainer Rücksicht nehmen. Wenn du lernst, deine Kunden mit abwechslungsreichen Übungen zu fordern, aber nicht zu überfordern, werden alle Spaß an deinem Training haben. Das ist vor allem für Kunden, die abnehmen möchten wichtig, da diese nur dann mit ordentlicher Ausführung trainieren und langfristig dabeibleiben.

Als Voraussetzung für die Ausbildung zum Crosstrainer ist eine trainingspraktische Grundausbildung, beispielsweise als Fitnesstrainer, Personal Trainer oder Trainer im Breiten-/Vereinssport empfohlen.

Ablauf der Ausbildung Crosstraining

Die Weiterbildung zum Crosstrainer wird bundesweit an hochwertigen Ausbildungsstätten als Ausbildung vor Ort durchgeführt. Die Dauer beläuft sich auf zwei Tage und das Unterrichtsmaterial wird am ersten Ausbildungstag übergeben.

Starte jetzt als Trainer durch - als CrossFit Trainer und Experte für die härtesten WorkoutsZu Beginn deiner Ausbildung zum Crosstrainer wirst du in die Hintergründe sowie Ziele dieser Art des Trainings eingeführt und die Begriffe "Fitness" und "sportliches Training" an sich werden geklärt. Außerdem erfährst du, aus welchen sportlichen Ansätzen sich die Sportart entwickelt hat und für welche Zielgruppe das Training geeignet ist. Anschließend werden zunächst wichtige Rahmenbedingungen vermittelt, welche bei deinem späteren Training als Crosstrainer erfüllt sein müssen, damit das Workout für deine Kunden flüssig und somit effektiv ablaufen kann. Welche Trainingsmittel es gibt und was bei der Auswahl eines geeigneten Trainingsortes beachtet werden muss, lernst du hier.

Nun folgt im aufbauenden Inhalte der Ausbildung der Hauptteil deiner Crosstrainer Ausbildung: Die verschiedenen Trainingsmethoden und Übungen. Die Stärkung der Muskeln ist beim Crosstraining einer der wichtigsten Aspekte. Du wirst eingehend mit 12 verschiedenen Methoden des Krafttrainings im Cross-Training vertraut gemacht. Dazu zählt das Training mit dem eigenen Körpergewicht - mit Übungen wie Liegestütze, Dips und Klimmzügen - ebenso wie das Trainieren mit Lang- und Kurzhanteln sowie Kettlebells. Übungen des Gewichthebens sind genau wie funktionelle Übungen und eigene Crosstraining Übungen dabei. Aber auch diverse andere schwere Gegenstände, Seile und Medizinbällen - im Grunde alle Alltagsgegenstände, die sich zur Stärkung der Muskeln anbieten - können zum Trainieren verwendet werden. Wenn vorhanden, kann selbstverständlich an der CrossFit Box trainiert werden. Gerade für Fortgeschrittene bietet ein Workout an der CrossFit Box Möglichkeiten ihren trainierten Körper mit schwierigen Übungen herauszufordern und ihre Fitness auf die Probe zu stellen. Zudem lernst du im Laufe deiner Cross-Training Ausbildung Übungen des Sprung- und Schlingentrainings kennen und erlangst einen Überblick, mit welchen Übungen man an Ringen sowie an Treppen trainieren kann. Darüber hinaus wird auf Kombinationstraining mit verschiedenen Übungen unter Vorbelastung eingegangen. Zum Cross-Training gehören jedoch neben dem Krafttraining auch das Trainieren der Ausdauer-, Beweglichkeits-, Schnelligkeits- und Koordinationsfähigkeit. Gerade für Kunden, die abnehmen möchten, sollten im Trainingsplan ausreichend Einheiten im Herz-Kreislauf-System-Training eingebaut werden. Mit welchen Übungen du diese Aspekte in dein Training einbauen kannst, erfährst du im Laufe deiner Ausbildung zum Crosstrainer ebenso.

Schließlich wirst du im nächsten Modul deiner Weiterbildung konkret auf deine Tätigkeit als Crosstrainer vorbereitet. Du lernst zunächst, was bei der Durchführung eines Workouts vom Aufwärmen über den Hauptteil bis zum Abwärmen im Allgemeinen beachtet werden muss. Anschließend wird dieser Ablauf nochmal anhand einer exemplarischen Trainingseinheit dargestellt. Wichtige Fakten zur Trainingsplanung, Anregungen zu Regenerationsmaßnahmen sowie ein Abschnitt über die besondere Funktion des Trainers im Grenzbereich des Crosstrainings schließen das Lehrskript ab. Du kannst nach deiner Ausbildung zum Crosstrainer deinen Kunden durch zielgerichtete Übungen in deinem Training und einen individuellen Trainingsplan dabei helfen, fit zu werden, abzunehmen und Sport und Fitness in ihren Alltag zu integrieren. 

Innerhalb des Lehrskripts finden sich immer wieder QR-Codes, die dich direkt zu Lehrvideos der jeweiligen Thematik führen. Darin wird das jeweilige Thema näher erläutert und so dein Lernprozess optimal unterstützt.

Profitiere von der modernen und zukunftsorientierten Ausbildung!

Erlerne den professionellen Einsatz von Kniebeugen, Kettlebell Swing, Sit-Ups und allen Variationen

  • Nimm an unserer zweitägigen Cross-Training Ausbildung teil, um direkt danach als qualifizierter Crosstrainer in die Praxis zu starten!
  • Lerne viel aus der Praxis durch unsere die erfahrenen Dozenten 
  • Tausche dich auch nach deiner Ausbildung mit den Teilnehmern und dem Dozenten über den Online Campus aus.
  • Einmal Crosstraining - immer Crosstraining! Werde Experte dieser örtlich komplett flexiblen Trainingsmethode
  • Leichte und schnell zu erlernende Trainingsmethode für deine Kunden

Melde dich jetzt gleich für einen Ausbildungstermin an und erweitere dein Wissen um das zeitgemäße und effektive Trainingskonzept des Crosstrainings!

Voraussetzungen

  • Keine Voraussetzungen erforderlich

Gebühren

  • Hochwertige Ausbildungsstätten
  • Erfahrene Dozenten
  • Professionelle Lehrmaterialien

Gesamtpreis:

248,00 € *

Ratenzahlung: 2 Monatsraten á 124,00 € *

* umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.

Ausbildungstermine

Datum Ort Dozent Status
-
28.09.2019 um 10:00 - 17:00 Uhr
29.09.2019 um 10:00 - 17:00 Uhr
Body & Event
in 82362 Weilheim
Informationen über die Ausbildungsstätte
Benedikt Ernst
Benedikt Ernst
B.A. Sports and Leisure Management, Personal Trainer
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