Ausdauertrainer werden – Indoor oder Outdoor | Fernstudium

Cardio Trainer

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  • Qualifikationsstufe: Aufbauqualifikation
  • Dauer: 10 Wochen (kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Zulassung:Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU
    (Zulassungsnummer: 7208610)
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Fachtrainer/in für Herz-Kreislauf-Training

Mit der Ausbildung zum Cardio Trainer wirst du das Herz deiner Kunden erobern!

Gesamtpreis:

228,00 € *

Ratenzahlung: 2 Monatsraten á 114,00 € *

Informationen zur Ausbildung zum Cardio Trainer

Cardio Trainer | Herz-Kreislauf-Training | Cardiotrainer | Ausdauertraining Fitnessstudio | Academy of SportAusdauer ist eine der wichtigsten Faktoren für die Gesundheit und Fitness des Menschen und deren Herz. Das Herz-Kreislaufsystem muss trainiert werden, um fit bis ins hohe Alter zu bleibt. Um dies im Fitnessstudio zu gewährleisten, ist ein Trainer gefragt, der den Kunden zeigt, wie ein effektives Indoor-Ausdauertraining gestaltet sein muss.

Du möchtest mehr über Ausdauertraining erfahren und damit deine Kunden im Personal Training oder im Fitnessstudio professionellen betreuen? Du möchtest als Cardio Trainer aktives Herz-Kreislauf-Training anbieten? Dann absolviere unsere staatlich zugelassene Ausbildung im Ausdauertraining.

Berufliche Perspektiven

Die Ausbildung Cardiotrainer macht dich zum Fachmann für ein professionelles Indoor-Ausdauertraining. Neben Krafttraining ist Herz-Kreislauf-Training elementar für Fitness und Gesundheit und ist für Jung und Alt gleichermaßen wichtig. Helfe deinen Kunden professionell deren Ausdauer und Herz zu trainieren und damit deren Fitness zu verbessern.

Du lernst hierfür alles Nötige über Konditionelle Fähigkeiten und die Trainingsprinzipien. Du erweiterst dein Wissen nicht nur darum, wie man das Training für eine gute Ausdauerfähigkeit im Sport plant und steuert, sondern auch, wie du das Gelernte an den Cardiogeräten umsetzen kannst. Interessant wird es auch, wenn du die Lerneinheit zu Testmethoden für die Ausdauer durcharbeitest und damit den Sport individuell auf deine Kunden ausrichten kannst. Ein weiteres Kapitel stellt die Möglichkeiten und die Durchführung von Lakttattestung und Spiroergometrie heraus. Damit kannst du deinen Kunden im Sport- und Fitnessstudio professionelles und individuelles Ausdauertraining bieten, abgestimmt auf deren Fitness-Level. Ein weiterer Teil der Ausbildung wird auch die Planung von Ausdauertraining im Fitnessstudio sein.

Die Weiterbildung richtet sich an Fitnesstrainer und Personal Trainer, die ihre Expertise um das Cardiotraining erweitern und damit den Kunden ein wesentliches Element zur Gesundheit professionell anbieten wollen. Die Ausbildung ist eine optimale Ergänzung zum Krafttraining. Die Ausdauerfähigkeit ist auch wesentlicher Bestandteil zur Prävention für einen gesunden Körper.

Staatliche Zulassung

Die Ausbildung zum Indoor-Ausdauertrainer für Herz-Kreislauf-Training ist durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU) in Köln staatlich geprüft und zugelassen. Erwerbe einen staatlich anerkannten Abschluss!Das Fernstudium "Fachtrainer für Herz-Kreislauf-Training" ist von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht mit der Zulassungsnummer 7208610 staatlich geprüft und zugelassen und steht damit für höchste Qualitätsstandards!

Mit dieser Zulassung wird bestätigt, dass die Lehrmaterialien methodisch-didaktisch und fachlich optimal aufbereitet sind, Tutoren und Dozenten über eine geeignete Qualifikation verfügen, Prüfungen dem Niveau des Abschlusses entsprechen und die gesamte Online-Ausbildung auf den angestrebten Abschluss hinführt.

Fernstudium - was steckt dahinter?

Staatlich geprüft und zugelassen

Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht

Dieses Fernstudium ist durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU) geprüft und zugelassen.

DEKRA geprüft

Eingeführtes Qualitätsmanagementsystem (QMS) gemäß AZAV!

Unser Bildungsangebot, Bildungsberatung sowie Teilnehmerbetreuung unterliegt der permanenten Überprüfung der DEKRA. Diese Zertifizierung bestätigt die hohe Qualität unserer Bildungsarbeit und garantiert dir eine qualifizierte Aus- und Weiterbildung!

96% Weiterempfehlung

Geprüfte Bewertungen von Teilnehmern und Absolventen - überzeuge dich von der Qualität unserer Fernstudiengänge

Unabhängige Erfahrungsberichte und Bewertungen unserer Teilnehmer kannst du auf FernstudiumCheck einsehen. Überzeuge dich von der hohen Qualität unserer Fernstudiengänge!

Internationale Anerkennung

Die Abschlüsse unserer Ausbildungen und Weiterbildungen sind international anerkannt | Academy of Sports

Unsere Abschlüsse sind international anerkannt! Zusätzlich stellen wir auf Wunsch deine Abschlussdokumente in englischer Sprache als international verwendbares Certificate aus.

Zeitlich unbegrenzter Zugriff

Auch nach deinem erfolgreichen Abschluss, hast du unbegrenzten Zugriff auf deine – stets aktualisierten – Lehrskripte, Lehrvideos, Lerngruppen und vielem mehr!

Berufsbegleitend oder Vollzeit

Du bist in der Absolvierung unserer Fernstudiengänge vollkommen frei! Du lernst dann, wenn es deine privaten oder beruflichen Anforderungen zulassen.

Starke Community

Vernetzen, Fragen, Fachsimpeln, Austausch mit Teilnehmern, Tutoren und Dozenten. Unsere geschlossene Community im Online Campus bietet vielfältige Möglichkeiten, die das Lernen noch effektiver und spannender machen.

Keine Zusatzkosten

Versteckte Prüfungsgebühren, Fahrtkosten, teure Zusatzseminare - all das gibt es bei uns nicht.

Wissenschaftlich korrekt

Physiologie, Ernährungswissenschaft oder Steuerrecht – unsere Lehrmaterialien aller Bildungsbereiche befinden sich auf dem aktuellsten wissenschaftlichen und fachlichen Stand!

Lehrskripte und Co.

Moderne und professionell gestaltete Lehrskripte unterstützen dich in deiner Ausbildung oder Weiterbildung

Der höchste Anspruch an die Lehrskripte - moderne Didaktik, unterschiedliche Lernkanäle, spannendes Fachwissen interessant aufbereitet! Zudem enthalten unsere Lehrskripte QR-Codes zu vertiefenden Lehrvideos oder Übungen. Studieren auf zeitgemäßem Niveau!

Ortsunabhängig

Das gesamte Fernstudium ist flexibel online absolvierbar - ohne vor Ort Präsenzphasen

Lehrskripte, Videos, Live-Online-Seminare, fachlicher Austausch, Abschlussprüfung: Bei uns findet alles komplett online statt. Studiere von wo aus auch immer du möchtest.

Erst testen - dann zahlen

Du hast kein Risiko: Du kannst die Lehrmaterialien 14 Tage lang kostenlos testen.

Support

Menschlich, fachlich, technisch – selbstverständlich stehen wir dir vor, während und nach deinem Fernstudium mit Rat und Tat zur Seite! Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Karriereweg begleiten zu dürfen.

Förderung

50% Kostenerstattung durch die Bildungsprämie

Finanziere deine Ausbildung für Herz-Kreislauf-Training und Cardio Training durch die Bildungsprämie!Du verdienst Brutto unter 20.000 € (gemeinsam veranlagt 40.000 €)? Dann kannst du jedes Jahr für eine beliebige Weiterbildung der Academy of Sports einen Zuschuss von 50% (maximal 500 €) erhalten. Mehr erfährst du auf unserer Informationsseite.

Dein Eigenanteil: 120,00 € 

Lehrplan

Die Inhalte der Online-Ausbildung zum Fachtrainer für Cardiotraining werden dir durch 2 Lehrskripte vermittelt. Die enthaltene Abschlussarbeit kannst du flexibel von Zuhause aus erstellen und über den Online-Campus hochladen.

Live-Online-Seminar - Kick-off-Veranstaltung (freiwillig)
Live-Online-Seminar - Kick-off - dein gelungener Start! (1 Stunde)

Um dir den Einstieg in unsere Aus- und Weiterbildungen zu erleichtern, bieten wir unseren Neuteilnehmern ein tolles Coaching an!

Die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar ist freiwillig und unabhängig von deinem Weiterbildungsstart absolvierbar. 

Besuche unser Live-Online-Seminar „Kick-off: dein gelungener Start!“. Deine Dozenten sind kompetente Fachkräfte unserer pädagogischen Abteilung und Teilnehmerbetreuung. Sie verraten dir, was dich generell erwartet, wie du deine Weiterbildung am Besten managen kannst und wie unser Online Campus funktioniert.

Folgende Inhalte werden behandelt:

  • Online Campus kennen lernen
  • Technik unserer Live-Online-Seminare überblicken und anwenden
  • mit anderen Teilnehmern und dem Team der Academy of Sports austauschen
  • offenen Fragen stellen können

Für die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar benötigst du ein internetfähiges Endgerät mit Lautsprechern/Kopfhörern. Deine Fragen kannst du über die vorhandene Chat-Funktion stellen.



Lehrskript - Ausdauertraining
Die konditionelle Fähigkeit Ausdauer
Formen der Ausdauer/Definition - Anpassungen an Trainingsbelastungen - Adaptionen in Funktionssystemen

Prinzipien der Trainingslehre
Prinzip des wirksamen Belastungsreizes - Prinzip der progressiven Belastungssteigerung - Prinzip der Variation der Trainingsbelastung - Prinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung (Superkompensation) - Prinzip der Wiederholung und Kontinuität - Prinzip der Periodisierung und Zyklisierung - Prinzip der Individualität - Prinzip der zunehmenden Spezialisierung - Prinzip der regulierenden Wechselwirkung einzelner Trainingselemente

Grundlagen der Trainingsplanung im Ausdauersport
Das Fünf Stufen Modell der Trainingssteuerung - Leistungs- und Trainingsplanung, Periodisierung - Phasen in der Trainingsplanung

Grundlagen der Trainingssteuerung
Regelkreis der Trainingssteuerung - Leistungsdiagnostik und Wettkampfanalyse - Trainingsanalyse - Trainingsentscheidung

Das Ausdauertraining
Intensitätsbereiche - Trainingsmethoden - Fehltraining/Übertraining - Energie-/Flüssigkeitsversorgung
Lehrskript - Cardiotraining
Cardiogeräte im Fitnessstudio
Auswahlkriterien - Laufband - Fahrradergometer - Cross-Trainer - Ruderergometer - Stepper

Leistungstests im Freizeit- und Fitnesssport
PWC-Test - IPN®-Test - Conconi-Test - Borg-Skala - Walking-Test - Step-Test - Laktatleistungsdiagnostik und Spiroergometrie

Besonderheiten von Ausdauertraining im Fitnessstudio
Vor- und Nachteile vom Cardiotraining im Fitnessstudio - Gerätewechsel - Organisationsformen des Cardiotraining im Fitnessstudio

Ausdauertraining im Fitnessstudio - Die Durchführung
Gefahren beim Ausdauertraining / Sicherheit - Ermittlung der Trainingsherzfrequenz - Trainingssteuerung mit Herzfrequenzmonitor - Gewichtsreduktionstraining - Minimal- und Optimalprogramm - Training bei Erkrankungen / Beschwerden - Training während / nach der Schwangerschaft
Abschlussarbeit (online) - Trainingskonzept

Inhalte im Detail

Du kannst jederzeit deine Online-Ausbildung mit einem freiwilligen Kick-off-Veranstaltung beginnen, die als Live-Online-Seminar durchgeführt wird. Du erhältst hier hilfreiche Tipps zum Ablauf deines Studiums, wie du dich selbst am besten organisieren kannst und es werden dir die unterschiedlichen Lernmethoden vorgestellt.

Deine erste Selbstlernphase beginnt mit dem Themenbereich "Ausdauertraining". Los geht es mit dem ersten Modul "Die konditionelle Fähigkeit Ausdauer". Die Basis für deine spätere Tätigkeit bilden z. B. die Grundlagen der eingesetzten Muskeln im Cardio Sport, Einblicke in die Arbeit der Muskeln und Kenntnisse über das Atmungssystem. Damit bist du z. B. auf Fragen von Kunden durch fundiertes Hintergrundwissen gewappnet und stellst deine Kompetenz eindrucksvoll dar, wodurch die Klienten gesund trainieren können. Im Folgenden werden dir die Prinzipien der Trainingslehre vermittelt. Diese sind Grundlage für jedes Training, so auch für die Ausdauer. Du wirst fit gemacht für jede Minute, die du als Cardiotrainer mit deinen Kunden an deren Fitness arbeitest. So ergänzt du das Krafttraining mit einem professionellen Herz-Kreislauf-Training nach den Trainingsprinzipien. In den nächsten Kapiteln lernst du die Grundlagen der Trainingsplanung und der Trainingssteuerung für die Ausdauerfähigkeit. Um deine Kunden individuell zu betreuen, werden dir die Techniken für eine Anamnese an die Hand gegeben. Zielsetzung, Periodisierung, Leistungsdiagnostik und Wettkampfanalytik sind weitere spannende Themen, die dich in diesen Kapiteln erwarten. Zum Schluss dieses Lehrskripts werden dir die Methoden im Cardiotraining. Außerdem erfährst du, wie der Körper auf das Training reagiert und was du beachten musst, dass deine Kunden beim Training nicht ins Übertraining geraten.

Im zweite Themenbeich "Cardiotraining" wirst du in die korrekte Nutzung der einzelnen Cardiogeräte bzw. Indoor-Ausdauergeräte eingewiesen. So wirst du die einzelnen Geräte genauer kennenlernen und welche Voraussetzungen nötig sind, um die Fitness vom Körper deiner Kunden in einer Trainingseinheit zu verbessern. Du erfährst im nächsten Lernmodul, was es an Leistungstests gibts und wie du sie durchführen kannst, z. B. am Ergometer die Wattzahl pro Minute steigern und dabei den Pulses messen. Damit deine Kunden ihre Ausdauer auf ihre individuellen Voraussetzungen hin trainieren können, lernst du, wie du als Cardiotrainer die Tests auswertest. Wie ein optimales Warm-up aussehen soll, kannst du ebenfalls hier lernen. Das aufbauende Kapitel vermittelt dir das Wissen, über die Besonderheiten im Indoor-Ausdauertraining. Dir werden die Vor- und Nachteile im Indoor-Training der Ausdauer vorgestellt. Damit kannst du deine Klienten gut beraten und ihnen z. B. kompetent gängige Fragen klären, ob sie ihre Trainingseinheit besser vor oder nach dem Krafttraining einfügen. In den nächsten Kapiteln lernst du, das Errechnen der maximalen Herzfrequenz im Cardiotraining über Formeln und die Auswertung der Ergebnisse. Und  so deine Kunden beraten kannst, in welcher Pulsfrequenz sie optimal trainieren. Wie deine Kunden beim Cardiotraining ihren Körper formen, ist ebenfalls Bestandteil dieser umfangreichen Ausbildung. Damit erhält die Ausdauerfähigkeit neben der Verbesserung der Grundfitness einen weiteren Pluspunkt und macht dich als Cardiotrainer für Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining gefragt.

Betreut wirst du von einem praxiserfahrenen Dozenten-Team. Wir garantieren dir damit eine hoch qualitative Ausbildung zum Cardiotrainer, damit du deinen Klienten ein verantwortungsvolles Ausdauertraining bieten kannst.

Anerkannte Zusatzqualifikation gemäß §20 SGB V

Die Ausbildung zum Cardiotrainer und Indoor Ausdauertrainer erfüllt die Voraussetzung für eine Anerkennung gemäß Paragraf 20 SGB V und damit die Abrechnung mit Krankenkassen!

Die Weiterbildung zum Cardio Trainer ist eine anerkannte Zusatzqualifikation gemäß § 20 SGB V. Diese ermöglicht bei entsprechender Grundqualifikation eine Anerkennung der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) und damit eine Krankenkassenabrechnung.

Mehr zu diesem Thema und ob du eine Anerkennung zur Abrechnung mit Krankenkassen erhalten kannst, erfährst du auf unserer Informationsseite Primärprävention nach § 20 SGB V.

Ausbildung zum Cardio Trainer - Deine Vorteile der berufsbegleitenden Weiterbildung

  • arbeite in deinem eigenen Lerntempo im Rahmen des Fernstudiums - du kannst du Dauer deiner Online-Ausbildung kostenfrei über- oder unterschreiten
  • hochwertige Lernmaterialien nach aktuellem wissenschaftlichem Stand ermöglicht dir maximalen Lernerfolg durch unseren modernen Medienmix
  • praxisorientierte und professionelle Betreuung durch unsern hoch qualifizierte Dozenten und Tutoren
  • Live-Online-Seminare und Online-Campus unterstützen dich beim Studieren

Kompetenz und Professionalität, wie sie sich deine Kunden wünschen: Die optimale Ergänzung zum Krafttraining bietet dir die qualitative Ausbildung zum Cardio Trainer!

Spezialisierungen und Alternativen

Du bist dir unsicher, welche Ausdauertrainer-Lizenz die Richtige für dich ist?

Auf der Übersichtsseite des Bildungsbereichs "Fitness" findest du alle Varianten unserer Ausbildungen im Ausdauersport

Selbstverständlich beraten wir dich auch gerne persönlich, um die zu deinen privaten Wünschen und beruflichen Zielen passende Ausbildung zu finden. Du erreichst uns unter der gebührenfreien Bildungshotline 0800 - 5891254

Voraussetzungen

Solltest du nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an dem Fernstudium teilnehmen wollen, nimm bitte Kontakt zu uns auf. 
Ausführliche Studieninformationen

Die angeforderten Studieninformationen werden als PDF-Datei für dich erstellt und stehen in wenigen Sekunden zum Download bereit.

Gesamtpreis:

228,00 € *

Ratenzahlung: 2 Monatsraten á 114,00 € *

* umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.

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