Gesundheitscoach - AZAV | Fernstudium

Dein staatlich zugelassenes Fernstudium zum Gesundheitscoach beginnt mit einer freiwilligen Kick-off-Veranstaltung, die in Form eines eines Live-Online-Seminars abgehalten wird. Hier wirst du bereits einige unserer Betreuer und Dozenten kennen lernen, die sich Zeit nehmen, alle deine Fragen zu beantworten und dir bereits wichtige Infos zum Fernlehrgang, den Inhalten und zur technischen Komponente geben. Anschließend erwartet dich eine moderne Lernform, die auf intensive Betreuung, häppchenweises Lernen und qualitative Lehrmaterialien setzt.

Im ersten Lernabschnitt deiner Coaching Ausbildung befasst du dich eingehend mit den Themen "Funktionelle Anatomie" und "Sportphysiologie", um ein grundlegendes Verständnis für den menschlichen Körper und sportphysiologische Abläufe zu schaffen. Mithilfe der Zellen- und Gewebelehre verstehst du die wichtigen Abläufe auf der kleinsten Ebene unseres Körpers. Anschließend werden die universellen Eigenschaften des Bewegungsapparates und seine einzelnen Funktionseinheiten sowie die Konzepte der Biomechanik eingehend betrachtet. Auch Herz-Kreislauf-System, Nervensystem, Atmungssystem, Motorik und Energiebereitstellung sind wichtige Eckpfeiler dieses Kapitels.

Die "Grundlagen der Trainingswissenschaft" bilden das nächste Kapitel. Nach Erklärung und Einordnung wichtiger Begrifflichkeiten widmest du dich eingehend den Prinzipien der Trainingslehre und, darauf aufbauend, den konditionellen Fähigkeiten Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Die für effektive Trainingsplanung essentiellen Prinzipien der Bewegungslehre sowie der motorische Lernprozess werden als Abschluss dieses Kapitels behandelt.

Auf den Inhalten des vorigen Lernabschnitts aufbauend folgt nun das Kapitel "Praxis der Trainingswissenschaft". Anpassungsprozesse im Körper, die konditionellen Fähigkeiten sowie ihre Bedeutung im Alltag aber auch im Fitnesstraining sind in diesem Zusammenhang wichtige Punkte. Nach diesem Kapitel kennst du die unterschiedlichen Strategien zur Steigerung der Beweglichkeit und hast fundierte Kenntnisse über den großen Trend der Fitnessbranche, funktionelles Training.

Mithilfe des Lehrskripts zu "Trainingssteuerung und -planung" machst du dich mit dem bekannten Fünf-Stufen-Modell vertraut (Diagnose, Zielsetzung, Trainingsplanung, Durchführung, Analyse) und lernst die möglichen Übungsformen sowie Bewegungshilfen kennen (Geräte, Hanteln etc.).

Als nächstes erwartet dich das Kapitel "Praxis der Trainerprofession". Hier lernst du, wie du im Beruf des Coaches Bewegungen richtig vermittelst, erhältst aber auch einen Einblick in die unterschiedlichen Phasen der Verhaltensänderung und Maßnahmen zur Unterstützung während dieser Phasen. Professionelles Kundenmanagement ist ebenfalls wichtiger Bestandteil dieses Kapitels - heute, wo die Grenze zwischen Coaching im Gesundheitssport und Therapie immer mehr verschwimmen, ist dieser Teil umso wichtiger.

Weiter geht dein Gesundheitsberater-Fernstudium mit dem umfangreichen Themenkomplex "Grundlagen der Ernährung". Zunächst widmen wir uns dem Aufbau und der Funktion menschlicher Zellen, um eine Basis für das Verständnis essentieller biologischer Abläufe zu schaffen. Dann erst befassen wir uns eingehend mit der Nahrung. Detailliert betrachten wir, was mit der Nahrung im Körper passiert, wie und wo sie verarbeitet wird, welche Aufgaben sie erfüllt und welche Stoffe und Prozesse dabei eine Rolle spielen. Zum Coaching im Bereich Gesundheit gehört auch die Erstellung von Diät und Ernährungsplänen. Aus diesem Grund lernst du hier auch alles Wichtige über den Energiebedarf, die Ermittlung von diesem, den Energiegehalt der verschiedenen Nährstoffe und die verschiedenen Möglichkeiten zur Ermittlung der Körperzusammensetzung.

Der Lernabschnitt "Ernährungsberatung" befasst sich eingehend mit Zufuhrempfehlungen und den typischen Essgewohnheiten in unserer modernen Gesellschaft. Verbreitete Krankheitsbilder wie Fettleibigkeit und die entsprechenden Risikofaktoren werden vorgestellt und in Zusammenhang gesetzt. Du wirst hier auch wichtige Techniken zur richtigen Kommunikation in der Ernährungsberatung lernen, einer wichtigen Fähigkeit im beratenden Coaching.

Das Lehrskript zu den "Grundlagen der Nährstoffe" vermittelt dir alles, was du brauchst, um den Energie- und Nährstoffgehalt unterschiedlicher Lebensmittel richtig zu berechnen und zielführende Empfehlungen für die Nährstoffzufuhr deiner Kunden zu erarbeiten. Du wirst viel arbeiten, um die verschiedenen Nährstoffe bis ins kleinste Detail kennenzulernen.

Deine Dozenten besitzen jahrelange theoretische aber auch handfeste praktische Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Sämtliche Inhalte des Lehrgangs vereinen wir für dich in einem innovativen Medienmix. Mithilfe des Online-Campus und den Präsenzphasen stellen wir sicher, dass du sowohl theoretisch als auch praktisch optimal geschult wirst.