Ausbildungen in Coaching und Kommunikation

Stressmanagement | Ausbildung

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  • Qualifikationsstufe: Fachqualifikation
  • Dauer: 16 Wochen (nebenberuflich), 10 Wochen (Teilzeit) oder 8 Wochen (Vollzeit) (kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Zulassung:Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU
    (Zulassungsnummer: 7284614)
  • AZAV-Maßnahmenr.: 671|93|2018 (zu 100% über die Bundesagentur für Arbeit förderfähig)
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Stress- und Burnout-Coach

Erwerbe in der Stressmanagement Ausbildung fundierte Kenntnisse zur Stressbewältigung und Methoden zur Entspannung. Berate nach deiner Ausbildung professionell deine Klienten und helfe ihnen dabei, eine ausgewogene Work-Life-Balance zu erzielen!

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Start täglich möglich
Unterricht vor Ort und Live-Online-Seminare zur praxisnahen, fachlichen Vertiefung
staatlich geprüfter und anerkannter Abschluss
keine versteckten Kosten wie Prüfungsgebühren
hochwertige Lehrvideos zu vielen theoretischen und praktischen Inhalten

Informationen zur Weiterbildung

Stressmanagement Ausbildung

Der tägliche Druck im Arbeits- und Privatleben nimmt für viele Menschen stetig zu. Das Thema Stress ist allgegenwärtig. Hierdurch steigt die Zahl an Burnouts und der Bedarf an Stressmanagement Trainern unter anderem im Bereich der Prävention. Durch deine Stressmanagement Ausbildung wirst du der Experte für das Thema Stressbewältigung. Trage mit deinem Training und deiner Beratung zu einer Stärkung der mentalen Gesundheit deiner Klienten bei.

Willst du als Trainer bzw. Kursleiter im Bereich des Stressmanagements und der Stressbewältigung arbeiten?

Dann erziele mit deiner Ausbildung zum Stressmanagement Trainer einen staatlich anerkannten Abschluss. So kannst du hoch qualifiziert in die abwechslungsreiche und stetig wachsende Gesundheitsbranche einsteigen und beruflich erfolgreich werden.

Berufliche Perspektiven

Nach deinem Abschluss kannst du für verschiedene Auftraggeber tätig sein. Du kannst dich frei entscheiden, ob du deine Tätigkeit als Trainer für Stressmanagement selbstständig in einer eigenen Praxis oder angestellt ausüben möchtest.

Als Stressbewältigungstrainer kannst du in Unternehmen Kurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung anbieten. Mit diesen Kursen tragen die Unternehmen zur Burnout-Prävention bei ihren Mitarbeitern bei. Ein Unternehmen profitiert von ausgeglichenen Mitarbeitern.

Gerade im pädagogischen Bereich kann es aufgrund von Personalmangel und Überlastung zu einem Übermaß an Stress kommen. Dieser mündet nicht selten in einem Burnout. Hier kannst du nach deiner Ausbildung als Stressmanagement Trainer mit verschiedenen Angeboten entgegenwirken und so Burnout-Prophylaxe im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements leisten.

Als Stressbewältigungstrainer kannst du bei Krankenkassen als Kursleiter zum Thema Stressmanagement arbeiten. Private und gesetzliche Krankenkassen machen ihren Mitarbeitern und Mitgliedern dieses Angebot. Auf der einen Seite können mit einem gutem Stressmanagement Training z. B. die Ausgaben für krankheitsbedingte Arbeitsausfälle minimiert werden. Auf der anderen Seite wird mit professionellem Stressmanagement ein Beitrag für die Prävention der Gesundheit der Gesellschaft geleistet.

Du kannst deine Fähigkeiten als Trainer bei verschiedenen Auftraggebern zum Einsatz bringen. Du kannst mit deinem Abschluss eine hohe Qualifikation vorweisen und hast die freie Wahl bei deinem Tätigkeitsfeld. Welche Verfahren du in deinem Training einsetzt, ist abhängig von deiner Zielgruppe und dem vorliegenden Setting.

Ist es dein Ziel, als Kursleiter eine breit gefächerte Beratung für die Stressbewältigung anzubieten, dann ist das multimodale Stressmanagement optimal geeignet. Bei der multimodalen Stressbewältigung verknüpfst du unter anderem Techniken aus dem instrumentellen Stressmanagement, dem palliativ-regenerativen Stressmanagement und dem kognitiven Stressmanagement.

Setze dein fundiertes Fachwissen aus der Ausbildung im Bereich Stressmanagement gewinnbringend in deinem zukünftigen Beruf ein.

✔ 14 Tage kostenfrei testen

Lerne deine Lehrmaterialien, den Online Campus und deinen Studienbetreuer kennen

✔ Individuelles Lerntempo

Keine Mehrkosten bei Über- oder Unterschreiten der Studiendauer

✔ Moderne Lehrmaterialien

Unsere professionell gestalteten Lehrmaterialien stehen dir auch digital zur Verfügung

✔ Individuelle Betreuung

Menschlich, fachlich, technisch – selbstverständlich stehen wir dir mit Rat und Tat zur Seite

Verwaltung und Bildungsberatung der Academy of Sports

Können wir dich unterstützen?

Wir beraten dich gerne!

Staatliche Zulassung

Der Lehrgang im Stressmanagement ist staatlich geprüft und zugelassen. Erwerbe einen staatlich anerkannten Abschluss!Die Ausbildung "Stessmanagement" ist mit der Zulassungsnummer 7284614 staatlich geprüft und zugelassen und steht damit für höchste Qualitätsstandards!

Mit dieser Zulassung wird bestätigt, dass die Lehrmaterialien methodisch-didaktisch und fachlich optimal aufbereitet sind, Tutoren und Dozenten über eine geeignete Qualifikation verfügen und die gesamte Ausbildung auf den angestrebten Abschluss hinführt.

Fördermöglichkeiten

Zugelassene AZAV-Maßnahme zur Förderung über Bildungsgutschein

100% der Kostenübernahme durch Bildungsgutschein

Du bist Arbeitslos, Berufsrückkehrer oder von der Arbeitslosigkeit bedroht? Dann hast du die Möglichkeit, bei der Bundesagentur für Arbeit einen Bildungsgutschein zu erhalten und damit die gesamten Gebühren erstattet zu bekommen. Auch Fahrt-, Übernachtungs- und Zusatzkosten können von der Bundesagentur übernommen werden.

Du hast Interesse? Dann melde dich vor deinem Termin bei der Bundesagentur für Arbeit bei unserer Bildungsberatung - wir stellen dir alle benötigten Unterlagen zusammen

Dein Eigenanteil: 0 €.


Zugelassene Maßnahme zur Förderung über Bildungsprämie

50% Kostenerstattung durch die Bildungsprämie

Du verdienst Brutto unter 20.000 € (gemeinsam veranlagt 40.000 €)? Dann kannst du jedes Jahr für eine beliebige Weiterbildung der Academy of Sports einen Zuschuss von 50% (maximal 500 €) erhalten. 

Mehr erfährst du auf unserer Informationsseite.

Lehrplan

Die Inhalte der Ausbildung im Stressmanagement werden dir durch 4 Lehrskripte inkl. Lehrvideos vermittelt. Die enthaltene Abschlussarbeit kannst du flexibel von Zuhause aus erstellen und über den Online-Campus hochladen.

Lehrskript - Stress und Entspannung
Allgemeine biologische Grundlagen
Das Nervensystem - Das Gehirn

Allgemeine Grundlagen zu Stress
Begriffsentstehung und Definition - Wie funktioniert Stress? - Stressgeschehen/Stressbewertung - Die Stresspersönlichkeit - Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit - Das ganzheitliches Stressverständnis - Warnsignale für Stress

Ganzheitliches Stressmanagement
Die drei Säulen des Stressmanagements - Die Entwicklung der Stresskompetenz

Grundlagen der Entspannung
Was ist Entspannung? - Dimensionen der Entspannung - Messbarkeit von Entspannung - Spannungswahrnehmung und Spannungsregulierung - Indikationen und Zielsetzungen der Entspannungstechniken - Entspannung im Alltag und deren Wirkung - Techniken der kurzfristigen Entspannung - Abgrenzung zur Esoterik - Kontraindikationen und mögliche Gefahren
Präsenzphase - Entspannungstraining
Präsenzphase vor Ort - Entspannungstraining (2 Tage)

Folgende Inhalte werden behandelt:
  • Übersicht an mentalen Techniken
  • Durchführung von mentalen Techniken als Entspannungsverfahren für Einzelpersonen und Gruppen
  • Durchführung von körperorientierten Techniken als Entspannungsverfahren für Einzelpersonen und Gruppen


Lehrskript - Stress und Burnout
Merkmale, Ursachen und Wirkung von Stress
Was ist Stress? - Klärung und Abgrenzung der Grundbegriffe - Geschichte der Stressforschung - Wie entsteht Stress? - Komponenten der Stressreaktion - Ressourcen - Das psychologische Stressmodell nach Lazarus - Neurobiologische Grundlagen der Stressreaktion - Cortisol und seine Bedeutung bei chronischem Stress - Persönlichkeitsmerkmale und Stressreaktion - Folgeerkrankungen von chronischem Stress

Burnout
Definition von Burnout - Burnout als Syndrom - Burnout als Prozess - Ätiologische Faktoren - Abgrenzung von Burnout und Depression - Differentialdiagnostik Burnout

Arbeitswissenschaftliche Belastungsforschung
Definition Gesundheit und Krankheit - Definition BGM und BGF - Zusammenhang Arbeitsbelastung und Krankheit - Arbeitswissenschaftliche Modelle zur Entstehung von Stress
Lehrskript - Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe
Verschiedene Ansätze und Methoden der Stressbewältigung und der Burnoutprophylaxe
Coaching und Beratung: Definition und Abgrenzung zur Psychotherapie - Psychotherapeutisch orientierte Techniken - Stressbewältigungsstrategien und -modelle -

Entwicklung individueller Stresskompetenzen
Kognitive Strategien - Problemlösungs- und Ressourcentraining - Zielfindungstraining - Kommunikationstraining und Konfliktmanagement - Entspannungstraining - Pausenmanagement - Genusstraining - Sport und Bewegung - Zeitmanagement/Selbstmanagement

Praktische Umsetzung des Stressbewältigungstraining
Einsatzfelder des Beraters für Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe - Einzelberatung oder Gruppentraining? - Beispiel eines Stressbewältigungskurses - Betriebliche Interventionsmöglichkeiten - Gesundheitsorientierte Führung
Präsenzphase - Stressmanagement und Entspannungstechniken
Live-Online-Seminar - Stressmanagement und Entspannungstechniken (3 Stunden)

Folgende Inhalte werden behandelt:
  • Stress als natürlicher Verteidigungsmechanismus 
  • Stressoren und Überforderungsreaktionen
  • Stressregulierung in der Praxis
  • verschiedene Entspannungstechniken kennen und anwenden


Einsendearbeit (online) - Stress und Burnout
Präsenzphase - Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe
Live-Online-Seminar - Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe (2 x 3 Stunden)

Folgende Inhalte werden behandelt:
  • Die souveräne Gestaltung von Gruppentrainings und deren gekonnte Eröffnung erlernen
  • Mentale Methoden der Stressbewältigung anleiten
  • Verschiedene Gesprächsphasen im Einzelcoaching durchführen
  • Konzepte des Gruppentrainings erarbeiten
  • Instrumentelle Verfahren und Methoden der Burnoutprophylaxe im betrieblichen Kontext erlernen
  • Erstellte Businesspläne sowie Grenzen und Möglichkeiten der beruflichen Tätigkeit besprechen


Abschlussarbeit (online) - Konzepterstellung

Inhalte im Detail

Der Startschuss für deine Ausbildung ist eine freiwillige Kick-off-Veranstaltung. Das Live-Online-Seminar hilft dir, dich auf dem modernen Online Campus zu orientieren. Außerdem lernst du deine Dozenten und die anderen Teilnehmer kennen.

Deine erste Selbstlernphase startet mit dem Lernmodul „Stress und Entspannung“. Hier beginnst du mit den biologischen Grundlagen zur Entstehung von Stress. Anschließend gehst du auf das Thema Stressmanagement ein. Den Abschluss des Moduls stellt der Themenbereich Entspannung dar.

Es folgt ein Seminar zum Thema „Entspannungsverfahren“. Zunächst erweiterst du dein theoretisches Wissen und beginnst es mit praktischen Übungen zu vertiefen. Du beschäftigst dich mit Themen wie Fantasiereisen, Achtsamkeit und autogenem Training. Es folgen Einheiten zu den Methoden progressive Muskelentspannung, Feldenkrais, Yoga und Tai Chi.

Du hast während deiner Ausbildung immer Zugriff auf einen modernen Medienmix. Jeder Mensch lernt anders, daher kannst du unter anderem auf schriftliche Lehrmaterialien, Lernvideos und Fragen zur Selbstkontrolle zugreifen.

Das Seminar „Entspannungstraining“ ist deine erste vor Ort Präsenzveranstaltung. Den Termin für das zweitägige Präsenzseminar kannst du flexibel wählen. In diesem Seminar probierst du gemeinsam mit anderen Teilnehmern verschiedene Techniken wie autogenes Training oder progressive Muskelrelaxation aus. Es ist wichtig, dass du diese Erfahrungen persönlich sammelst. So kannst du sie optimal an deine Klienten weitergeben.

Als nächstes folgt das Lernmodul „Stress und Burnout“. Hier vertiefst du dein bereits vorhandenes Wissen zu diesem Themengebiet. Im ersten Schritt grenzt du die Begriffe Depression und Burnout gegeneinander ab. Im Folgenden gehst du auf die Faktoren ein, die zur Entwicklung eines Burnouts führen können. Im Anschluss vermittelt dir das Seminar verschiedene Methoden zur Burnout-Prävention. Eine zu hohe berufliche Belastung kann im Zusammenhang mit der Entstehung eines Burnouts stehen. Daher lernst du unter anderem arbeitswissenschaftliche Modelle kennen, die als Erklärung für die Stressentstehung dienen können.

Es folgt das Modul zur „Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe“. Im Rahmen dieses Kurses lernst du Methoden kennen, mit denen deine Klienten eine individuelle Stresskompetenz aufbauen können. Du bekommst Tipps, wie diese Techniken in den Alltag integriert werden können. Im nächsten Schritt erkennst du, dass die Theorie der Stressbewältigung nicht immer in die Praxis übertragen werden kann. Auch hier bist du als Stressbewältigungstrainer gefragt. Deine Aufgabe ist es, deine Klienten bei dieser Herausforderung zu unterstützen.

In der virtuellen Präsenzveranstaltung „Stressmanagement und Entspannungstechniken“ testest du in einem Live-Online-Seminar gemeinsam mit anderen Teilnehmern verschiedene Techniken zur Entspannung. Du lernst Verfahren für die Stressregulation und das individuelle Stressmanagement kennen. Du kannst alle Themen während dieser Übung gemeinsam mit den Dozenten und anderen Teilnehmern diskutieren.

Die anschließende virtuelle Präsenzveranstaltung hat das Thema „Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe“. Im Rahmen dieses Seminars eignest du dir Kompetenzen zur professionellen Gesprächsführung an. Im Anschluss gehst du auf die Methoden für die Durchführung eines Gruppen- oder Einzelcoachings ein. Du eignest dir ein großes und vielfältiges Repertoire an Methoden und Techniken an, die es dir ermöglichen, deine Klienten erfolgreich zu beraten.

Während deiner Ausbildung erstellst du zwei Arbeiten. Du kannst bei der Erstellung dieser Konzepte zeigen, dass du das erarbeitete Wissen verstanden hast und in der Praxis anwenden kannst. Nach dem erfolgreichen Bestehen deiner Prüfungen erhältst du ein unbegrenzt gültiges und staatlich anerkanntes Zertifikat.

Präsenzphasentermine

Für die kostenfreien Präsenzphasen dieser Ausbildung stehen dir verschiedene Seminartermine zur Auswahl. Im Online-Campus kannst du dich bequem zu dem für dich optimal passenden Termin anmelden.

Anerkannte Zusatzqualifikation gemäß §20 SGB V

Der Lehrgang im Stressmanagement erfüllt die Voraussetzung für eine Anerkennung gemäß Paragraf 20 SGB V und damit die Abrechnung mit Krankenkassen!

Die Stressmanagement Ausbildung ist eine anerkannte Zusatzqualifikation gemäß § 20 SGB V. Diese ermöglicht bei entsprechender Grundqualifikation eine Anerkennung der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) und damit eine Krankenkassenabrechnung.

Mehr zu diesem Thema und ob du eine Anerkennung zur Abrechnung mit Krankenkassen erhalten kannst, erfährst du auf unserer Informationsseite Primärprävention nach § 20 SGB V.

Deine Vorteile im Überblick

  • Deine Ausbildung im Bereich Stressbewältigung und Stressmanagement ist von der ZFU staatlich geprüft und zugelassen.
  • Nach § 20 SGB V ist die Ausbildung Stressmanagement eine anerkannte Zusatzqualifikation. Du erhältst durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V bei entsprechender Grundqualifikation eine Anerkennung.
  • Als Stressbewältigungstrainer hast du verschiedene Auftraggeber wie z. B. Krankenkassen, Unternehmen oder Privatpersonen.
  • Deine Ausbildung absolvierst du zeitlich flexibel und ortsungebunden. Berufsbegleitend, Vollzeit oder Teilzeit, gestalte deine Ausbildung nach deinen persönlichen Vorstellungen.
  • Start deines Lehrgangs zum Stressmanagement Trainer ist täglich möglich!
  • Unser freundliches und kompetentes Team steht dir für die Betreuung und bei Fragen immer zur Verfügung.

Werde nach deiner Stressmanagement Trainer Ausbildung erfolgreich in der Gesundheitsbranche. Steige mit deinem staatlich anerkannten Zertifikat direkt in den Beruf ein und unterstütze Menschen auf dem Weg zu Achtsamkeit und Entspannung!

Staatlich zugelassener Abschluss

Staatlich zugelassene Online-Ausbildung "Stressmanagement und Burnout-Coach"

Du erwirbst eine hochwertige Qualifikation, die dir alle Türen öffnen kann: Stress- und Burnout Coach ist ein staatlich zugelassener Abschluss.

  • fachliche Voraussetzung für eine Tätigkeit als Coach
  • branchenanerkannter Abschluss
  • internationale Gültigkeit
  • auf Wunsch in Englisch
  • anerkannt bei vielen Arbeitgebern

Voraussetzungen

  • Keine fachlichen Voraussetzungen erforderlich
  • PC/Laptop (mit Webcam und Headset) oder Tablet zur Teilnahme am Live-Online-Seminar
  • Internetzugang (mind. DSL-Geschwindigkeit)

Solltest du nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an der Ausbildung teilnehmen wollen, nimm bitte Kontakt zu uns auf.

Ausführliche Studieninformationen

Die angeforderten Studieninformationen werden als PDF-Datei für dich erstellt und stehen in wenigen Sekunden zum Download bereit.

Gesamtpreis:

684,00 € *

Ratenzahlung: 6 Monatsraten à 114,00 € *

* umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.

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