Ausbildungen in Coaching und Kommunikation

Stressmanagement | Fortbildung

Du befindest dich hier:
  • Qualifikationsstufe: Fachqualifikation
  • Dauer: 16 Wochen (nebenberuflich), 10 Wochen (Teilzeit) oder 8 Wochen (Vollzeit) (kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Zulassung:Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU
    (Zulassungsnummer: 7284614)
  • AZAV-Maßnahmenr.: 671|93|2018 (zu 100% über die Bundesagentur für Arbeit förderfähig)
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Stress- und Burnout-Coach

Werde mit deinem fundierten Wissen im Bereich des Stressmanagements erfolgreich in der Burnout-Prophylaxe. Minimiere den Stress deiner Klienten und verhelfe ihnen zu einer ausgeglichen und entspannten Lebensweise!

Alle Bewertungen lesen

Start täglich möglich
Unterricht vor Ort und Live-Online-Seminare zur praxisnahen, fachlichen Vertiefung
staatlich geprüfter und anerkannter Abschluss
keine versteckten Kosten wie Prüfungsgebühren
hochwertige Lehrvideos zu vielen theoretischen und praktischen Inhalten

Informationen zur Weiterbildung

Stressmanagement Fortbildung

Das Stresslevel und die Überforderung in Alltag und Beruf nehmen in der Bevölkerung zu. Diese Unausgeglichenheit kann in ein Burnout münden. Mit einer Fortbildung im Bereich Stressmanagement wirst du der Experte für eine ausgeglichene Work-Life-Balance. Unterstütze deine Klienten auf ihrem Weg zu einer Ausgewogenheit zwischen Privatleben und Arbeit.

Willst du deine Klienten dabei unterstützen, ein erfolgreiches Stressmanagement in ihren Alltag zu integrieren?

Dann absolviere eine Weiterbildung zum Thema Stressmanagement und schließe sie mit einem staatlich anerkannten Zertifikat ab. Steige mit diesem in die gewinnbringende und abwechslungsreiche Gesundheitsbranche ein.

Berufliche Perspektiven

Mit einer Fortbildung im Bereich des Stressmanagements erzielst du ein staatlich anerkanntes Zertifikat. Du wirst ein Experte zum Thema Stress und zu den Methoden zum Umgang mit Stress. Deine Tätigkeit kannst du angestellt oder selbstständig in einer eigenen Praxis ausüben.

Du kannst nach deiner Weiterbildung in Unternehmen Trainings im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten. In verschiedenen Kursen unterstützt du die Mitarbeiter dabei, Stress zu minimieren und ihre Gesundheit zu stärken.

Ebenfalls kannst du Privatpersonen mit Stressmanagement Trainings unterstützen. Hier kannst du verschiedene Methoden aus dem Bereich des instrumentellen Stressmanagement einsetzen. Mit diesen Methoden können deine Klienten die stressauslösenden Faktoren in ihrem Umfeld reduzieren. Mit diesen Informationen können sie gemeinsam mit dir als Stressmanagement Trainer ihrer Kompetenzen in der Stressbewältigung erweitern.

Im pädagogischen Bereich kannst du mit Techniken aus dem kognitiven Stressmanagement die Mitarbeiter in Kursen unterstützen. Hierbei betrachten und analysieren deine Klienten sich selbst und ihre eigenen Handlungen. Mit diesem Vorgehen kann ein positives Selbstbild geschaffen werden.

Bei Krankenkassen kannst du Kurse und Seminare für die Mitglieder und die Mitarbeiter anbieten. Mit diesen Angeboten leisten die Krankenkassen Prävention. Damit können die Kosten für Krankheitsfälle minimiert und die Gesundheit der Gesellschaft gestärkt werden.

Zusammengefasst kannst du deine Stressmanagement Seminare an verschiedenen Plätzen anbieten. Überall dort, wo Menschen den Themen Überforderung, Unausgeglichenheit und Überlastung ausgesetzt sind und einen Weg aus diesem Teufelskreis suchen, bist du als Stressmanagement Trainer ein gefragter Experte. Im Rahmen des multimodalen Stressmanagements kannst du ein umfassendes Training zum Stressmanagement anbieten. Hierbei verknüpfst du drei Säulen: das instrumentelle Stressmanagement, das kognitive Stressmanagement und das palliativ-regenerative Stressmanagement. Mit diesen allumfassenden Seminaren kannst du deine Klienten im Beruf und Privatleben unterstützen.

Nach deiner Fortbildung bist du ein gefragter Experte für das Thema Stressbewältigung und Prävention. Werde beruflich erfolgreich und begleite deine Klienten auf ihrem Weg zu einem guten Umgang mit Stress!

✔ 14 Tage kostenfrei testen

Lerne deine Lehrmaterialien, den Online Campus und deinen Studienbetreuer kennen

✔ Individuelles Lerntempo

Keine Mehrkosten bei Über- oder Unterschreiten der Studiendauer

✔ Moderne Lehrmaterialien

Unsere professionell gestalteten Lehrmaterialien stehen dir auch digital zur Verfügung

✔ Individuelle Betreuung

Menschlich, fachlich, technisch – selbstverständlich stehen wir dir mit Rat und Tat zur Seite

Verwaltung und Bildungsberatung der Academy of Sports

Können wir dich unterstützen?

Wir beraten dich gerne!

Staatliche Zulassung

Die Weiterbildung im Stressmanagement ist staatlich geprüft und zugelassen. Erwerbe einen staatlich anerkannten Abschluss!Die Fortbildung "Stessmanagement" ist mit der Zulassungsnummer 7284614 staatlich geprüft und zugelassen und steht damit für höchste Qualitätsstandards!

Mit dieser Zulassung wird bestätigt, dass die Lehrmaterialien methodisch-didaktisch und fachlich optimal aufbereitet sind, Tutoren und Dozenten über eine geeignete Qualifikation verfügen und die gesamte Fortbildung auf den angestrebten Abschluss hinführt.

Fördermöglichkeiten

Zugelassene AZAV-Maßnahme zur Förderung über Bildungsgutschein

100% der Kostenübernahme durch Bildungsgutschein

Du bist Arbeitslos, Berufsrückkehrer oder von der Arbeitslosigkeit bedroht? Dann hast du die Möglichkeit, bei der Bundesagentur für Arbeit einen Bildungsgutschein zu erhalten und damit die gesamten Gebühren erstattet zu bekommen. Auch Fahrt-, Übernachtungs- und Zusatzkosten können von der Bundesagentur übernommen werden.

Du hast Interesse? Dann melde dich vor deinem Termin bei der Bundesagentur für Arbeit bei unserer Bildungsberatung - wir stellen dir alle benötigten Unterlagen zusammen

Dein Eigenanteil: 0 €.


Zugelassene Maßnahme zur Förderung über Bildungsprämie

50% Kostenerstattung durch die Bildungsprämie

Du verdienst Brutto unter 20.000 € (gemeinsam veranlagt 40.000 €)? Dann kannst du jedes Jahr für eine beliebige Weiterbildung der Academy of Sports einen Zuschuss von 50% (maximal 500 €) erhalten. 

Mehr erfährst du auf unserer Informationsseite.

Lehrplan

Die Inhalte der Fortbildung im Stressmanagement werden dir durch 4 Lehrskripte inkl. Lehrvideos vermittelt. Die enthaltene Abschlussarbeit kannst du flexibel von Zuhause aus erstellen und über den Online-Campus hochladen.

Live-Online-Seminar - Kick-off-Veranstaltung (freiwillig)
Live-Online-Seminar - Kick-off - dein gelungener Start! (1 Stunde)

Um dir den Einstieg in unsere Aus- und Weiterbildungen zu erleichtern, bieten wir unseren Neuteilnehmern ein tolles Coaching an!

Die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar ist freiwillig und unabhängig von deinem Weiterbildungsstart absolvierbar. 

Besuche unser Live-Online-Seminar „Kick-off: dein gelungener Start!“. Deine Dozenten sind kompetente Fachkräfte unserer pädagogischen Abteilung und Teilnehmerbetreuung. Sie verraten dir, was dich generell erwartet, wie du deine Weiterbildung am Besten managen kannst und wie unser Online Campus funktioniert.

Folgende Inhalte werden behandelt:

  • Online Campus kennen lernen
  • Technik unserer Live-Online-Seminare überblicken und anwenden
  • mit anderen Teilnehmern und dem Team der Academy of Sports austauschen
  • offenen Fragen stellen können

Für die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar benötigst du ein internetfähiges Endgerät mit Lautsprechern/Kopfhörern. Deine Fragen kannst du über die vorhandene Chat-Funktion stellen.



Lehrskript - Stress und Entspannung
Allgemeine biologische Grundlagen
Das Nervensystem - Das Gehirn

Allgemeine Grundlagen zu Stress
Begriffsentstehung und Definition - Wie funktioniert Stress? - Stressgeschehen/Stressbewertung - Die Stresspersönlichkeit - Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit - Das ganzheitliches Stressverständnis - Warnsignale für Stress

Ganzheitliches Stressmanagement
Die drei Säulen des Stressmanagements - Die Entwicklung der Stresskompetenz

Grundlagen der Entspannung
Was ist Entspannung? - Dimensionen der Entspannung - Messbarkeit von Entspannung - Spannungswahrnehmung und Spannungsregulierung - Indikationen und Zielsetzungen der Entspannungstechniken - Entspannung im Alltag und deren Wirkung - Techniken der kurzfristigen Entspannung - Abgrenzung zur Esoterik - Kontraindikationen und mögliche Gefahren
Lehrskript - Entspannungsverfahren
Entspannungsverfahren im Überblick
Wirksamkeit von Entspannungsmethoden - Mentale Techniken - Körperorientierte Techniken - Mental- und körperorientierte Techniken zu zweit - Mental- und körperorientierte Techniken in der Gruppe

Wichtige Aspekte zur Durchführung von Entspannungskursen
Notwendige Rahmenbedingungen - Übergreifende methodische und didaktische Prinzipien

Allgemeine Hinweise zur Durchführung von Entspannungskursen
Mögliche Fragen und Probleme seitens der Teilnehmer - Haftungsausschluss und rechtliche Fragen - Tätigkeit als selbstständiger Entspannungstrainer - Anwendungsfelder in der Praxis - Anwendung in der betrieblichen Gesundheitsförderung

Aufbau eines Entspannungskurses
Beispiel für ein Gesamtkonzept - Beispiel für eine einzelne Übungseinheit
Präsenzphase - Entspannungstraining
Präsenzphase vor Ort - Entspannungstraining (2 Tage)

Folgende Inhalte werden behandelt:
  • Übersicht an mentalen Techniken
  • Durchführung von mentalen Techniken als Entspannungsverfahren für Einzelpersonen und Gruppen
  • Durchführung von körperorientierten Techniken als Entspannungsverfahren für Einzelpersonen und Gruppen


Lehrskript - Stress und Burnout
Merkmale, Ursachen und Wirkung von Stress
Was ist Stress? - Klärung und Abgrenzung der Grundbegriffe - Geschichte der Stressforschung - Wie entsteht Stress? - Komponenten der Stressreaktion - Ressourcen - Das psychologische Stressmodell nach Lazarus - Neurobiologische Grundlagen der Stressreaktion - Cortisol und seine Bedeutung bei chronischem Stress - Persönlichkeitsmerkmale und Stressreaktion - Folgeerkrankungen von chronischem Stress

Burnout
Definition von Burnout - Burnout als Syndrom - Burnout als Prozess - Ätiologische Faktoren - Abgrenzung von Burnout und Depression - Differentialdiagnostik Burnout

Arbeitswissenschaftliche Belastungsforschung
Definition Gesundheit und Krankheit - Definition BGM und BGF - Zusammenhang Arbeitsbelastung und Krankheit - Arbeitswissenschaftliche Modelle zur Entstehung von Stress
Lehrskript - Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe
Verschiedene Ansätze und Methoden der Stressbewältigung und der Burnoutprophylaxe
Coaching und Beratung: Definition und Abgrenzung zur Psychotherapie - Psychotherapeutisch orientierte Techniken - Stressbewältigungsstrategien und -modelle -

Entwicklung individueller Stresskompetenzen
Kognitive Strategien - Problemlösungs- und Ressourcentraining - Zielfindungstraining - Kommunikationstraining und Konfliktmanagement - Entspannungstraining - Pausenmanagement - Genusstraining - Sport und Bewegung - Zeitmanagement/Selbstmanagement

Praktische Umsetzung des Stressbewältigungstraining
Einsatzfelder des Beraters für Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe - Einzelberatung oder Gruppentraining? - Beispiel eines Stressbewältigungskurses - Betriebliche Interventionsmöglichkeiten - Gesundheitsorientierte Führung
Präsenzphase - Stressmanagement und Entspannungstechniken
Live-Online-Seminar - Stressmanagement und Entspannungstechniken (3 Stunden)

Folgende Inhalte werden behandelt:
  • Stress als natürlicher Verteidigungsmechanismus 
  • Stressoren und Überforderungsreaktionen
  • Stressregulierung in der Praxis
  • verschiedene Entspannungstechniken kennen und anwenden


Einsendearbeit (online) - Stress und Burnout
Präsenzphase - Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe
Live-Online-Seminar - Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe (2 x 3 Stunden)

Folgende Inhalte werden behandelt:
  • Die souveräne Gestaltung von Gruppentrainings und deren gekonnte Eröffnung erlernen
  • Mentale Methoden der Stressbewältigung anleiten
  • Verschiedene Gesprächsphasen im Einzelcoaching durchführen
  • Konzepte des Gruppentrainings erarbeiten
  • Instrumentelle Verfahren und Methoden der Burnoutprophylaxe im betrieblichen Kontext erlernen
  • Erstellte Businesspläne sowie Grenzen und Möglichkeiten der beruflichen Tätigkeit besprechen


Abschlussarbeit (online) - Konzepterstellung

Inhalte im Detail

Du beginnst deine Weiterbildung mit einer freiwilligen Kick-off-Veranstaltung. Das Live-Online-Seminar bietet dir die Möglichkeit, dich mit unserem modernen E-Learning vertraut zu machen.

Du startest deine Selbstlernphase mit dem Lernmodul „Stress und Entspannung“. Zunächst beschäftigst du dich mit den biologischen Grundlagen der Stressentstehung. Im nächsten Schritt gehst du auf die Basisinformationen zum Thema Stressmanagement ein und lernst Grundlagen zum Thema Entspannung.

Dein Basiswissen vertiefst du im Modul „Entspannungsverfahren“. Du startest mit den theoretischen Grundlagen und lernst, wie du diese in der Praxis umsetzen kannst. Die Themen sind hier unter anderem Fantasiereisen, progressive Muskelentspannung und autogenes Training. Weitere Themen sind Feldenkrais, Yoga und Tai Chi. Du erfährst, wie du diese Verfahren praktisch in Entspannungskursen anwendest.

Im Rahmen deiner Weiterbildung hast du Zugriff auf einen modernen Medienmix. Dieser besteht aus Lernvideos, schriftlichen Lehrmaterialien und Aufgaben zur Selbstkontrolle. So kannst du das neue Wissen optimal aufarbeiten und lernen.

Eine zweitägige vor Ort Präsenzveranstaltung findet als nächstes statt. Den Zeitpunkt für diese vor Ort Präsenzphase kannst du selbst frei wählen. Im Rahmen dieser Veranstaltung erlernst du verschiedene Methoden für die Praxis. Du erprobst gemeinsam mit anderen Teilnehmern Verfahren wie progressive Muskelrelaxation oder autogenes Training. So sammelst du praktische Erfahrungen für deine spätere berufliche Tätigkeit als Stressmanagement Trainer.

Weiter geht es mit dem virtuellen Lernmodul „Stress und Burnout“. Hier vertiefst du dein Wissen zu diesen Themen und du lernst den Unterschied zwischen Depression und Burnout kennen. Im nächsten Schritt erhältst du Informationen zu den Faktoren, die ein Burnout entstehen lassen können. Du erfährst, welche Methoden es in der Beratung zur Burnout-Prävention gibt. Die Entstehung eines Burnouts ist häufig mit einer hohen Arbeitsbelastung verbunden. In diesem Zusammenhang erarbeitest du dir arbeitswissenschaftliche Modelle, die unter anderem die Entstehung von Stress erklären.

Im Anschluss folgt das Seminar „Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe“. Hier vertiefst du die geeigneten Methoden im Rahmen der Prävention. Du lernst, wie Menschen eine individuelle Stresskompetenz aufbauen und wie diese Kompetenzen im Rahmen des Stressmanagements im Alltag angewendet werden können.

Im Modul „Stressmanagement und Entspannungstechniken“ eignest du dir gemeinsam mit anderen Teilnehmern in einer virtuellen Präsenzveranstaltung neues Wissen an. In diesem Live-Online-Seminar erprobst du in der Praxis verschiedene Entspannungstechniken. Außerdem gehst du auf Methoden zur Stressregulierung ein.

Eine weitere virtuelle Präsenzveranstaltung findet zum Thema „Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe“ statt. Hier erhältst du die Kompetenzen, wie du in Einzel- und Gruppencoachings professionell agierst. Du erarbeitest dir in diesem Seminar Techniken zur professionellen Gesprächsführung sowie Methoden zum Zeitmanagement.

Im Rahmen deiner Weiterbildung verfasst du zwei Arbeiten. Diese reichst du online ein. Diese Prüfungsleistungen zeigen, dass du das in deinen Kursen erarbeitete Wissen anwenden kannst.

Du schließt deine Weiterbildung im Bereich Stressmanagement mit einem staatlich anerkannten Zertifikat ab, das eine unbegrenzte Gültigkeit hat.

Präsenzphasentermine

Für die kostenfreien Präsenzphasen dieser Weiterbildung stehen dir verschiedene Seminartermine zur Auswahl. Im Online-Campus kannst du dich bequem zu dem für dich optimal passenden Termin anmelden.

Anerkannte Zusatzqualifikation gemäß §20 SGB V

Die Fortbildung im Stressmanagement erfüllt die Voraussetzung für eine Anerkennung gemäß Paragraf 20 SGB V und damit die Abrechnung mit Krankenkassen!

Die Stressmanagement Weiterbildung ist eine anerkannte Zusatzqualifikation gemäß § 20 SGB V. Diese ermöglicht bei entsprechender Grundqualifikation eine Anerkennung der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) und damit eine Krankenkassenabrechnung.

Mehr zu diesem Thema und ob du eine Anerkennung zur Abrechnung mit Krankenkassen erhalten kannst, erfährst du auf unserer Informationsseite Primärprävention nach § 20 SGB V.

Deine Vorteile im Überblick

  • Die Weiterbildung Stressmanagement, sowie alle Lehrmaterialien und Dozenten sind von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht (ZFU) überprüft und zugelassen.
  • Nach § 20 SGB V ist die Fortbildung eine anerkannte Zusatzqualifikation. Mit einer entsprechenden Grundqualifikation bekommst du eine Anerkennung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP).
  • Du kannst in der betrieblichen Gesundheitsförderung, bei Krankenkassen oder mit Privatpersonen arbeiten. Mit deiner qualifizierten Fortbildung stehen dir alle Türen offen.
  • Deine virtuellen Kurse finden zeitlich flexibel und ortsungebunden statt. So kannst du auch berufsbegleitend einen staatlich anerkannten Abschluss absolvieren.
  • GEMEINSCHAFT wird bei uns großgeschrieben. Für dich bedeutet das, dass wir bei Fragen immer für dich da sind.

Werde nach deiner Weiterbildung erfolgreich in der stetig wachsenden Gesundheitsbranche. Unterstütze mit deiner Beratung Menschen bei der Stressbewältigung und der Vermeidung eines Burn-outs!

Staatlich zugelassener Abschluss

Staatlich zugelassene Online-Ausbildung "Stressmanagement und Burnout-Coach"

Du erwirbst eine hochwertige Qualifikation, die dir alle Türen öffnen kann: Stress- und Burnout Coach ist ein staatlich zugelassener Abschluss.

  • fachliche Voraussetzung für eine Tätigkeit als Coach
  • branchenanerkannter Abschluss
  • internationale Gültigkeit
  • auf Wunsch in Englisch
  • anerkannt bei vielen Arbeitgebern

Voraussetzungen

  • Keine fachlichen Voraussetzungen erforderlich
  • PC/Laptop (mit Webcam und Headset) oder Tablet zur Teilnahme am Live-Online-Seminar
  • Internetzugang (mind. DSL-Geschwindigkeit)

Solltest du nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an der Weiterbildung teilnehmen wollen, nimm bitte Kontakt zu uns auf.

Ausführliche Studieninformationen

Die angeforderten Studieninformationen werden als PDF-Datei für dich erstellt und stehen in wenigen Sekunden zum Download bereit.

Gesamtpreis:

684,00 € *

Ratenzahlung: 6 Monatsraten à 114,00 € *

* umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.

Persönliche Daten

Kontaktdaten

Datenschutzerklärung

Deine Daten werden gemäß unserer Datenschutzbestimmungen gespeichert.

Bitte bestätige das folgende Feld.

Sicherheitsfrage

Bitte berechne 7 plus 9.