Deine Ausbildung startet mit einer freiwilligen Kick-Off-Veranstaltung. Diese findet als Live-Online-Seminar statt. Hier machst du dich mit den verschiedenen Lernformen deiner Ausbildung vertraut und lernst den modernen Online Campus kennen.
Deine Selbstlernphase startet mit dem Modul „Stress und Entspannung“. Hier lernst du die biologischen Grundlagen für die Entstehung von Stress kennen. Du erkennst, wie Stress entsteht und eignest dir Basiswissen zum Thema Stressmanagement an. Anschließend gehst du auf die Grundlagen des Themas Entspannung ein.
Dein Grundlagenwissen zum Thema Entspannung wird im Modul „Entspannungsverfahren“ praktisch vertieft. Hier gehst du praxisorientiert auf verschiedene Entspannungsverfahren wie Fantasiereise, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung ein. Ebenfalls erwirbst du Kenntnisse zu den Themen Yoga, Feldenkrais oder Tai Chi. Du erarbeitest dir Wissen zur Durchführung von Entspannungskursen. Mithilfe von Beispielen kannst du den Ablauf verinnerlichen.
Du hast an verschiedenen Stellen deiner Ausbildung die Möglichkeit neben deinen schriftlichen Lehrmaterialien auch auf Lehrvideos zuzugreifen. Du lernst mit einem modernen Medienmix und kannst das Wissen so optimal verinnerlichen.
Deine erste Präsenzphase findet vor Ort statt. Den Termin hierfür kannst du flexibel wählen, sodass er zu deinem Lebensrhythmus passt. Die zweitägige vor Ort Präsenzveranstaltung „Entspannungsverfahren“ bietet dir praktische Einblicke in verschiedene Techniken. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern erprobst du die verschiedenen Verfahren und bekommst wertvolle Praxiserfahrungen für deinen späteren Beruf.
Online geht es mit dem Modul „Stress und Burnout“ weiter. Du vertiefst hier das bereits erworbene Wissen und verknüpfst es intensiv mit dem Thema Burnout. Thematisch grenzt du die Themen Burnout und Depression voneinander ab und erkennst die Unterschiede. Du analysierst, welche Faktoren zu der Entstehung eines Burnouts beitragen können und welche Möglichkeiten der Prävention es gibt. Eine hohe Arbeitsbelastung steht häufig im Zusammenhang mit einem Burnout. Daher gehst du auf den Zusammenhang zwischen Arbeitsbelastung und Krankheit ein. Hierfür lernst du unter anderem arbeitswissenschaftliche Modelle zur Entstehung von Stress kennen.
Das Lernmodul „Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe“ vertieft die Fragen der Prävention intensiv. Du lernst verschiedene Bewältigungstechniken und Methoden der Prävention kennen. Du erkennst, wie eine individuelle Stresskompetenz aufgebaut werden kann und wie eine praktische Umsetzung der Tipps im Alltag stattfindet.
Die virtuelle Präsenzveranstaltung „Stressmanagement und Entspannungstechniken“ gibt dir praktische Einblicke. In einem Live-Online-Seminar erarbeitest du dir gemeinsam mit den Dozenten und anderen Teilnehmern Methoden für die Stressregulierung in der Praxis. Außerdem wendest du verschiedene Entspannungstechniken praktisch an.
In einer weiteren virtuellen Präsenzveranstaltung steigst du praktisch in die „Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe“ ein. Du erfährst, wie du in der Praxis Gruppen- oder Einzelberatungen durchführen kannst. Hierzu eignest du dir unter anderem Methoden zur professionellen Gesprächsführung an. Du lernst, wie du die IST-Situation deiner Klienten bewerten kannst, um die für sie optimale Burnout-Prävention in einer Beratung zu leisten.
Während deiner Ausbildung erstellst du zwei Arbeiten, die du online einsendest. Mit diesen Prüfungsleistungen zeigst du, dass du das erarbeitete Wissen verstanden hast und bei der Erstellung von Konzepten anwenden kannst.
Nach dem erfolgreichen Bestehen deiner Ausbildung erhältst du ein staatlich geprüftes und unbegrenzt gültiges Zertifikat.