Fitness | Ausbildung

Triathlon Trainer/in

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  • Qualifikationsstufe: Fachqualifikation
  • Dauer: 16 Wochen (kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)
  • Start:jederzeit – 14 Tage kostenlos testen
  • Zulassung:Staatlich geprüft und zugelassen durch die ZFU
    (Zulassungsnummer: 7278114)
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Triathlon Trainer/in

Mit unserer Triathlon Trainer Ausbildung machst du Sportler jeden Levels fit für alle Distanzen!

  • ergänzende Live-Online-Seminare zur praxisnahen, fachlichen Vertiefung
  • auf Wunsch komplett online absolvierbar
  • ergänzende themenspezifische Web Based Trainings (WBTs) zum interaktiven Lernerfolg

Informationen zur Triathlon Trainer Ausbildung

Der Triathlon-Trainer Lehrgang macht aus dir den kompetenten, professionellen Coach, den sich Athleten wünschen!
Laufen, Radfahren und Schwimmen reichen im Einzelnen vielen fitnessbegeisterten Menschen längst nicht mehr aus, um ihre sportlichen Leistungen zu optimieren. Die vielseitige Kombination des Triathlons ist inzwischen die große Herausforderung für Körper und Geist geworden und seit dem Jahr 2000 auch eine olympische Disziplin. Immer mehr Zuspruch findet die extreme Ausdauersportart bei Menschen verschiedener Altersgruppen, erfordert jedoch auch ein ausgewogenes, spezifisches Coaching. Durch die immer größer werdende Präsenz dieser Sportart in den Medien, wie dem Ironman, wird auch zukünftig die Begeisterung für diese Sportart weiter steigen.

Du möchtest Athleten in der Triathlon-Vorbereitung unterstützen, ihnen ihren persönlichen Trainingsplan fürs Triathlon-Training erstellen können und sie mit Leidenschaft für Wettkämpfe und ihren Erfolg fit machen? Dann ist unser Lehrgang zum Triathlon Trainer die perfekte Wahl für dich!

Ziele und Perspektiven

Nach unserer Triathlon Trainer Ausbildung versetzt du als Triathlon-Coach Athleten aus Freizeitsport und Leistungssport in die Lage, sich optimal auf Wettkämpfe vorzubereiten. Du ermittelst ihren aktuellen Fitnessstatus, legst gemeinsam mit ihnen Ziele fest und fertigst saisonale Trainingspläne an, welche verschiedene Trainingsphasen und anvisierte Veranstaltungen berücksichtigen. Über das benötigte Equipment, wertvolle Zusatzinformationen und wettkampfspezifische Richtlinien weißt du selbstredend ebenfalls Bescheid.

Für Vereinstrainer, Übungsleiter im Breitensport, Laufcoachs und Athletiktrainer stellt die Triathlon Coaching Ausbildung eine enorme Bereicherung dar. Dabei wird fachspezifisch auf bereits erworbene Vorkenntnisse wie den Fachtrainer für Ausdauersport aufgebaut und um die Facette des vielseitigen und anspruchsvollen Trainings erweitert. Für besonders engagierte, erfolgsorientierte Trainer bietet sich überdies eine Ausbildung im Bereich der Leistungsdiagnostik an wie unser Fachtrainer für Laktat-Leistungsdiagnostik oder Spiroergometrie im Gesundheitssport, denn so lässt sich die sportliche Leistung eines Schützlings am besten bewerten und ausgehend von professionell erhobenen Daten individuell optimieren.

Da Triathleten vorwiegend Individualsportler sind, wünschen sie sich eine genau auf sie abgestimmte, ganzheitliche Betreuung – vom Trainingsprogramm über Ernährungsrelevantes bis hin zu mentalen Aspekten. Darum sind selbstständige Personal Trainer hervorragende Anwärter für diesen Kurs. Als Personal Trainer führst du deine Klienten gekonnt zu ihrer Bestform und begleitest sie durch die komplette Laufsaison, zu Wettbewerben und ihren persönlichen Zielen. Ergänzend stellt eine Weiterbildung zum Sportmentaltrainer eine durchaus relevante Qualifikation dar! Dieser befähigt dich zu professionellem Motivationstraining, zur Unterstützung und Entwicklung mentaler Stärke und zur Schulung des Umgangs mit Druck- und Stresssituationen, wie es beispielsweise Wettkämpfe sind.

Auch für besonders ambitionierte Triathleten, die hoch hinaus möchten, eignet sich dieser Lehrgang. Denn hier erhalten sie das nötige Fachwissen, um ihre Bestzeit zu verbessern.

Ausbildungsablauf

Bevor du dich in die fachliche Materie stürzt, bieten wir die Kick-off-Veranstaltung „Dein gelungener Start“ an, in der unsere Experten aus unserer pädagogischen Abteilung und Teilnehmerbetreuung dir wertvolle Tipps für deine persönliche Organisation geben, mögliche offene Fragen beantworten und dir dein virtuelles Klassenzimmer für dein späteres Live-Online-Seminar erklären. So kannst du in Ruhe alle Funktionen testen und dich optimal auf die Präsenzphase vorbereiten.

Dann beginnt auch die Selbstlernphase mit der ersten Lerneinheit „Triathlonsport“, wo du vom Hintergrund deiner Lieblingssportart über einzelne Unterscheidungen wie Triathlon, Duathlon oder Wintertriathlon bis hin zum Regelwerk. Weiter geht es direkt mit dem Anforderungsprofil und den Leistungsentwicklungen im Triathlonsport mit wichtigen Unterscheidungen im Jedermann- und Sprinttriathlon, in der Kurzdistanz bzw. olympische Distanz und in Mittel-/Langdistanz. Auch die Verletzungsprophylaxe, Belastungen des aktiven und passiven Bewegungsapparates, sportartspezifische Verletzungsmuster und die Regeneration im Triathlon sind feste Bestandteile deines Lehrgangs. Da die Ernährung, im Sport wie im Leben allgemein, eine Hauptrolle spielt, versorgen wir dich mit Grundlagenwissen zu Ernährung und Nährstoffen wie Kohlenhydraten, Fetten und Porteinen sowie Fakten über den Zeitpunkt der Nahrungszufuhr, der Flüssigkeitsaufnahme, zu Nahrungsergänzungsmitteln und Wettkampfernährung. Außerdem gehen wir auch auf leistungssteigernde Substanzen ein und verdeutlichen dir die damit einhergehenden Gefahren. Da sich der Triathlon aus gleich drei unterschiedlichen Ausdauersportarten zusammensetzt, besprechen wir ausführlich, welche Materialien jeweils wichtig sind und welche weiteren Trainingshelfer du ins Boot holen kannst.

Das zweite große Themengebiet „Training im Triathlonsport“ beginnt mit der Soll-Ist-Analyse und zieht dementsprechend die Themen sportartspezifische Leistungsdiagnostik sowie medizinische Diagnostik nach sich. Nachdem du nun schließlich in der Lage bist, die Ausgangssituation sowie das Ziel zu bestimmen, geht es nun daran, den Weg dorthin zu beschreiten. Dazu gilt es zunächst, die sportartspezifische Technik zu entwickeln. Hier berücksichtigte Sportarten sind zum einen die klassischen Triathlon-Bestandteile Schwimmen, Radfahren und Laufen, dazu kommt überdies der Skilanglauf. In eben diesen Disziplinen unterrichten wir dich auch in der Entwicklung der konditionellen Voraussetzungen. Im Zuge deiner Triathlon-Trainer-Ausbildung gehen wir anschließend auf verschiedene Trainingsmethoden ein, wozu das Wechsel- und Koppeltraining zählt ebenso, wie das Training der Beweglichkeit, der Rumpfstabilität und der Kraft.

An diesem Punkt weißt du alles rund um den faszinierenden Wettkampfausdauersport und weißt, wie man idealerweise und auf persönliche Bedürfnisse eingehend dafür trainiert. Bleibt nur noch die „Trainingsplanung im Triathlonsport“, die wir nun direkt fokussieren. Wie funktioniert ein langfristiger Leistungsaufbau im Triathlon? Das verraten wir dir natürlich zusammen mit zielgruppenspezifischen Merkmalen – dazu gehört das Kindes- und Jugendalter, die Unterschiede zwischen Freizeit-, ambitionierter Leistungs- und Hochleistungssport. Wir thematisieren die Periodisierung im Triathlontraining, statten dich mit Know-how zu Triathlonlagern, Anamnesebögen und unterstützender Software zur Trainingsplanung aus, sodass wir aus dir einen echten Allrounder machen. Beim Gestalten eines optimalen Trainings helfen dir überdies die Paramater zur Trainingssteuerung und Dokumentation: Herzfrequenz, Laktat und Spiroergometrie, Wattmessgeräte sowie das subjektive Belastungsempfinden.

Abrundend geht es direkt in deinen virtuellen Klassenraum zum dreistündigen Live-Online-Seminar „Trainingsplanung im Triathlonsport“. Hier rückt das Verstehen, Vertiefen und Anwenden des Gelernten in den Vordergrund. Wie erstellt man Makro-, Meso- und Mikrozyklen? Wie erkennt und behebt man Problematiken und Herausforderungen bei der Trainingsplanung? Wie spricht man Trainingsempfehlungen für einen langfristigen Trainingsaufbau aus? Diesen Fragen gehst du gemeinsam mit deinem Dozenten sowie deinen Kommilitonen auf den Grund. Zudem besprecht ihr die beispielhafte Trainingsplanung für bestimmte Athletengruppen und geht die komplette Planung eines Trainingslagers durch. So endet deine Triathlon-Trainer-Ausbildung mit der idealen Vorbereitung für deinen zukünftigen Traineralltag.

Athleten fragen dich „Wie trainiere ich für einen Triathlon?“ Dank uns kennst du diese und viele weitere Antworten!

  • Als Triathlon-Coach kannst du ganzjährige individuelle Trainingspläne für Triathleten erstellen, kennst vielseitige Triathlon-Übungen und bist Experte für die Wettkampfvorbereitung
  • Genieße unseren medialen Mix, der dich durch die Einbeziehung mehrerer Sinne konsequent und lernoptimiert über die Ziellinie bringt
  • Unsere Ausbildung zum Triathlon-Trainer ist von der ZFU staatlich geprüft und zugelassen
  • Deine Dozenten und Tutoren sind langjährige Experten, die in ihrer aktiven Tätigkeit als Triathlon-Trainer wertvolle Erfahrungen gesammelt haben und diese nun mit dir teilen
  • Tausche dich über unseren Online Campus mit Kommilitonen aus, nutze dieses Lernmanagementsystem und Social Media Tool
  • Lerne, wann, wo und wie lange du möchtest und lass dich von hervorragendem Service und Expertenwissen zum zertifizierten Triathlon-Trainer ausbilden

Erobere mit unserem anerkannten Lehrgang die beliebte Ausdauersportkombination und mache Triathleten rundum fit!

Voraussetzungen

Solltest du nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an dem Fernstudium teilnehmen wollen, nimm bitte Kontakt zu uns auf. 

Inhalte und Termine

Live-Online-Seminar - Kick-off-Veranstaltung (freiwillig)
Live-Online-Seminar - Kick-off - dein gelungener Start! (1 Stunde)

Um dir den Einstieg in unsere Aus- und Weiterbildungen zu erleichtern, bieten wir unseren Neuteilnehmern ein tolles Coaching an!

Die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar ist freiwillig und unabhängig von deinem Weiterbildungsstart absolvierbar. 

Besuche unser Live-Online-Seminar „Kick-off: dein gelungener Start!“. Deine Dozenten sind kompetente Fachkräfte unserer pädagogischen Abteilung und Teilnehmerbetreuung. Sie verraten dir, was dich generell erwartet, wie du deine Weiterbildung am Besten managen kannst und wie unser Online Campus funktioniert.

Folgende Inhalte werden behandelt:

  • Online Campus kennen lernen
  • Technik unserer Live-Online-Seminare überblicken und anwenden
  • mit anderen Teilnehmern und dem Team der Academy of Sports austauschen
  • offenen Fragen stellen können

Für die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar benötigst du ein internetfähiges Endgerät mit Lautsprechern/Kopfhörern. Deine Fragen kannst du über die vorhandene Chat-Funktion stellen.



Lehrskript - Triathlonsport
Geschichtlicher Hintergrund zum Triathlonsport
Triathlon - Duathlon - Wintertriathlon - Cross-Triathlon (X-Terra) - Mehrfachtriathlon und andere Multisportarten - Regelkunde im Triathlon

Anforderungsprofil und Leistungsentwicklungen im Triathlonsport
Jedermann- und Sprinttriathlon - Kurztriathlon (Olympische Distanz, 5150) - Mitteldistanz / Ironman 70.3 - Langdistanz / Ironman

Gesundheitliche Aspekte des Triathlonsports
Verletzungsprophylaxe im Triathlon - Belastungen des aktiven und passiven Bewegungsapparates - Sportartspezifische Verletzungsmuster - Rollend zum Erfolg - Regeneration im Triathlon

Ernährung im Triathlon
Allgemeine Informationen - Kohlenhydrate - Fette - Proteine (Eiweiß) - Zeitpunkt der Nahrungszufuhr - Flüssigkeitszufuhr - Nahrungsergänzungsmittel - Leistungssteigernde Substanzen - Vorwettkampfernährung - Zusammenfassung

Material im Triathlon
Schwimmen - Radfahren - Laufen - Weitere Trainingshelfer
Einsendearbeit (online) - Anforderungsprofil
Einsendearbeiten/-prüfungen sind freiwillig zu Deiner persönlichen Lernerfolgskontrolle abzulegen oder zu erstellen.

Abschlussarbeiten/-prüfungen sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.
Lehrskript - Training im Triathlonsport
Soll-Ist-Analyse
Sportartspezifische Leistungsdiagnostik - Leistungsdiagnostik im Schwimmen - Leistungsdiagnostik im Radfahren - Leistungsdiagnostik im Laufen - Die medizinische Diagnostik

Entwicklung der sportartspezifischen Technik
Schwimmen - Radfahren - Laufen - Skilanglauf

Entwicklung der konditionellen Voraussetzungen
Schwimmen - Radfahren - Laufen - Skilanglauf

Wechsel- und Koppeltraining
Kopplungstraining - Das Wechseltraining

Athletiktraining im Triathlon
Training der Beweglichkeit - Training der Rumpfstabilisation - Krafttraining im Triathlon
Lehrskript - Trainingsplanung im Triathlonsport
Langfristiger Leistungsaufbau im Triathlon
Das Kindes- und Jugendalter - Freizeit- und ambitionierter Leistungssport - Hochleistungssport - Periodisierung im Triathlontraining - Trainingslager - Anamnesebogen - bevor die Planung beginnt - Software zur Trainingsplanung

Parameter zur Trainingssteuerung und Dokumentation
Die Herzfrequenz - Laktat und Spiroergometrie - Wattmessgeräte - Subjektives Belastungsempfinden
Einsendearbeit (online) - Trainingsanalyse
Einsendearbeiten/-prüfungen sind freiwillig zu Deiner persönlichen Lernerfolgskontrolle abzulegen oder zu erstellen.

Abschlussarbeiten/-prüfungen sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.
Präsenzphase - Trainingsplanung im Triathlonsport (freiwillig)
Live-Online-Seminar - Trainingsplanung im Triathlonsport (3 Stunden)

Folgende Inhalte werden behandelt:
  • Parameter zur Trainingssteuerung und Dokumentation anwenden
  • Erstellung Makro-, Meso- und Mikrozyklen
  • Beispielhafte Trainingsplanung für bestimmte Athletengruppen
  • Problematiken und Herausforderungen bei der Trainingsplanung erkennen und beheben
  • Planung eines Trainingslagers
  • Aussprechen von Trainingsempfehlungen für einen langfristigen Trainingsaufbau


Abschlussarbeit (online) - Trainingskonzept
Einsendearbeiten/-prüfungen sind freiwillig zu Deiner persönlichen Lernerfolgskontrolle abzulegen oder zu erstellen.

Abschlussarbeiten/-prüfungen sind für das erfolgreiche Absolvieren des Fernlehrganges erforderlich.
Die Teilnahme an den Präsenzphasen ist in den Fernstudiengebühren enthalten.
Live-Online-Seminar - Trainingsplanung im Triathlonsport (3 Stunden)
07.09.2018
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:
Thomas Hildebrandt-Strobl
Thomas Hildebrandt-Strobl
Dipl. Sportwissenschaftler, Triathlon A-Trainer (DTU)
09.11.2018
Termine:
Ausbildungsstätte Live-Online-Seminar
Findet räumlich unabhängig an deinem PC statt.
Informationen über das Live-Online-Seminar
Dozent:
Thomas Hildebrandt-Strobl
Thomas Hildebrandt-Strobl
Dipl. Sportwissenschaftler, Triathlon A-Trainer (DTU)
  • 14-tägige Testphase
  • Startdatum frei wählbar
  • Dauer kann flexibel angepasst werden

Gesamtpreis:

456,00 € *

Ratenzahlung: 4 Monatsraten á 114,00 € *

* umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)