Reaktivkrafttraining

Die Fähigkeit innerhalb eines Dehnungs-Verkürzungszyklus (DVZ) der Muskulatur einen erhöhten Kraftstoß zu erzeugen.
Das erste Ziel im Reaktivkrafttraining liegt in der Optimierung der exzentrischen Phase, also der Verbesserung der reaktiven Spannungsfähigkeit. Das zweite Ziel des Reaktivkrafttrainings liegt in der Verkürzung der isometrischen Phase.

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