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Individuelle anaerobe Schwelle

Die individuelle anaerobe Schwelle gibt den Punkt an, ab dem der Körper neu hinzukommendes Laktat nicht mehr schnell genug abbauen kann, er übersäuert. Belastungen knapp unter der iaS kann der Körper über einen Zeitraum von ca. 40-60 Minuten durchhalten.

 



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