Ernährungssituation in Deutschland
Es entsteht immer wieder der Eindruck, unsere Lebensmittel seien nährstoffärmer als früher, da unsere Böden in Folge der intensiven Landwirtschaft „ausgelaugt“ seien. Diese Aussage entbehrt allerdings jeder wissenschaftlichen Grundlage.
Der Nährstoffgehalt unserer Böden wird von Experten im Vergleich zu früher sogar als höher eingestuft. Ebenfalls enthalten unsere heutigen tierischen Produkte eher mehr Vitamine und Mineralstoffe als früher, weil dem Tierfutter heutzutage Vitamin- und Mineralstoffmengen beigemischt werden.
Unsere Lebensmittel liefern uns ganzjährig ein hohes Niveau an Nährstoffen, zumal die Lebensmittelvielfalt das ganze Jahr über viel größer ist als früher.
Dennoch ist ein Teil der Bevölkerung nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt. Dies liegt dann an einer einseitigen Ernährung, die gekennzeichnet ist durch den häufigen Verzehr von Fertiggerichten.
Extreme Mangelerscheinungen an Nährstoffen finden sich in Deutschland praktisch nicht. Die Versorgung mit verschiedenen Mikronährstoffen, bei denen die Versorgung häufig suboptimal ist, wird in Tabelle 3 dargestellt. Bei diesen Nährstoffen kann eine Ergänzung durch NEM sinnvoll sein.
Kritische Nährstoffversorgung der Allgemeinbevölkerung
Die in der folgenden Tabelle aufgeführten Nährstoffe werden in der deutschen Normalbevölkerung häufig nicht in ausreichenden Mengen zugeführt.
|
Nährstoff |
Betroffene Gruppen |
|
Folsäure |
Alle Gruppen deutlich zu niedrig |
|
Vitamin D |
Gesamtbevölkerung, hauptsächlich im Winter |
|
Carotinoide |
Jüngere Frauen, Männer aller Altersgruppen[nbsp] |
|
Calcium |
Männer und Frauen fast aller Altersgruppen[nbsp] |
|
Magnesium |
Männer, vor allem Sportler[nbsp] |
|
Eisen |
Großteil der Frauen im gebärfähigen Alter[nbsp] |
|
Zink |
Rechnerisch unkritisch, aber niedrige Empfehlung |
|
Jod |
Gesamtbevölkerung |
Kritische Mikronährstoffe in der Allgemeinbevölkerung
[nbsp]
Du möchtest mehr über dieses Thema erfahren?[nbsp]Dann empfehlen wir dir eine Ausbildung zum[nbsp]Fachberater für Nahrungsergänzungsmittel, in der dieses Thema behandelt wird.
[nbsp]
- E-Nummer
- E-Sport Event
- E-Sport-Bund Deutschland
- E-Therapie
- EAA
- EDV
- Effektivität
- Efferent
- Efferenzen
- Effizienz
- EFSA
- Ego
- EHEC
- Einfach ungesättigte Fettsäuren
- einfache Kohlenhydrate
- Einflussfaktoren auf den Laktatwert
- Eingliederungsmanagement (BEM)
- Einkommensleistungen
- Einpunktabfrage
- Einschaltquote
- Einzelkosten
- Eiprotein
- Eisen
- Eisenhower-Prinzip
- Eisenversorgung
- Eiweiß - Bedeutung für Sportler
- Eiweiß (Protein)
- Eiweiße (Proteine)
- Eiweißstoffwechsel
- EKG
- Eklampsie
- Elastisch
- Elektroenzephalographie
- Elektrolyte
- Elektromagnetisch
- Elektromyografie-Messungen
- Elektromyographie (EMG)
- Elektromyostimulation (EMS)
- Elevation
- Elocutio
- Eloquenz
- embryonales Bindegewebe
- EMG-Messungen
- Eminentia intercondylaris
- Empathie
- empathisch
- empfohlene Proteinaufnahme
- Emphysem
- Empirisch
- endogen
- Endogene Faktoren
- Endokrin
- endokrine Drüse
- Endokrines System
- Endoplasmatisches Retikulum (ER) und Golgi-Apparat
- Endoprothese
- Endoprothetik
- Energiebedarf
- Energiedichte
- Energiegehalt der Grundnährstoffe
- Energiegewinnung aus Fettsäuren
- Energiestoffwechsel
- Energieumsatz
- Energizer
- Enterocyt
- Entgeltformen
- Entgeltpunkte
- Entscheidungsspielraum
- Entschlackungskur und Fasten
- Entwicklungsfeld
- Enzym
- Enzyme
- Enzyminhibitoren
- Enzympräparate
- Epicondylitis
- Epicondylus
- Epidermis
- Epiphyse
- Epiphysenkerne
- Epithelgewebe
- Equinusstellung
- Equipment
- erector trunci
- Ergometer
- Ergotherapie
- erh.. BSG
- Erhaltende Belastung
- Erholungspuls
- Ernährung
- ernährungsabhängige bzw. -mitbedingte Erkrankungen
- Ernährungsabhängige Erkrankungen
- Ernährungsberater
- Ernährungsmedizin
- Ernährungssituation in Deutschland
- Erschöpfung
- Erstversorgung bei Verletzungen im Fußball
- Erzwungene Wiederholungen
- Eskalation
- ESPGHAN
- Essentiell
- essentielle Aminosäure
- essentielle Fettsäuren
- Essstörungen bei Sportlern
- Estergruppe
- Ethos
- EU
- Eustress
- Euthanasie
- Evaluation
- Eventisierung
- Eversion
- Evidenz
- Evidenzbasiert
- Evolution
- EVU
- Exogen
- Exogene Faktoren
- Exokrin
- Exordium
- Expectorantien
- Exploration
- Explosivkraft
- Extension
- extensiv
- extensive Dauermethode
- extensiver Dauerlauf
- Extensor
- extrakapsulär
- Extrazellulärflüssigkeit
- Extrazellulärraum (EZR)
- Extrinsisch
- extrovertiert
- exzentrisch
- exzentrische Kontraktion
- Exzentrische Muskelarbeit
- Exzentrische Sätze