Bioimpedanzanalyse (BIA)

Auf der Haut befestigte Elektroden leiten einen schwachen Wechselstrom durch den Körper. Aus dem spezifischen elektrischen Widerstand, dem der Körper dem durchgeleiteten Strom entgegensetzt (Unterschied zwischen Wasser, Muskeln und Fett), lässt sich die Wassermenge im Körper berechnen und die fettfreie Körpermasse abschätzen. Das Erfassen der Körperfettmasse erfolgt über verschiedene Rechenmodelle.

Die Elektroden bauen ein elektromagnetisches Feld im Körper auf. Weitere Elektroden erfassen den Widerstand (Impedanz), den der Körper diesem elektrischen Strom entgegensetzt. Moderne Geräte messen über Hände und Füße – der Messweg geht dabei von Hand zu Hand, Fuß zu Fuß und Hand zu Fuß. Die Widerstände (Resistanz und Reaktanz) im Wechselstromkreis sind abhängig von der Körperzusammensetzung und den Verteilungsräumen innerhalb und außerhalb der Zelle (intra- und extrazellulär). So sind vor allem Veränderungen der Körperflüssigkeiten in den Verteilungsräumen messbar.

Die oben genannten Modelle messen alle gleichzeitig über Hände und Füße. Es gibt auch Geräte auf dem Markt, welche die Messung nur über die Füße (Körperfettwaage) oder die Hände (Handfettmessgerät) vornehmen. Da diese Geräte aber immer nur einen Teil des Körpers erfassen (Füße = Unterkörper, Hände = Oberkörper), weichen die Ergebnisse stark von der Realität ab. Daher sind sie eher zu meiden.

Die Beurteilung der Zuverlässigkeit der BIA ist unterschiedlich (unabhängig vom Gerät): Während sich Körperwasser und fettfreie Körpermasse recht genau bestimmen lassen, lässt sich der Fettanteil besonders bei übergewichtigen Menschen nur grob ermitteln. Zudem spielt die Flüssigkeitsversorgung im Körper zum Zeitpunkt der Messung eine entscheidende Rolle. Um eine optimale Genauigkeit des Verfahrens zu gewährleisten, sind Körpergröße (bis auf 0,5 cm) und Körpergewicht (bis auf 100 g) genau anzugeben. Zudem sollte vor der Messung eine 10-minütige Ruhephase vorhanden sein (z. B. mit der Anamnese beginnen, die ersten Daten erfassen und anschließend wiegen/messen).

Für die BIA spricht, dass auch hier wissenschaftlich evaluierte Daten vorliegen, die Messung (je nach Gerät) relativ schnell und einfach erfolgt und Veränderungen anschaulich dokumentierbar sind.

Aber: Kostengünstige Geräte liefern keine aussagekräftigen und genauen Ergebnisse – besonders, wenn die Messung nur über die Füße oder die Hände erfolgt. Und: Es gibt keine einheitliche Berechnungsgrundlage. So kann es z. B. passieren, dass ein und derselbe Mensch auf Gerät A einen viel höheren Fettgehalt anzeigt als auf Gerät B – und das, obwohl beide Geräte nach der gleichen Methode (Hand – Fuß) arbeiten. Weitere Faktoren können ebenfalls die Ergebnisse verfälschen (unabhängig von Methode und Gerät):

• Flüssigkeitsvolumen im Körper
• Zeitabstand zur letzten Nahrungsaufnahme
• Luft- und Raumtemperatur
• körperliche Aktivität
• falsche Angaben zu Gewicht und Alter

Das Messergebnis der BIA wird unter Berücksichtigung von Alter und Geschlecht mit Hilfe vordefinierter Referenzwerte interpretiert. Diese können nachstehender Tabelle entnommen werden.

Bewertung des Körperfettanteils von Frauen 

Bewertung des Körperfettanteils von Männern

Wer die Möglichkeit hat, die BMI-Bestimmung mit der Körperfettanalyse zu kombinieren, kann eine noch exaktere Analyse der Körperkomposition vornehmen. Die folgende Tabelle liefert kundenfreundliche Bewertungen der Körperzusammensetzung und enthält Hinweise für sinnvolle Maßnahmen. 

Kombiniere Bewertung von BMI und Körperfettanteil

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