Functional Training Ausbildungen

Crosstraining | Web Based Training

Du befindest dich hier:
  • Qualifikationsstufe: Aufbauqualifikation
  • Dauer: 8 Wochen (kann kostenfrei über- oder unterschritten werden)
  • Start:jederzeit
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Crosstraining

Hilf deinen Kunden als ausgebildeter Trainer im Crosstraining, ihre allgemeine Fitness durch funktionales Ganzkörpertraining zu steigern und so auch die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern!

Start täglich möglich!
keine versteckten Kosten
hochwertige Lehrvideos zu vielen theoretischen und praktischen Inhalten
Moderner Medienmix durch Web Based Trainings
anerkannte Ausbildung - erwirb die höchste Trainerlizenz im Crosstraining
Ortsunabhängig - komplett online absolvierbar
DEKRA-Zertifizierte Akademie

Informationen zur Crosstraining Ausbildung

Werde CrossFit Experte und erwerbe die A-Lizenz im Crosstraining!In unserer heutigen Gesellschaft ist eine ausreichende Bewegung im Alltag kaum mehr möglich. Zivilisationskrankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Rückenschmerzen sind die Folge. Sport und Bewegung sind unumgänglich, um fit und gesund zu bleiben. So haben sich viele verschiedene Trainingskonzepte entwickelt und die Fitnessindustrie boomt. Hochmoderne Fitnessstudios versprechen die besten Erfolge bei Kraftaufbau, Gewichtsverlust oder Verbesserung der Ausdauer durch das Trainieren an ihren ergonomischen Geräten, andere jagen beim EMS-Training Strom durch den Körper. Crosstraining dagegen ist ein Sport, der auf all diesen modernen Schnickschnack verzichtet und mit einfachen Mitteln das große Ziel der meisten Menschen erreichen möchte: Die Steigerung der Fitness in allen Facetten. Viele Menschen verfolgen auch das Ziel, durch Sport langfristig abzunehmen. Durch die abwechslungsreiche, motivierende Art der Workouts und die schweißtreibenden Übungen, ist Crosstraining auch zum Abnehmen bestens geeignet.

Möchtest du deine Kunden ihrem Ziel - sei es fit werden oder abnehmen - durch zielgerichtetes Training und einen durchdachten Trainingsplan ein Stück näherbringen? Dann werde durch diese Ausbildung zum Experten für Crosstraining und lege los!

Berufliche Perspektiven

Welche Kenntnisse erlange ich?

Die Ausbildung "Crosstraining" wird dir all das Wissen und die Fähigkeiten vermitteln, worüber du als kompetenter Trainer im Crosstraining verfügen musst. Du wirst also nicht nur die Hintergründe und Zielsetzung dieses Trainingskonzepts erfahren, sondern auch ganz konkret Bescheid wissen, an welchen Orten und mit welchen Mitteln du gleich mit der Umsetzung eines effektiven Trainings beginnen könntest.

Auch lernst du auf trainingswissenschaftlich fundierter Basis, mit welchen Übungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Crosstraining trainiert werden können und warum das Auf- und Abwärmen vor und nach dem eigentlichen Training besonders wichtig ist. Deine Zielgruppe als für das Crosstraining wird oftmals aus Menschen bestehen, die sehr auf ihre Gesundheit und ihren Körper achten.

Viele Menschen, die sich im Alltag zu wenig bewegen, die fitter werden oder auch abnehmen wollen, steigern ihre Fitness gerne mit Crosstraining-Workouts. Auf diese gemischte Zielgruppe solltest du im Crosstraining Rücksicht nehmen. Wenn du lernst, deine Kunden mit abwechslungsreichen Übungen zu fordern, aber nicht zu überfordern, werden alle Spaß an deinem Training haben.

Ist die Ausbildung für mich geeignet?

Als Voraussetzung für die Ausbildung zum Trainer im Crosstraining ist eine trainingspraktische Grundausbildung, beispielsweise als Fitnesstrainer, Personal Trainer oder Trainer im Breiten-/Vereinssport empfohlen.

Sämtliche Lehrmaterialien und Prüfungen sind als Web Based Trainings bereitgestellt.

Videos, Tests, Austauschen, Prüfungen: Bei uns findet alles komplett online statt!

Menschlich, technisch, kompetent – selbstverständlich stehen wir dir zu jeder Zeit mit Rat und Tat zur Seite!

Können wir dich unterstützen?

Deine persönliche Bildungsberatung ist gerne für Dich da!

Fördermöglichkeiten

Berufsförderungsdienst

Berufsförderungsdienst der Bundeswehr

„Horrido – Joho!“ - Förderung für Soldaten und Soldatinnen Aktive und ehemalige Soldaten und Soldatinnen mit BFD-Anspruch profitieren bei uns von 5 % Ermäßigung der Lehrgangsgebühren. Dieser Preisvorteil lässt sich mit unserem Digital-Rabatt kombinieren, sodass man sogar 10 % Ermäßigung erzielen kann.

Du möchtest wissen, wie sich deine Lehrgangsgebühren bei uns gestalten? Dann melde dich telefonisch oder über das Kontaktformular bei deiner Bildungsberatung. Wir lassen dir gerne ein Angebot zukommen.

Mehr Informationen über die Förderung erhältst du hier.

Zuschuss der Bundesländer

Zuschuss der Bundesländer

Werfe gerne einen Blick auf unsere Informationsseite und prüfe, ob es in deinem Bundesland das passende Fördermittel für deine Weiterbildung gibt.

Mehr Informationen über die Förderung erhältst du hier.

Lehrplan

Die Inhalte der Online-Ausbildung zum Trainer im Crosstraining werden dir durch 8 ausführliche Web-Based-Trainings (WBTs) vermittelt. Die enthaltenen Prüfungen kannst du flexibel über den Online-Campus ablegen.

Live-Online-Seminar - Kick-off-Veranstaltung (freiwillig)
Live-Online-Seminar - Kick-off - dein gelungener Start! (1 Stunde)

Um dir den Einstieg in unsere Aus- und Weiterbildungen zu erleichtern, bieten wir unseren Neuteilnehmern ein tolles Coaching an!

Die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar ist freiwillig und unabhängig von deinem Weiterbildungsstart absolvierbar. 

Besuche unser Live-Online-Seminar „Kick-off: dein gelungener Start!“. Deine Dozenten sind kompetente Fachkräfte unserer pädagogischen Abteilung und Teilnehmerbetreuung. Sie verraten dir, was dich generell erwartet, wie du deine Weiterbildung am Besten managen kannst und wie unser Online Campus funktioniert.

Folgende Inhalte werden behandelt:

  • Online Campus kennen lernen
  • Technik unserer Live-Online-Seminare überblicken und anwenden
  • mit anderen Teilnehmern und dem Team der Academy of Sports austauschen
  • offenen Fragen stellen können

Für die Teilnahme an diesem Live-Online-Seminar benötigst du ein internetfähiges Endgerät mit Lautsprechern/Kopfhörern. Deine Fragen kannst du über die vorhandene Chat-Funktion stellen.



Web Based Training (WBT) - Einführung Crosstraining
Web Based Training (WBT) - Basiswissen: Funktionelle Bewegungsmuster
Web Based Training (WBT) - Rahmenbedingungen von Crosstraining
Web Based Training (WBT) - Crosstraining: Basics
Web Based Training (WBT) - Crosstraining: Kettlebell
Web Based Training (WBT) - Crosstraining: Schlingentraining
Web Based Training (WBT) - Programming im Crosstraining
Web Based Training (WBT) - Crosstraining in der Praxis

Inhalte im Detail

Starte jetzt als Trainer durch - als CrossFit Trainer und Experte für die härtesten WorkoutsZu Beginn deiner Ausbildung zum Trainer im Crosstraining wirst du in die Hintergründe sowie Ziele dieser Art des Trainings eingeführt und der Begriff "Fitness" wird geklärt. Außerdem erfährst du, aus welchen sportlichen Ansätzen sich die Sportart entwickelt hat und für welche Zielgruppe das Training geeignet ist. Daraufhin lernst du verschiedene funktionelle Bewegungskonzepte im Crosstraining kennen und verstehen.

Anschließend werden zunächst wichtige Rahmenbedingungen vermittelt, welche bei deinem späteren Crosstraining erfüllt sein müssen, damit das Workout für deine Kunden flüssig und somit effektiv ablaufen kann. Welche Trainingsmittel es gibt und was bei der Auswahl eines geeigneten Trainingsortes beachtet werden muss, lernst du hier.

Jetzt folgt der Hauptteil deiner Crosstraining Ausbildung: die verschiedenen Trainingsmethoden und Übungen. Die Stärkung der Muskeln ist beim Crosstraining einer der wichtigsten Aspekte. Du wirst eingehend mit verschiedenen Methoden des Krafttrainings im Crosstraining vertraut gemacht. Dazu zählt das Training mit dem eigenen Körpergewicht - mit Übungen wie Liegestütze, Dips und Klimmzügen - ebenso wie das Trainieren mit Lang- und Kurzhanteln sowie Kettlebells. Übungen des Gewichthebens sind genau wie funktionelle Übungen und eigene Crosstraining Übungen dabei. Aber auch diverse andere schwere Gegenstände, Seile und Medizinbällen - im Grunde alle Alltagsgegenstände, die sich zur Stärkung der Muskeln anbieten - können zum Trainieren verwendet werden. In einigen Fitnessstudios gibt es bereits speziell für Crosstraining bestehende Bereiche. Gerade für Fortgeschrittene bietet ein Workout in diesen Crosstraining-Bereichen die Möglichkeit, ihren trainierten Körper mit schwierigen Übungen herauszufordern und ihre Fitness auf die Probe zu stellen. Zudem lernst du im Laufe deiner Crosstraining Ausbildung Übungen des  Schlingentrainings kennen und erlangst einen Überblick, mit welchen Übungen man mit Kettlebells trainieren kann. Darüber hinaus wird auf Kombinationstraining mit verschiedenen Übungen unter Vorbelastung eingegangen. Zum Crosstraining gehören jedoch neben dem Krafttraining auch das Trainieren der Ausdauer-, Beweglichkeits-, Schnelligkeits- und Koordinationsfähigkeit. Gerade für Kunden, die abnehmen möchten, sollten im Trainingsplan ausreichend Einheiten im Herz-Kreislauf-System-Training eingebaut werden. Mit welchen Übungen du diese Aspekte in dein Training einbauen kannst, erfährst du im Laufe deiner Ausbildung zum Trainer im Crosstraining ebenso.

Schließlich wirst du im nächsten Modul deiner Weiterbildung konkret auf deine Tätigkeit als Trainer im Crosstraining vorbereitet. Du lernst zunächst, was bei der Durchführung eines Workouts vom Aufwärmen über den Hauptteil bis zum Abwärmen im Allgemeinen beachtet werden muss. Anschließend wird dieser Ablauf nochmal anhand zahlreicher Beispiele für den Hauptteil einer Trainingseinheit dargestellt. Am Ende lernst du noch die Hauptmerkmale des Crosstrainings in der Praxis kennen wie zum Beispiel welche Eigenschaften du als Trainer und Coach mitbringen solltest, welche grundlegenden Charakterisierungen es gibt und wie du optimal deine Kunden korrigierst.

Du kannst nach deiner Ausbildung im Crosstraining deinen Kunden durch zielgerichtete Übungen in deinem Training und einen individuellen Trainingsplan dabei helfen, fit zu werden, abzunehmen und Sport und Fitness in ihren Alltag zu integrieren. 

Innerhalb des Lehrmaterials finden sich immer wieder Lehrvideos der jeweiligen Thematik. Darin wird das jeweilige Thema näher erläutert und so dein Lernprozess optimal unterstützt.

Profitiere von der modernen und zukunftsorientierten Ausbildung!

Erlerne den professionellen Einsatz von Kniebeugen, Kettlebell Swing, Sit-Ups und allen Variationen

  • Nimm an unserer Crosstraining Ausbildung teil, um direkt danach als qualifizierter Trainer im Crosstraining in die Praxis zu starten!
  • Praxisnahe Inhalte
  • Tausche dich auch nach deiner Ausbildung mit den Teilnehmern über den Online Campus aus.
  • Einmal Crosstraining - immer Crosstraining! Werde Experte dieser örtlich komplett flexiblen Trainingsmethode
  • Leichte und schnell zu erlernende Trainingsmethode für deine Kunden

Melde dich jetzt gleich an und erweitere dein Wissen um das zeitgemäße und effektive Trainingskonzept des Crosstrainings!

Anerkannter Abschluss

Staatlich anerkannt - Crosstraining

Du erwirbst mit dem Lehrgang hochwertiges Wissen über das Crosstraining und erhältst ein anerkanntes Zertifikat.

  • Anerkanntes Zertifikat
  • Internationale Gültigkeit
  • Auf Wunsch in Englisch
  • Anerkannt bei vielen Arbeitgebern, Vereinen und Verbänden
  • DQR-Niveau 3

Voraussetzungen

Solltest du nicht über die Voraussetzungen verfügen und dennoch an der Ausbildung teilnehmen wollen, nimm bitte Kontakt zu uns auf.

Ausführliche Studieninformationen

Die angeforderten Studieninformationen werden als PDF-Datei für dich erstellt und stehen in wenigen Sekunden zum Download bereit.

Gesamtpreis:

240,00 € *

Ratenzahlung: 2 Monatsraten à 120,00 € *

* umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.

Persönliche Daten

Kontaktdaten

Datenschutzerklärung

Deine Daten werden gemäß unserer Datenschutzbestimmungen gespeichert.

Bitte bestätige das folgende Feld.

Sicherheitsfrage

Was ist die Summe aus 4 und 3?

FAQs

Q

Was ist Crosstraining?

A

Crosstraining bezeichnet eine Trainingsform, die in einer einzelnen Trainingseinheit Elemente aus verschiedenen Sportarten und Disziplinen vereint. Damit handelt es sich um eine Art des Functional Trainings (funktionelles Training), das den gesamten Körper möglichst in Form von komplexen und gleichzeitig natürlichen Bewegungsabläufen belasten soll. Einseitige Belastungen sollen vermieden werden.

Übergeordnetes Ziel beim Crosstraining ist es, die Kraft und Koordination von möglichst vielen Muskelgruppen zu optimieren. Häufig wird Crosstraining von Sportlern aus einzelnen Disziplinen mit dem Ziel verwendet, sich durch die abwechslungsreichen Trainingsreize in ihrer spezifischen Sportart zu verbessern.

Je nach Ausprägung und die Auswahl der Teildisziplinen lässt sich der Zielfokus auf Aspekte wie deine Ausdauer, die Kraft, die Kraftausdauer oder die Koordination legen. Kern des Crosstrainings ist die Verwendung einfacher Hilfsmittel wie u.a. Taue, Medizinbälle, Hanteln und Co., um ein möglichst forderndes Workout zu erstellen.