Entspannungstraining | Ausbildung

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

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  • Qualifikationsstufe:
  • Dauer: 3 Tage
  • Abschluss: Zertifikat
  • Abschlusstitel: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Mit der Ausbildung für Progressive Muskelentspannung wirst du zum Meister des Entspannungsverfahren!

  • Anerkannt nach § 20 SGBV
  • Lernmaterialien nach neuesten wissenschaftlichen Stand
  • Professionelle Ausbildung vor Ort
  • zeitlich unbegrenzter Zugang zum Online Campus

Informationen zum Ausbildung zum Kursleiter Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung Ausbildung an der Academy of Sports

In einer Studie der Techniker Krankenkasse wurde gezeigt, dass sich rund 70% der 18 - 59-jährigen gestresst fühlen. Tendenziell nimmt dieses Gefühl in den nächsten Jahren noch weiter zu. Ständige Erreichbarkeit und beruflicher Druck lassen die Menschen kaum noch zur Ruhe kommen. Um so wichtiger sind Kursleiter die ein Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson professionell anbieten können. 

Willst du für gestresste Menschen eine Ruheoase schaffen? Willst du deinen Kunden einen perfekten Ausgleich zu ihrem stressigen Leben bieten? Willst du dein Klientel mit einer aktiven Methode der Entspannung etwas Gutes tun und sie damit aus ihrem Alltag entführen? Dann ist der Kurs für Progressive Muskelentspannung absolut richtig für dich!

Ziele und Perspektiven

Die Ausbildung progressive Muskelentspannung bietet dir als Trainer eine aktive Methode, Menschen in die Entspannung zu bringen. Du lernst in diesem Lehrgang, wie du deine Teilnehmer durch das bewusste Anspannen einzelner Muskelgruppen in einen als angenehm empfundenen Entspannungszustand versetzen kannst und sie auch wieder sicher zurück holst. Du lernst, wie PMR wirkt, wie du sie bei verschiedenen Zielgruppen anwendest und wie man den Effekt in den Alltag transferiert, um ein erfolgreiches Stressmanagement bewirken zu können. Zahlreiche praktische Übungen werden dir gezeigt, die du auch selbst üben wirst. Damit spürst du, wie sich der Unterschied zwischen einer leichten Anspannung und dem Entspannen deiner Muskeln anfühlt und was dir beim Anleiten helfen könnte. Du lernst die Progressive Muskelentspannung in verschiedenen Varianten. Wie du deinen Kurs methodisch richtig aufbaust oder auch kindgerecht gestaltest, werden weitere Inhalte sein. Die Ausbildung ist als Zusatzqualifikation nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.

Fitnessstudios oder Vereinen bieten gerne ihren Mitgliedern Entspannungsverfahren an, und setzten auf Kursleiter wie dich, um den Vorteil der Zertifizierung durch die Krankenkasse zu nutzen. Du kannst auch eigene Kurse über die Volkshochschule oder in einem Wellnesshotel anbieten. Die hohe Qualität der Ausbildung eröffnet dir attraktive Möglichkeiten für die Zukunft, so bist du beispielsweise auch in Unternehmen sehr gefragt, um deren Mitarbeiter vor Stress zu schützen.

Diese Ausbildung eignet sich besonders für Personal Fitness Trainer, um ihr Angebot für ihre Kundschaft zu erweitern.

Ablauf der Ausbildung Progressive Muskelrelaxation

Diese 3-tägige vor-Ort-Ausbildung bietet dir viele Vorteile, denn nur nach einem Präsenzlehrgang mit mindestens 32 Unterrichtseinheiten (UE) erhältst du die Zertifizierung durch die gesetzlichen Krankenkassen, um nach §20 SGBV im Bereich Progressive Muskelrelaxationabrechnen zu können. Des Weiteren erhältst du die wertvolle Möglichkeit zur Selbsterfahrung. Ein Grund für die sehr hohe Qualität des intensiven Kurses.

Am ersten Tag erhältst du dein Lernmaterial und los geht es mit dem mit einem täglichen Mix aus Theorie und Praxis. Zunächst werden dir interessante theoretischen Grundlagen zu entspannenden Verfahren vermittelt und wie sich daraus die Progressive Muskelentspannung entwickelte. Das braucht du, um die Philosophie, die dahinter steckt, zu verstehen. Nächster Inhalt im Kurs für Muskelentspannung wird das Thema Stress und Entspannung sein, worin dir die Mechanismen der Entstehung von Stress und wie Progressive Muskelentspannung zum Abbau beitragen kann. Spannend wird es bei den nächsten Modulen, die dir die Physiologie der Wahrnehmung und der Muskelgruppen vermitteln, damit du die Wirkung der PMR verstehen kannst. Hier erfährst du auch, wie du die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson bestenfalls einsetzt und wie du es als Kursleiter schaffst, Entspannung beim Teilnehmer zu Konditionieren. Wichtig ist auch, wie deine späteren Kunden die Entspannungstechnik in den Alltag transferieren können - das wird dir ebenfalls im Kurs vermittelt. Genauso lernst du etwas über das Mess- und Trainingsverfahren von Stress im Biofeedback. Was du beachten solltest, wenn du mit Kindern und Jugendlichen PMR machst, wird ein weiterer Inhalt des theoretischen Teils sein. Basierend auf dem Hintergrundwissen, lernst du nun, wie du als Kursleiter eine Entspannungsstunde bzw. einen ganzen PMR-Kurs aufbauen kannst. 

Du erhältst Einblick in weiter Entspannungsmethoden und was es für Besonderheiten gibt, wenn du einen Präventionskurs planst.

Danach tauchst du in den interessanten Praxisteil ein. Hier kannst du die Progressive Muskelentspannung am eigenen Körper üben und wichtige Erfahrungen für deine spätere Tätigkeit sammeln können. Du erhältst ein Portfolio an Grundübungen für die PMR. Du testest, wie sich die Entspannungsvorübungen anfühlen und schulst deine Wahrnehmung über spezielle Übungen. Diverse andere Entspannungsmethoden werden geübt und du fühlst in der Eigenerfahrung die Unterschiede zwischen den verschiedenen Methoden. Rückholmethoden bilden einen wichtigen Bestandteil deines Lehrgangs. Du lernst, wie du dadurch die Progressive Muskelentspannung verantwortungsvoll abschließt und deine Kunden wieder wach und fit nach Hause schicken kannst. Verschiedene Variationen der Anspannung und Entspannung der Muskelgruppen werden praktisch kennengelernt und trainiert, so auch Abwandlungen für Kinder und Jugendliche. Du setzt den methodischen Übungsaufbau einer PMR, den du theoretisch schon erlernt hast, nun praktisch um. Zum Anschluss lernst du noch etwas über das Entspannungstagebuch und seine Bewandtnis für die Progressive Muskelentspannung. 

Du wirst in den drei Tagen fit für die praktische Lehrprobe gemacht, mit der du den Lehrgang abschließt. Nach erfolgreichem Abschluss wirst du bei entsprechender Grundqualifikation von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt und kannst deine PMR-Kurse darüber abrechnen.

Mit dem Verfahren für Progressive Muskelentspannung entschleunigst du das Leben gestresster Menschen - deine Vorteile im Überblick: 

  • Präventionskurs-Zertifizierung als Zusatzqualifikation nach § 20 SGB V von der Prüfstelle Prävention anerkannt.
  • 3-tägiger Lehrgang vor Ort zum sammeln von Selbsterfahrungen.
  • Optimale und professionelle Vorbereitung auf die Lehrprobe für die Progressive Muskelentspannung.
  • Hoch qualifiziertes Dozenten-Team für eine praxisnahe Betreuung.

Als Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson schenkst du entspannte Stunden und sorgst für mehr Gelassenheit auf der Welt!

Voraussetzungen

  • Keine Voraussetzungen erforderlich

Gebühren

Gesamtpreis: 360,00 € *

* umsatzsteuerbefreit nach §4 Nr. 21 a) bb) UStG.

Ausbildungstermine

Datum Ort Dozent Status
-
15.02.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
16.02.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
17.02.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
Academy of Sports GmbH
in 71522 Backnang
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-
12.04.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
13.04.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
14.04.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
Sport-und Gesundheitsstudio Lilienthal GbR
in 28865 Lilienthal
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-
21.06.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
22.06.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
23.06.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
Academy of Sports GmbH
in 71522 Backnang
Informationen über die Ausbildungsstätte
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-
09.08.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
10.08.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
11.08.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
Holmes Place Health Clubs - Neue Welt Berlin
in 10967 Berlin
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-
18.10.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
19.10.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
20.10.2019 um 09:00 - 18:00 Uhr
Academy of Sports GmbH
in 71522 Backnang
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