Grundlagen olympisches Gewichtheben

Sportartenübergreifend wirkungsvoll trainieren

Allgemeine Informationen

  • Auf einen Blick
  • Qualifikationsstufe:

    Grundqualifikation
  • Dauer:
    2 Tage

Die Disziplinen des olympischen Gewichthebens sind heutzutage nicht mehr aus dem Athletiktraining wegzudenken.

Nutze die unschlagbare Kombination aus Effektivität und Tradition, um maximale Ziele zu erreichen!

Schnellkraft und Koordination verbessern sich bei keinen anderen Langhantelübungen so eindrucksvoll wie bei diesem anspruchsvollen Training. Dabei stellt diese Trainingsart ein Fundament dar, auf welches jeder Sportler, sportartenunabhängig, gewinnbringend aufbauen kann. Ziel der Ausbildung ist die praxisnahe, kompakte Wissensvermittlung in den Hauptbereichen Technik und Methodik des Langhantel-Gewichthebens.

Um dieser Forderung gerecht zu werden vermittelt das Team der SWEAT!FACTORY in einem absoluten Anwenderlehrgang die Basisübungen:
  • Kreuzheben (Lastheben)
  • Kniebeuge vorn / hinten
  • Reißkniebeuge

Schnellkraftübungen:
  • Standreißen und Reißen
  • Reißen mit der Kurzhantel
  • Standumsetzen und Umsetzen
  • Standstoßen und Ausstoßen

Diese Ausbildung wird von unserem Kooperationspartner Sweat!Factory durchgeführt.
Kontakt
Academy of Sports GmbH
Willy-Brandt-Platz 2
71522 Backnang
E-Mail: info@academyofsports.de
Telefon: 0800 - 589 12 54 (gebührenfrei)
Bankverbindung
Kontonummer: 310 580 005
Bankleitzahl: 600 901 00
Volksbank Stuttgart
IBAN: DE71600901000310580005
BIC: VOBADESS
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